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SUMMARY:Breathwork Session "Deep Dive" am 10.11.2026
DESCRIPTION:  \nDEEP DIVE\nADVANCED Breathwork Session\n\n  \nDiese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende\, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken\, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung.\nDas Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation\, Klarheit und innere Stärke zu nutzen.\n  \nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Bereits an mehreren Breathwork-Sessions teilgenommen hast oder regelmäßig praktizierst.– Tiefer in die Technik\, Struktur und Wirkung verschiedener Atemmuster eintauchen möchtest.– Verstehen willst\, warum und wie bewusste Atmung deinen Körper und Geist beeinflusst.\n  \nWarum teilnehmen?\n– Für spürbare Erweiterung deiner Breathwork-Praxis.– Für mehr Selbstwahrnehmung\, Kontrolle und Energie.– Für technisches Know-how: Atmung gezielt einsetzen\, um Fokus\, Ruhe und Resilienz zu stärken.\nHinweis: Diese Session ist nicht für Einsteiger*innen geeignet. Wir arbeiten mit anspruchsvollen Atemmustern\, längeren Phasen bewusster Kontrolle und gezielten Aktivierungs- und Entspannungszyklen.\n  \nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
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SUMMARY:Cosmic Breath – Eine galaktische Atemreise @ Olbers Planetarium – 15.11.2026
DESCRIPTION:  \nCosmic Breath im Olbers Planetarium Bremen – Breathwork unter dem Sternenhimmel\nErlebe eine einzigartige Breathwork-Session im Olbers Planetarium Bremen und verbinde bewusste Atemarbeit mit der faszinierenden Weite des Universums. \nSuchst du nach einer besonderen Möglichkeit\, Stress loszulassen\, zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig etwas Außergewöhnliches zu erleben? Dann ist Cosmic Breath genau das Richtige für dich. \nIn der beeindruckenden Kuppel des Olbers Planetariums Bremen erwartet dich eine geführte Atemreise\, bei der sich bewusste Atemarbeit\, emotionale Musik und spektakuläre Projektionen von Sternen\, Galaxien und fernen Welten zu einem unvergesslichen Erlebnis verbinden. Während dein Atem dich Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Entspannung begleitet\, öffnet sich über dir das Universum und schafft eine Atmosphäre\, die es in dieser Form nur selten zu erleben gibt. \nCosmic Breath ist weit mehr als ein klassischer Breathwork-Kurs oder eine Meditation. Es ist ein multisensorisches Erlebnis\, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht und dir eine bewusste Auszeit vom oft hektischen Alltag schenkt. Der Wechsel zwischen den beeindruckenden Bildern des Sternenhimmels und der Aufmerksamkeit für deinen eigenen Atem schafft einen besonderen Raum\, in dem Ruhe\, Klarheit und neue Energie entstehen können. \nDas erwartet dich\n\nGeführte Breathwork-Session im Olbers Planetarium Bremen\nBewusste Atemtechniken zur Entspannung und Stressregulation\nAtemreise begleitet von sphärischer Musik\nBeeindruckende Projektionen von Sternen\, Galaxien und kosmischen Landschaften\nWechsel zwischen Momenten mit geöffneten und geschlossenen Augen\nZeit zum Ankommen\, Nachspüren und Integrieren\n\n  \nEine Breathwork-Erfahrung\, die es nur im Planetarium gibt\nAnders als bei meinen klassischen Breathwork-Angeboten liegst du während dieser Session nicht auf einer Matte. Du sitzt entspannt in den komfortablen Sesseln des Planetariums und kannst dich vollständig auf deine Atemreise einlassen. Dein Kopf ruht angenehm auf der Kopfstütze\, während sich über dir das Universum entfaltet. \nDie Kombination aus bewusster Atmung\, beeindruckenden 360°-Visualisierungen und der besonderen Akustik des Planetariums macht Cosmic Breath zu einem Erlebnis\, das weit über eine klassische Entspannungseinheit hinausgeht. Mal richtet sich dein Blick in die unendlichen Weiten des Kosmos\, mal schließt du die Augen und folgst ganz bewusst deinem Atem. Genau dieses Wechselspiel macht die Session so besonders und intensiv. \n  \nFür wen eignet sich Cosmic Breath?\nDiese besondere Breathwork-Veranstaltung in Bremen ist sowohl für Einsteiger als auch für Menschen mit Erfahrung in der Atemarbeit geeignet. \nWenn du… \n\nStress abbauen möchtest\,\ndir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest\,\nEntspannung suchst\,\nneue Energie tanken möchtest\,\nBreathwork kennenlernen möchtest oder\neinfach ein außergewöhnliches Event im Olbers Planetarium Bremen erleben möchtest\,\n\n…dann bist du bei Cosmic Breath herzlich willkommen. \n  \nLass dich von der Verbindung aus bewusstem Atmen\, Musik und dem Sternenhimmel inspirieren und erlebe einen Abend\, der lange nachwirkt – im Planetarium und in dir. \n  \nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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LOCATION:Olbers Planetarium\, Werderstr. 73\, Bremen\, Bremen\, 28199\, Germany
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SUMMARY:Breathwork Session "Reset" - 10.12.2026
DESCRIPTION:RESET\nSanftes Breathwork in Bremen für Nervensystemregulation\, Entspannung und innere Balance\nEin langes Jahr liegt hinter uns und gerade zum Jahresende merken wir oft\, wie viel sich in den vergangenen Monaten angesammelt hat. Volle Tage\, wenig Pausen und die vielen kleinen Dinge\, um die wir uns ständig kümmern\, können dazu führen\, dass wir selbst dann nur schwer zur Ruhe kommen\, wenn es eigentlich einmal ruhig wird. Der Dezember bringt mit den Vorbereitungen auf Weihnachten häufig noch einmal zusätzliche Unruhe in unseren Alltag. \nVielleicht kennst du das Gefühl\, müde zu sein und trotzdem nicht richtig abschalten zu können. Du möchtest dich entspannen\, aber innerlich bist du noch immer auf Empfang. Manchmal braucht es dann nicht noch eine Aktivität\, die uns fordert\, sondern einen Moment\, in dem wir das Tempo bewusst reduzieren und wieder wahrnehmen können\, was uns guttut. \nRESET ist eine sanfte Breathwork Session in Bremen\, die dir eine bewusste Pause vom Alltag ermöglicht. Mit ruhiger\, angeleiteter Atemarbeit lenkst du deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und deinen Körper. Du bekommst Zeit\, innezuhalten\, Anspannung bewusster wahrzunehmen und dich mit deinem eigenen Rhythmus zu beschäftigen\, ohne etwas erreichen oder leisten zu müssen. \nDer Schwerpunkt liegt auf Entspannung\, Körperwahrnehmung und der bewussten Unterstützung deiner Nervensystemregulation. Du darfst ausprobieren\, was sich für dich angenehm und sicher anfühlt\, und dir den Raum geben\, den du gerade brauchst. So entsteht eine Auszeit\, in der du nicht funktionieren musst und in deinem eigenen Tempo zur Ruhe kommen kannst. \n  \nDiese Session ist für dich\, wenn du\n\ndich nach einem anstrengenden Jahr nach mehr Ruhe und Erholung sehnst\nhäufig angespannt bist und dir bewusst Zeit zum Entspannen nehmen möchtest\nabends schwer in den Ruhemodus findest\, obwohl du eigentlich müde bist\ndir einen sanften Zugang zu Breathwork und bewusster Atemarbeit wünschst\ndeinen Körper im Alltag wieder bewusster wahrnehmen möchtest\nlernen möchtest\, frühzeitiger zu bemerken\, wann du eine Pause brauchst\ndir einen ruhigen Gegenpol zum Trubel der Vorweihnachtszeit wünschst\ndas Jahr mit einer bewussten Auszeit und mehr Aufmerksamkeit für dein Wohlbefinden ausklingen lassen möchtest\n\n  \nDas erwartet dich\n\nEine sanfte\, angeleitete Breathwork Session mit bewusster Atemarbeit\nRuhige Atemübungen zur Unterstützung von Entspannung und Körperwahrnehmung\nZeit\, um das eigene Tempo zu reduzieren und bewusster im Moment anzukommen\nEine angenehme Atmosphäre mit Musik\, die dich durch die Session begleitet\nRaum\, um Anspannung wahrzunehmen und die eigenen Bedürfnisse besser kennenzulernen\nZeit zum Nachspüren\, ohne Druck und ohne etwas leisten zu müssen\n\n  \nGib dir selbst die Erlaubnis\, langsamer zu werden\nWir nehmen uns oft erst dann Zeit für Erholung\, wenn alles erledigt ist. Doch gerade im Alltag gibt es selten einen Moment\, in dem wirklich nichts mehr ansteht. Umso wichtiger kann es sein\, sich bewusst eine Pause zu erlauben\, bevor die eigenen Bedürfnisse wieder in den Hintergrund rücken. \nMit RESET schenkst du dir im Dezember eine sanfte Breathwork-Auszeit\, in der Entspannung und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt stehen. Du kannst das Jahr für einen Moment ruhiger werden lassen und dich darauf konzentrieren\, was dir hilft\, dich wieder ausgeglichener zu fühlen. \nWenn du dir vor Weihnachten eine wohltuende Pause wünschst\, freue ich mich\, wenn du bei RESET dabei bist. Sichere dir jetzt deinen Platz für die sanfte Breathwork Session in Bremen. \n  \n\nZur Anmeldung
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SUMMARY:Breathwork & Soundbath "Deep Rest" - 17.12.2026
DESCRIPTION:DEEP REST\nBreathwork & Soundbath mit Kristallklangschalen für tiefe Entspannung und Regeneration\nEs gibt Tage\, an denen wir nicht noch mehr Input brauchen\, sondern einfach einmal wirklich zur Ruhe kommen möchten. Der Kopf ist voll\, der Alltag war intensiv und selbst wenn endlich Zeit zum Ausruhen da ist\, fällt es oft gar nicht so leicht\, tatsächlich abzuschalten. \nDEEP REST verbindet eine ruhige Breathwork Session mit einem anschließenden Soundbath und schafft damit einen besonderen Raum für Entspannung\, Körperwahrnehmung und Regeneration. Du bekommst Zeit\, aus deinem gewohnten Alltagstempo auszusteigen und dich wieder bewusster mit deinem Atem\, deinem Körper und deinem eigenen Empfinden zu verbinden und mal wieder so richtig ins Fühlen zu kommen und vollständig loszulassen. \nDie Veranstaltung beginnt mit einer ruhigen Ankommensphase\, in der du Zeit hast\, dich einzufinden und den Alltag hinter dir zu lassen. Anschließend erwartet dich eine 60-minütige Breathwork Session mit bewusster und traumasensibler Atmung. Dabei geht es nicht darum\, etwas erzwingen zu müssen\, sondern darum\, deinen eigenen Atem wahrzunehmen\, deinen Körper besser zu spüren und dir einen Rahmen zu geben\, in dem du dich sicher und gut aufgehoben fühlen kannst. \nNach der Breathwork Session bleibst du einfach liegen. Du musst nicht aufstehen und direkt wieder in den Alltag zurückkehren. Genau dort beginnt das 30-minütige Soundbath mit Kristallklangschalen. \nDie Klänge begleiten dich durch die anschließende Integrationsphase und geben dir Zeit\, die Atemarbeit in Ruhe nachwirken zu lassen. Du darfst einfach liegen\, zuhören\, spüren und immer weiter herunterfahren\, während die Kristallklangschalen den Raum mit ihren klaren Klängen füllen. \nDas erwartet dich\n\n15 Minuten bewusstes Ankommen und Einstimmen\n60 Minuten ruhige und geführte Breathwork Session\nBewusste und traumasensible Atmung\nEin achtsamer Rahmen\, in dem Sicherheit und Selbstwahrnehmung im Mittelpunkt stehen\nAtemarbeit für pure Entspannung\, Körperwahrnehmung und innere Ruhe\n30 Minuten Soundbath mit hochwertigen Kristallklangschalen\nCrystal Singing Bowls für eine intensive und ruhige Klangatmosphäre\nZeit zum Nachspüren und Integrieren\nRaum für Regeneration und tiefe Erholung\n\nDie Verbindung von Breathwork und Soundbath macht DEEP REST zu einer besonderen Erfahrung. Während der Atemarbeit richtest du deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen und bekommst Raum\, deinen Körper wieder intensiver wahrzunehmen. \nGerade in unserem oft sehr schnellen Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu dem\, was wir eigentlich fühlen. Wir funktionieren\, organisieren\, reagieren und kümmern uns um vieles gleichzeitig. Dabei kann es wohltuend sein\, einmal nicht nach außen gerichtet zu sein\, sondern wieder bewusst wahrzunehmen\, was im eigenen Körper passiert. \nDie traumasensible Atmung schafft dabei einen achtsamen Rahmen\, in dem du selbst bestimmst\, wie intensiv du dich auf die Atemarbeit einlässt. Sicherheit\, Selbstbestimmung und die eigene Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund. \nFür dich\, wenn du\n\ndir nach einer intensiven Woche eine echte Pause wünschst\nmerkst\, dass dein Kopf auch in ruhigen Momenten weiterarbeitet\nnach einem langen Tag nur schwer abschalten kannst\nviel Verantwortung trägst und dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest\ndich nach Ruhe und körperlicher Entspannung sehnst\nim Alltag wenig Raum für Regeneration findest\nhäufig im Kopf bist und wieder mehr in deinen Körper finden möchtest\ndeine eigenen Bedürfnisse und Empfindungen im Alltag oft nach hinten stellst\ndir einen sicheren und achtsamen Rahmen für deine Atemarbeit wünschst\nneugierig auf die Verbindung von Breathwork und Kristallklangschalen bist\nSoundbath kennenlernen und die Wirkung von Crystal Singing Bowls erleben möchtest\ndir eine besondere Auszeit vom Alltag gönnen möchtest\n\nBreathwork & Soundbath in Bremen\nZurück ins Fühlen\nErlebe DEEP REST mit Breathwork\, traumasensibler Atmung und Soundbath in Bremen und gönn dir eine Zeit\, in der du einfach nur sein und spüren darfst. \nSichere dir jetzt deinen Platz bei DEEP REST. \n  \nZur Anmeldung
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SUMMARY:Neujahrs-Retreat in Niedersachsen - 22.01. bis 24.01.2027
DESCRIPTION:Dein Reset für 2027\nStarte das Jahr mit purer Energie\, Fokus und innerer Ruhe. Ein exklusives\nWochenende im Okelmann´s.\nDas neue Jahr beginnt oft schneller\, als uns lieb ist. Dieses Retreat lädt dich ein\, vor dem nächsten Sprint bewusst innezuhalten\, Stress loszulassen und mit mehr Klarheit in die kommenden Monate zu starten. \nVom 22. – 24. Januar 2027 verbringen wir gemeinsam ein Wochenende im Okelmann´s (Warpe in Niedersachen). Inmitten der Natur entsteht ein geschützter Rahmen für Erholung\, Reflexion und persönliche Entwicklung. Durch Breathwork\, Resilienztraining\, Soundbath\, Bewegung und bewusste Auszeiten kannst du Stress abbauen\, dein Nervensystem entlasten und mit mehr Klarheit in das neue Jahr starten. \n  \n\nDas erwartet dich:\n\nBreathwork Sessions: Stress abbauen\, innere Ruhe stärken\, neue Klarheit gewinnen und einfach mal Loslassen.\nResilienztraining: Praktische Impulse für einen gesünderen Umgang mit Belastungen.\nMovedo: Yoga\, Pilates\, Qigong und Rückentraining\, um Beweglichkeit\, Kraft und Entspannung zu fördern.\nJournaling & Reflexion: Liebevoll gestaltete Zeit des Rückzugs für mentale Klarheit und neue Ziele.\nSoundbath & Me-Time: Tauche tief ab in Entspannung oder nutze die Sauna und weitere Wellness-Angebote des Okelmann´s.\n\nOder du nimmst dir Zeit\, um einfach nur zu sein. \n\n\n\nFür wen ist dieses Retreat geeignet?\nFür Menschen\, die beruflich oder privat viel Verantwortung tragen und sich eine bewusste Pause wünschen. Für alle\, die das neue Jahr nicht einfach beginnen möchten wie jedes andere\, sondern sich Zeit nehmen wollen\, um durchzuatmen\, neue Perspektiven zu gewinnen und gestärkt weiterzugehen. \n  \n\nDie Location: Okelmann´s – Ein Ort zum Ankommen.\nInmitten von Natur und Ruhe bietet das Okelmann´s den idealen Rahmen für unser Retreat. Wunderschöne\, liebevoll gestaltete Zimmer und eine Atmosphäre\, die zum Durchatmen einlädt. \n  \nGemeinsam schaffen wir einen bewussten Übergang in das neue Jahr – mit mehr Ruhe\, Klarheit und einem stabilen Fundament für die Monate\, die vor dir liegen.\nDie Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen begrenzt. \nIch freue mich auf dich!\nKatharina \n  \nHIER kommst du zu weiteren Infos und zur Buchung des Hotels. \nHIER lernst du Jana-Tabea kennen\, die den MOVEDO Bewegungsteil des Retreats gestaltet. \n  \nDas Retreat ist ausgebucht!\nUm dich auf die Warteliste zu setzen oder dich für das nächste Retreat unverbindlich registrieren zu lassen\, klicke bitte hier.
URL:https://mareka-breathwork.de/event/neujahrs-retreat-in-niedersachsen-22-01-bis-24-01-2027/
LOCATION:Okelmann’s | Hotel\, Restaurant\, Café & Event Location\, Warpe 15\, 27333 Warpe\, Niedersachsen\, 27333\, Germany
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