Schlagwort: mental health
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Let it go & let it flow – Befreie, was dich zurückhält! Eine transformative Breathwork Session für emotionale Entlastung und innere Leichtigkeit. In dieser Session darf alles fließen: dein Atem, deine Emotionen, dein innerer Ausdruck. Wir schaffen Raum, um loszulassen – alte Gedanken, angestaute Gefühle, körperliche Anspannung. Durch bewusstes Atmen aktivierst du deine…
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Nervensystemreset Breathwork Session in Bremen Fühlst du dich oft angespannt, obwohl objektiv gerade gar nichts Dramatisches passiert? Fällt es dir schwer, wirklich abzuschalten, selbst wenn du Pause hast? Viele Menschen leben dauerhaft in einem Zustand unterschwelliger Aktivierung. Der Körper ist wachsam, der Kopf arbeitet weiter, Erholung bleibt oberflächlich. Nervensystemreset ist eine Breathwork Session,…
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Yoga & Breathwork goes SUP (Stand Up Paddle Board) @Unisee Ein einzigartiger Ort der Ruhe! Komm mit uns auf eine ganz besondere Entspannungsreise – auf dem Wasser, unter freiem Himmel, getragen von sanften Wellen. Samstag, 13.06.2026 8:45 – 11:45 Uhr, SUP Station Unisee (Ausweichtermin bei schlechtem Wetter: 21.06.2026 8:45 – 11:45 Uhr) Dich…
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DEEP DIVE ADVANCED Breathwork Session Diese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung. Das Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation, Klarheit…
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Dieses Mal unter dem Motto „Spring Awakening“ – Yin Yoga mit Gong & einer kraftvollen Atemreise. Yin Yoga & Breathwork in Bremen Spring Awakening fördert tiefe Entspannung, Stressabbau und Regulation des Nervensystems für einen bewussten Start mit viel Leichtigkeit in den Frühling. Dich erwartet: – eine Yin Yoga-Einheit mit Gong, angeleitet von Janice…
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NEW ENERGY Ende Februar fühlen sich viele innerlich müde und leer. Die dunklen Monate ziehen sich, Motivation fehlt, der Körper wirkt schwer, obwohl der Wunsch nach Veränderung längst da ist. Diese aktivierende Breathwork Session richtet sich an Menschen, die aus dieser inneren Trägheit herausfinden möchten. Durch eine bewusst dynamische Atemarbeit wird das Nervensystem stimuliert,…
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NERVENSYSTEMREGULATION Der Februar ist für viele eine Zeit von innerer Unruhe, Erschöpfung und Reizüberflutung. Konzentration fällt schwer, der Körper bleibt angespannt, selbst in Ruhephasen. In dieser Breathwork Session arbeitest du gezielt mit deinem Atem, um dein Nervensystem zu regulieren und wieder in Kontakt mit deinem Körper zu bekommen. Die Atemarbeit unterstützt dabei, Stress abzubauen,…
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Yin Yoga & Breathwork – Retreat @ Seetang & Holz Voller Gefühl, Herzensenergie und Leichtigkeit! Dich erwartet: – Yin Yoga (Janice): Zum Erden, Loslassen und bei dir selbst ankommen. – Resilienz (Katharina): Atemübungen zum Integrieren in deinen Alltag. – Breathwork Session (Katharina): Für tiefe Transformation und Neuausrichtung. – Gong Klangbad (Janice): Zur Erdung…
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CHARITY EVENT Eine Atemreise voller Dankbarkeit & Verbundenheit Dieses Jahr hat mir so viel Glück geschenkt – persönlich, beruflich und durch all die wundervollen Menschen, die meinen Weg begleiten. Und manchmal, gerade zum Jahresende, fällt uns auf, wie selten wir innehalten und zurückschauen: Wo kommen wir eigentlich her? Wer oder was hat uns geprägt?…
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RECHARGE Diese Breathwork Session ist für alle, die erschöpft sind, dauerhaft funktionieren müssen oder merken, dass ihre mentale Belastung steigt. Die Atemübungen sind klar strukturiert, wissenschaftlich fundiert und darauf ausgerichtet, Stress zu reduzieren und die eigene Belastbarkeit nachhaltig zu stärken. Im Fokus steht die Regulation deines Nervensystems, das Wiedergewinnen innerer Kapazität und eine wirksame Form…