ZURÜCK ZU DIR

Breathwork in Bremen für Selbstfürsorge, Körperwahrnehmung und innere Verbindung

Im Dezember dreht sich vieles um die Menschen, die uns wichtig sind. Wir überlegen, womit wir anderen eine Freude machen können, planen gemeinsame Zeit und versuchen, vor den Feiertagen noch möglichst viel unterzubringen. Oft ist es eine schöne Zeit, auf die wir uns lange freuen. Und trotzdem kann es passieren, dass wir zwischen all den Vorbereitungen kaum noch wahrnehmen, wie es uns selbst eigentlich geht.

Vielleicht merkst du, dass du in den letzten Wochen viel für andere getan hast, aber wenig Zeit hattest, um in dich hineinzuhören. Was tut dir gerade gut? Wonach ist dir wirklich zumute? Und wann hast du dir zuletzt einen Moment genommen, in dem du nichts erledigen musstest und deine Aufmerksamkeit ganz bei dir sein durfte?

ZURÜCK ZU DIR ist eine Breathwork Session in Bremen, die dich dazu einlädt, dir genau diesen Raum zu nehmen. Mit bewusster Atemarbeit richtest du deine Aufmerksamkeit wieder stärker auf deinen Körper, deine Gefühle und deine eigenen Bedürfnisse. Du kannst den Alltag für eine Weile hinter dir lassen und dir Zeit nehmen, um wieder bewusster wahrzunehmen, wie es dir geht und was du gerade brauchst.

Gerade in der Vorweihnachtszeit kann es wohltuend sein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, ohne dafür einen besonderen Grund zu brauchen. Du musst nicht erst erschöpft sein, um dir eine Pause zu erlauben. Manchmal tut es einfach gut, einen Abend lang nichts organisieren zu müssen und sich selbst wieder ein bisschen näherzukommen.

Diese Session ist für dich, wenn du

• im Dezember viel für andere da bist und dir selbst dabei wenig Aufmerksamkeit schenkst
• dir wünschst, deine eigenen Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen
• im Alltag häufig funktionierst, ohne wirklich innezuhalten und nachzuspüren
• dich wieder mehr mit deinem Körper und deinen Gefühlen verbinden möchtest
• dir eine bewusste Auszeit vom Trubel der Vorweihnachtszeit wünschst
• herausfinden möchtest, was dir gerade wirklich guttut
• dir selbst etwas Gutes tun möchtest, ohne dass es dafür einen besonderen Anlass geben muss
• das Jahr mit mehr Achtsamkeit und einem stärkeren Gefühl für dich selbst ausklingen lassen möchtest

Das erwartet dich

• Eine geführte Breathwork Session mit bewusster Atemarbeit
• Zeit, um aus dem Alltag herauszufinden und deine Aufmerksamkeit wieder auf dich selbst zu richten
• Atemübungen, die deine Körperwahrnehmung unterstützen
• Raum, um eigene Gefühle und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen
• Musik, die dich durch die Session begleitet
• Eine entspannte Atmosphäre, in der du dir Zeit lassen und in deinem eigenen Tempo bei dir ankommen kannst
• Zeit zum Nachspüren und für eine bewusste Auszeit vor den Feiertagen

Schenke dir selbst ein bisschen Aufmerksamkeit

Gerade zum Jahresende denken wir oft darüber nach, was wir noch erledigen möchten und wem wir eine Freude machen können. Dabei darf auch die Frage Platz haben, was du selbst gerade brauchst und was dir helfen würde, dich wieder wohler in deiner Haut zu fühlen.

ZURÜCK ZU DIR ist eine Einladung, dir im Dezember bewusst Zeit für dich zu nehmen und dich durch Breathwork wieder stärker mit dir selbst zu verbinden. Du darfst für einen Moment aus dem Alltag aussteigen, deinen Atem bewusst wahrnehmen und wieder mehr Raum für das schaffen, was in deinem Leben manchmal zu kurz kommt.

Wenn du dir vor Weihnachten eine Auszeit wünschst, in der du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst, freue ich mich, wenn du dabei bist.

Sichere dir jetzt deinen Platz bei ZURÜCK ZU DIR und gönn dir im Dezember eine bewusste Auszeit vom Alltag.

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