DEEP REST

Breathwork & Soundbath mit Kristallklangschalen für tiefe Entspannung und Regeneration

Es gibt Tage, an denen wir nicht noch mehr Input brauchen, sondern einfach einmal wirklich zur Ruhe kommen möchten. Der Kopf ist voll, der Alltag war intensiv und selbst wenn endlich Zeit zum Ausruhen da ist, fällt es oft gar nicht so leicht, tatsächlich abzuschalten.

DEEP REST verbindet eine ruhige Breathwork Session mit einem anschließenden Soundbath und schafft damit einen besonderen Raum für Entspannung, Körperwahrnehmung und Regeneration. Du bekommst Zeit, aus deinem gewohnten Alltagstempo auszusteigen und dich wieder bewusster mit deinem Atem, deinem Körper und deinem eigenen Empfinden zu verbinden und mal wieder so richtig ins Fühlen zu kommen und vollständig loszulassen.

Die Veranstaltung beginnt mit einer ruhigen Ankommensphase, in der du Zeit hast, dich einzufinden und den Alltag hinter dir zu lassen. Anschließend erwartet dich eine 60-minütige Breathwork Session mit bewusster und traumasensibler Atmung. Dabei geht es nicht darum, etwas erzwingen zu müssen, sondern darum, deinen eigenen Atem wahrzunehmen, deinen Körper besser zu spüren und dir einen Rahmen zu geben, in dem du dich sicher und gut aufgehoben fühlen kannst.

Nach der Breathwork Session bleibst du einfach liegen. Du musst nicht aufstehen und direkt wieder in den Alltag zurückkehren. Genau dort beginnt das 30-minütige Soundbath mit Kristallklangschalen.

Die Klänge begleiten dich durch die anschließende Integrationsphase und geben dir Zeit, die Atemarbeit in Ruhe nachwirken zu lassen. Du darfst einfach liegen, zuhören, spüren und immer weiter herunterfahren, während die Kristallklangschalen den Raum mit ihren klaren Klängen füllen.

Das erwartet dich

• 15 Minuten bewusstes Ankommen und Einstimmen
• 60 Minuten ruhige und geführte Breathwork Session
• Bewusste und traumasensible Atmung
• Ein achtsamer Rahmen, in dem Sicherheit und Selbstwahrnehmung im Mittelpunkt stehen
• Atemarbeit für pure Entspannung, Körperwahrnehmung und innere Ruhe
• 30 Minuten Soundbath mit hochwertigen Kristallklangschalen
• Crystal Singing Bowls für eine intensive und ruhige Klangatmosphäre
• Zeit zum Nachspüren und Integrieren
• Raum für Regeneration und tiefe Erholung

Die Verbindung von Breathwork und Soundbath macht DEEP REST zu einer besonderen Erfahrung. Während der Atemarbeit richtest du deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen und bekommst Raum, deinen Körper wieder intensiver wahrzunehmen.

Gerade in unserem oft sehr schnellen Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu dem, was wir eigentlich fühlen. Wir funktionieren, organisieren, reagieren und kümmern uns um vieles gleichzeitig. Dabei kann es wohltuend sein, einmal nicht nach außen gerichtet zu sein, sondern wieder bewusst wahrzunehmen, was im eigenen Körper passiert.

Die traumasensible Atmung schafft dabei einen achtsamen Rahmen, in dem du selbst bestimmst, wie intensiv du dich auf die Atemarbeit einlässt. Sicherheit, Selbstbestimmung und die eigene Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund.

Für dich, wenn du

• dir nach einer intensiven Woche eine echte Pause wünschst
• merkst, dass dein Kopf auch in ruhigen Momenten weiterarbeitet
• nach einem langen Tag nur schwer abschalten kannst
• viel Verantwortung trägst und dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
• dich nach Ruhe und körperlicher Entspannung sehnst
• im Alltag wenig Raum für Regeneration findest
• häufig im Kopf bist und wieder mehr in deinen Körper finden möchtest
• deine eigenen Bedürfnisse und Empfindungen im Alltag oft nach hinten stellst
• dir einen sicheren und achtsamen Rahmen für deine Atemarbeit wünschst
• neugierig auf die Verbindung von Breathwork und Kristallklangschalen bist
• Soundbath kennenlernen und die Wirkung von Crystal Singing Bowls erleben möchtest
• dir eine besondere Auszeit vom Alltag gönnen möchtest

Breathwork & Soundbath in Bremen

Zurück ins Fühlen

Erlebe DEEP REST mit Breathwork, traumasensibler Atmung und Soundbath in Bremen und gönn dir eine Zeit, in der du einfach nur sein und spüren darfst.

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