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SUMMARY:Breathwork Session "Autumn Exhale" - 27.10.2026
DESCRIPTION:AUTUMN EXHALE\nBreathwork für Loslassen\, Klarheit und innere Entlastung\nDer Herbst macht sichtbar\, was wir oft auch in uns selbst spüren: Nicht alles muss festgehalten werden. AUTUMN EXHALE ist eine Breathwork Session\, die dich dabei unterstützt\, bewusst loszulassen\, Abstand vom Alltag zu gewinnen und wieder mehr Klarheit und Leichtigkeit zu entwickeln. \nDurch gezielte Atemarbeit richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen und schaffst Raum für das\, was gerade da ist. Gedanken\, Anspannung und emotionale Belastungen dürfen wahrgenommen werden\, ohne dass du sie festhalten oder sofort verändern musst. Mit jedem bewussten Atemzug entsteht die Möglichkeit\, Druck abzugeben und wieder stärker bei dir anzukommen. \nWie ein Herbstwind\, der die Blätter löst und Raum für Neues schafft\, lädt dich diese Session dazu ein\, bewusst einen Schritt zurückzutreten\, durchzuatmen und loszulassen\, was dich im Moment belastet. \nDas erwartet dich\n\nGeführte Breathwork Session\nBewusste Atemarbeit für Entlastung und innere Klarheit\nRaum zum Wahrnehmen und Loslassen von Anspannung\nUnterstützung beim Abschalten von Gedankenkreisen\nBewusste Körperwahrnehmung und Präsenz\nZeit zum Nachspüren und Integrieren\nEine intensive Auszeit vom Alltag\n\nDie Atemarbeit kann dabei helfen\, aus dem gewohnten Gedankenkarussell auszusteigen und den Fokus wieder stärker auf den eigenen Körper und den gegenwärtigen Moment zu richten. Du musst nichts erzwingen und nichts festhalten. Du darfst wahrnehmen\, atmen und Schritt für Schritt mehr Raum entstehen lassen. \nFür wen ist diese Session geeignet?\nFür alle\, die: \n\nsich müde\, überladen oder innerlich angespannt fühlen\nGedanken und Alltagstress für einen Moment hinter sich lassen möchten\nbewusst Abstand gewinnen und wieder klarer werden wollen\ndas Gefühl haben\, an bestimmten Themen oder Mustern festzuhalten\nsich nach mehr Leichtigkeit und innerem Freiraum sehnen\neine bewusste und intensive Breathwork-Erfahrung suchen\n\nAUTUMN EXHALE ist eine Einladung\, bewusst einen Moment loszulassen. Nicht alles muss mit in die nächste Phase genommen werden. \nAtme aus\, gib ab\, was dich gerade belastet\, und schaffe Raum für das\, was als Nächstes kommen darf. \nNimm dir Zeit zum Loslassen und schenke dir eine bewusste Auszeit. Sichere dir jetzt deinen Platz. \n  \nDieser Kurs ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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ORGANIZER;CN="Katharina Morosow":MAILTO:info@mareka-breathwork.de
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SUMMARY:Breathwork Session "Return to Yourself" am 29.10.2026
DESCRIPTION:RETURN TO YOURSELF\nBreathwork in Bremen für Nervensystemregulation\, Stressabbau und innere Balance\nManchmal sind wir den ganzen Tag im Funktionieren. Wir erledigen\, organisieren\, reagieren und denken an alles\, was noch gemacht werden muss und dabei merken wir oft erst spät\, wie weit wir uns eigentlich von uns selbst entfernt haben. \nDiese Breathwork Session lädt dich dazu ein\, für eine Weile aus diesem Funktionieren auszusteigen und wieder bewusster bei dir anzukommen. Mit einer sanften und gleichzeitig kraftvollen Atemarbeit richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen\, kommst aus dem Kopf zurück in deinen Körper und schaffst Raum für Entspannung und neue Klarheit. \nDer Atem wird dabei zu einem einfachen Werkzeug\, mit dem du Stress loslassen\, dein Nervensystem regulieren und wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren kannst. Du musst nichts leisten und nichts erreichen. Es geht darum\, wahrzunehmen\, was gerade da ist\, den Körper wieder bewusster zu spüren und dir selbst eine echte Pause vom Alltag zu schenken. \n  \nDiese Breathwork Session ist für dich\, wenn du …\n\ndich im Alltag häufig im Funktionieren wiederfindest und kaum Zeit für dich selbst hast\nviel denkst und nur schwer wirklich abschalten kannst\ndich gestresst\, angespannt oder innerlich unruhig fühlst\nwieder mehr Verbindung zu deinem Körper und deinen eigenen Bedürfnissen möchtest\ndir eine bewusste Pause wünschst\, in der du nichts leisten musst\nlernen möchtest\, deinen Atem als Werkzeug für mehr Ruhe und Selbstregulation zu nutzen\n\n  \nDas erwartet dich\nIn dieser Breathwork Session verbinden wir bewusste Atemarbeit mit Musik und einer achtsamen Körperwahrnehmung. Du wirst Schritt für Schritt aus dem Alltag herausgeführt und bekommst Raum\, deinen Atem bewusster zu erleben und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. \nDie Praxis unterstützt dich dabei\, Anspannung wahrzunehmen und loszulassen\, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und deinen Körper wieder stärker zu spüren. Dabei geht es nicht darum\, möglichst viel oder intensiv zu atmen\, sondern darum\, einen sicheren Raum für deine eigene Erfahrung zu schaffen. \nAm Ende darfst du nachspüren\, zur Ruhe kommen und die Erfahrung in deinem eigenen Tempo integrieren. \n  \nEine bewusste Pause für dich\nRETURN TO YOURSELF ist eine Einladung\, den Fokus für 90 Minuten nicht auf das Außen zu richten\, sondern auf dich selbst. Auf deinen Atem\, deinen Körper und das\, was du gerade brauchst. \nWenn der Alltag laut ist\, kann es gut tun\, für einen Moment langsamer zu werden und wieder dort anzukommen\, wo du selbst bist. \n  \nDieser Kurs ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-session-return-to-yourself-am-29-10-2026/
LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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