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SUMMARY:Breathwork Session "Pause and Reflect" - 11.12.2025
DESCRIPTION:PAUSE AND REFLECT\n\nJetzt ist die Zeit\, nicht zu rasen\, sondern wirklich einen Schritt zurückzutreten. In dieser Session schaffen wir gemeinsam Raum: Atem für Achtsamkeit\, Pause für Klarheit. Du gibst deinem System die Chance\, zu reflektieren\, loszulassen und sich neu auszurichten – ganz bewusst.\n  \n  \nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– mitten im Jahresend‑Trubel eine echte Auszeit brauchst.\n– die Gedanken drehen und du eine wirkliche Pause suchen möchtest.\n– lernen willst\, wie Atem und  Achtsamkeit dich wieder in Balance bringen.\n  \n  \nWarum teilnehmen?\n– Mentale Entlastung\, Ruhe im Kopf\, Klarheit im Alltag.\n– Ein Moment der Selbstfürsorge: Du bist wichtig!\n– Tools zur Stressregulation\, die auch nach der Session wirken.\n  \n  \nGerade in der dunkleren Jahreszeit brauchen wir Momente\, die uns stärken und neue Energie schenken. Es braucht keine Vorkenntnisse\, du wirst Schritt für Schritt durch die Atemreise geführt.\nJetzt anmelden und deinen Weg in die Ruhe antreten. Ein bewusster Moment nur für dich!\n  \nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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SUMMARY:Deep Dive - ADVANCED Breathwork Session - 18.12.2025
DESCRIPTION:DEEP DIVE\nADVANCED Breathwork Session\n  \nDiese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende\, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken\, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung.\nDas Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation\, Klarheit und innere Stärke zu nutzen.\n  \nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Bereits an mehreren Breathwork-Sessions teilgenommen hast oder regelmäßig praktizierst.– Tiefer in die Technik\, Struktur und Wirkung verschiedener Atemmuster eintauchen möchtest.– Verstehen willst\, warum und wie bewusste Atmung deinen Körper und Geist beeinflusst.\n  \nWarum teilnehmen?\n– Für spürbare Erweiterung deiner Breathwork-Praxis.– Für mehr Selbstwahrnehmung\, Kontrolle und Energie.– Für technisches Know-how: Atmung gezielt einsetzen\, um Fokus\, Ruhe und Resilienz zu stärken.\n  \nHinweis: Diese Session ist nicht für Einsteiger*innen geeignet. Wir arbeiten mit anspruchsvollen Atemmustern\, längeren Phasen bewusster Kontrolle und gezielten Aktivierungs- und Entspannungszyklen.\nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\n  \n\nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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SUMMARY:Charity Event - Eine Atemreise voller Dankbarkeit & Verbundenheit - 28.12.2025
DESCRIPTION:CHARITY EVENT\nEine Atemreise voller Dankbarkeit & Verbundenheit\n  \nDieses Jahr hat mir so viel Glück geschenkt – persönlich\, beruflich und durch all die wundervollen Menschen\, die meinen Weg begleiten. Und manchmal\, gerade zum Jahresende\, fällt uns auf\, wie selten wir innehalten und zurückschauen: Wo kommen wir eigentlich her? Wer oder was hat uns geprägt? Und wie schön wäre es\, etwas von diesem Glück weiterzugeben?\nGenau aus diesem Gefühl heraus entsteht dieses Charity Breathwork Event. Eine Atemreise\, die von Herzen kommt! Ein Nachmittag\, an dem wir gemeinsam atmen\, auftanken und gleichzeitig etwas Gutes tun. 100 % der Einnahmen werden transparent an das Kinderhospiz Löwenherz gespendet\, welches mit viel Herz und Engagement\, Kinder und Jugendliche mit lebensverkürzend verlaufenden Krankheiten im Leben und Sterben unterstützt.\n\nErmöglicht wird dieses Projekt durch die wundervolle Unterstützung von Florian und Sabine aus dem Studio am Stern\, die mir nicht nur mit Rat und Tat zur Seite stehen\, sondern auch großzügig den Raum spenden und mir vor Ort unter die Arme greifen!\n  \n  \nWas dich erwartet:\n– Einführung: Ein ruhiger Start\, ein sicherer Rahmen.\n– Eine 60-minütige Breathwork Session\, die tief wirkt und dir Raum gibt\, wirklich bei dir anzukommen.\n– Sharing Circle & Community-Ausklang: Nach der Atemreise gibt es die Möglichkeit\, in einem offenen\, respektvollen Rahmen das zu teilen\, was dich bewegt hat. Zum Abschluss sitzen wir gemütlich zusammen\, trinken Tee\, genießen ein Stück Kuchen und lassen den Nachmittag in Verbundenheit ausklingen.\n  \n  \nWarum du dabei sein solltest:\n– Weil du Teil einer Aktion wirst\, die wirklich etwas bewegt.\n– Weil du dir selbst ein kleines Jahresendgeschenk machst.\n\n– Weil dieser Nachmittag warm\, herzlich\, intensiv und einfach richtig schön wird. Und weil ich\, als der kleine Glückspilz\, der ich dieses Jahr war\, etwas zurückgeben möchte. Von Herzen\, für Bremen\, für Menschen\, die Unterstützung brauchen.\n  \nWir freuen uns sehr\, wenn du dabei bist und wir gemeinsam etwas Großes im Kleinen bewirken!
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LOCATION:Studio Am Stern GbR – Bremen\, Schwachhausen\, Wachmannstraße 5
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SUMMARY:Breathwork Session "MENTAL LOAD OFF" - 06.01.2026
DESCRIPTION:MENTAL LOAD OFF\nDiese Session richtet sich an Menschen\, die ständig alles im Kopf behalten\, mehrere Rollen gleichzeitig managen und selten echte Pausen erleben. Durch klar angeleitete Atemtechniken lernst du\, dein Nervensystem zu entlasten\, den Kopf zu sortieren und mentale Überforderung langfristig zu reduzieren. Die Inhalte unterstützen dich dabei\, strukturiert\, ruhig und belastbarer in deinen Alltag zurückzugehen.\nDas Ziel: Diese Atemreise schafft mentalen Freiraum\, indem sie den Kreislauf aus Denken\, Planen\, Organisieren und Funktionieren unterbricht.\n  \n  \nDiese Session ist ideal für:\n– Menschen\, die zu viel gleichzeitig jonglieren.– Berufstätige\, die präventiv gegen chronische Überlastung arbeiten möchten.– Alle\, die mentale Entlastung\, Struktur und innere Ruhe suchen.\n  \n  \nWas dich erwartet:\n– Beruhigung des Nervensystems für mehr Klarheit und Fokus.– Atemübungen zur unmittelbaren Reduktion von gedanklicher Überlastung.– Spürbarer mentaler Freiraum.\n  \n\nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\n  \n  \nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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SUMMARY:Breathwork Session "SLOW DOWN" - 15.01.2026
DESCRIPTION:SLOW DOWN\nDiese Session richtet sich an alle\, die merken\, dass ihr Alltag zu schnell\, zu voll und zu laut geworden ist. Wenn das Nervensystem dauerhaft im Hochbetrieb läuft\, fehlt oft jede Möglichkeit\, innerlich herunterzufahren. In dieser Atemreise bekommst du eine strukturierte\, klare Anleitung\, um Tempo rauszunehmen\, Anspannung zu reduzieren und wieder in einen regulierten\, ruhigen Zustand zurückzufinden.\nDas Ziel: Unmittelbare Beruhigung und Techniken\, die dir helfen\, Stressreaktionen frühzeitig zu erkennen und direkt gegenzusteuern.\n  \n  \nDiese Session ist ideal für:\n– Menschen\, die das Gefühl haben\, ständig „unter Strom“ zu stehen und einen Gegenpol zum schnellen Arbeitsalltag brauchen.– Personen mit hoher Reizbelastung oder dauernder innerer Unruhe.– Alle\, die Schwierigkeiten haben\, abzuschalten oder zur Ruhe zu kommen.\n  \n  \nWas dich erwartet:\n– Spürbare Entschleunigung und eine klare\, ruhige Präsenz.– Atemübungen\, die dein Nervensystem effektiv in den Ruhemodus bringen.\n\n  \nJetzt anmelden und deinen Weg in die Ruhe antreten. Ein bewusster Moment nur für dich!\n  \nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-session-slow-down-15-01-2026/
LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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SUMMARY:Yin Yoga & Breathwork Retreat - 18.01.2026
DESCRIPTION:Yin Yoga & Breathwork – Retreat\n@ Seetang & Holz \nVoller Gefühl\, Herzensenergie und Leichtigkeit!\n  \n  \nDich erwartet:\n– Yin Yoga (Janice): Zum Erden\, Loslassen und bei dir selbst ankommen.\n– Resilienz (Katharina): Atemübungen zum Integrieren in deinen Alltag.\n– Breathwork Session (Katharina): Für tiefe Transformation und Neuausrichtung.\n– Gong Klangbad (Janice): Zur Erdung und Zentrierung mit Tiefenentspannung.\n– Zeit zum Austauschen & Integrieren bei Tee & healthy Snacks.\n  \n  \nDu fühlst dich am Ende des Events in deinem Herzen angekommen und mit deiner Neuausrichtung verbunden.\n  \n  \nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.\n\n\n  \n\nKATHARINA Breathwork-Lehrerin in Bremen | JANICE Yogalehrerin für Special Yoga Events in Bremen
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LOCATION:Seetang&Holz – Bremen\, Findorff\, Findorffstraße 18\, Bremen\, 28215\, Germany
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SUMMARY:Breathwork Session "RECHARGE" - 27.01.2026
DESCRIPTION:RECHARGE\nDiese Breathwork Session ist für alle\, die erschöpft sind\, dauerhaft funktionieren müssen oder merken\, dass ihre mentale Belastung steigt. Die Atemübungen sind klar strukturiert\, wissenschaftlich fundiert und darauf ausgerichtet\, Stress zu reduzieren und die eigene Belastbarkeit nachhaltig zu stärken. Im Fokus steht die Regulation deines Nervensystems\, das Wiedergewinnen innerer Kapazität und eine wirksame Form der Burnoutprävention.\n\n\n  \nWas dich erwartet:\n– Spürbare Reduktion von körperlicher und mentaler Anspannung.– Raum\, um wieder Energie und innere Stabilität aufzubauen.– Ein Gefühl von Leichtigkeit und Ausgeglichenheit\, sowie mentales Wohlbefinden.\n  \n  \nWarum teilnehmen?\n– Für Menschen mit hoher mentaler oder emotionaler Belastung.– Für alle\, die sich erschöpft\, überfordert und dauerhaft müde fühlen.– Für deine innere Stärke und Resilienz.\n  \n  \nGerade in der dunkleren Jahreszeit brauchen wir Momente\, die uns stärken und neue Energie schenken. Es braucht keine Vorkenntnisse\, du wirst Schritt für Schritt durch die Atemreise geführt.\n  \nJetzt anmelden und deinen Weg in die Ruhe antreten. Ein bewusster Moment nur für dich!\n\n  \nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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SUMMARY:Cosmic Breath – Eine galaktische Atemreise @ Olbers Planetarium – 01.02.2026
DESCRIPTION:Cosmic Breath – Eine galaktische Atemreise im Olbers Planetarium\nErlebe den Kosmos in dir – unter dem Sternenhimmel von Bremen.\n  \nTauche ein in eine außergewöhnliche Verbindung von bewusster Atemarbeit und der Magie des Universums. In der einzigartigen Atmosphäre des Olbers Planetariums führe ich dich auf eine tiefgehende\, meditative Reise durch deinen eigenen inneren Kosmos – begleitet von einem visuell beeindruckenden Sternenhimmel und sphärischen Klängen.\nCosmic Breath ist mehr als eine Breathwork Session! Es ist ein ganzheitliches Erlebnis\, das Körper\, Geist und Seele verbindet. Lass dich von geführten Atemtechniken in einen Zustand innerer Weite führen\, während über dir die Galaxien tanzen.\n  \nWas dich erwartet:\n– Geführte Atemreise in einer außergewöhnlichen Planetariums-Kulisse\n– Visuelle Projektionen von Sternen\, Galaxien und kosmischen Landschaften\n– Musik\, die deine Reise intensiviert\n– Raum für Integration\, Stille und Nachklang\n\n  \nFür wen ist die Veranstaltung?\nOb du erfahren in Atemarbeit bist oder neugierig auf neue Bewusstseinserfahrungen – Cosmic Breath ist für alle offen\, die sich nach Verbindung\, Tiefe und Weite sehnen.\nAnders als sonst\, liegst du diesmal nicht\, sondern du sitzt entspannt in bequemen Sesseln\, während dein Kopf sanft auf einer Kopfstütze ruht. Dabei erlebst du ein einzigartiges Zusammenspiel aus Phasen mit geöffneten und geschlossenen Augen. Mal nach innen\, mal nach außen gerichtet.\n 
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SUMMARY:Breathwork Session "NERVENSYSTEMREGULATION" - 05.02.2026
DESCRIPTION:NERVENSYSTEMREGULATION\n  \nDer Februar ist für viele eine Zeit von innerer Unruhe\, Erschöpfung und Reizüberflutung. Konzentration fällt schwer\, der Körper bleibt angespannt\, selbst in Ruhephasen.\nIn dieser Breathwork Session arbeitest du gezielt mit deinem Atem\, um dein Nervensystem zu regulieren und wieder in Kontakt mit deinem Körper zu bekommen. Die Atemarbeit unterstützt dabei\, Stress abzubauen\, innere Anspannung zu lösen\, und das Gefühl von Sicherheit und Stabilität im eigenen Körper zu stärken.\nDie Session ist ruhig aufgebaut\, klar angeleitet und lässt Raum für individuelle Prozesse. Es geht nicht um Leistung oder Veränderung\, sondern um Wahrnehmung\, Regulation und nachhaltige Entlastung. Viele Teilnehmende erleben im Anschluss mehr innere Ruhe\, bessere Körperwahrnehmung und einen ausgeglicheneren mentalen Zustand.\n  \nDiese Session ist für dich\, wenn du:\n– Dich häufig gestresst\, überreizt oder erschöpft fühlst.– Atemarbeit als Unterstützung für deine mentale Gesundheit und Stressregulation nutzen möchtest.\n  \nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.\n 
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SUMMARY:Breathwork Session "EMOTIONALE ENTLASTUNG" - 10.02.2026
DESCRIPTION:EMOTIONALE ENTLASTUNG\n\nViele Menschen funktionieren im Alltag\, obwohl innerlich längst zu viel da ist. Unterdrückte Emotionen\, dauerhafte Anspannung\, innere Unruhe oder das Gefühl\, ständig „durchzuhalten“. Oft zeigt sich das körperlich: flacher Atem\, Druck im Brustraum\, Erschöpfung\, Reizbarkeit.\nDiese intensivere Breathwork Session richtet sich an Menschen\, die genau das kennen und ihrem inneren erleben bewusst Raum geben möchten. Durch eine kraftvolle\, klar angeleitete Atemarbeit wird das Nervensystem aktiviert\, emotionale Spannung kann sich lösen und festgehaltene Energie in Bewegung kommen.\nDiese Breath Journey ermöglicht emotionale Entlastung\, tiefes Spüren und das Erleben von Klarheit und innerer Weite. Gleichzeitig wird der Prozess professionell gehalten und strukturiert begleitet\, sodass auch bei intensiveren Erfahrungen jederzeit Sicherheit und Orientierung gegeben sind.\n  \nDiese Session ist für dich\, wenn du:\n– Dich emotional überlastet fühlst.– Innere Spannungen lösen möchtest und bereit bist\, dich auf eine intensivere Form der Atemarbeit einzulassen.– Dich nicht nur beruhigen\, sondern wirklich entlasten möchtest.\n\n  \nJetzt anmelden und deinen Weg in die Ruhe antreten. Ein bewusster Moment nur für dich!\n\n  \nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:Breathwork Session "NEW ENERGY" - 19.02.2026
DESCRIPTION:NEW ENERGY\n  \nEnde Februar fühlen sich viele innerlich müde und leer. Die dunklen Monate ziehen sich\, Motivation fehlt\, der Körper wirkt schwer\, obwohl der Wunsch  nach Veränderung längst da ist.\nDiese aktivierende Breathwork Session richtet sich an Menschen\, die aus dieser inneren Trägheit herausfinden möchten. Durch eine bewusst dynamische Atemarbeit wird das Nervensystem stimuliert\, der Kreislauf angeregt und festgehaltene Energie in Bewegung gebracht.\n„New Energy“ ist kraftvoll aufgebaut\, klar strukturiert und körperlich spürbar. Sie unterstützt dabei\, mentale Erschöpfung abzubauen\, Fokus zurückzugewinnen und neue innere Energie wahrzunehmen. Viele Teilnehmende erleben im Anschluss mehr Wachheit\, innere Klarheit und ein gestärktes Gefühl von Selbstwirksamkeit.\n  \nDiese Session ist für dich\, wenn du:\n– Dich antriebslos\, energielos oder innerlich blockiert fühlst.– Atemarbeit nutzen möchtest\, um wieder in Bewegung zu kommen.– Wieder spüren möchtest\, wer du bist\, wenn alles leiser wird.\n\n  \nJetzt anmelden und deinen Weg in die Ruhe antreten. Ein bewusster Moment nur für dich!\n\nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:DEEP DIVE - ADVANCED Breathwork Session - 24.02.2026
DESCRIPTION:DEEP DIVE\nADVANCED Breathwork Session\nDiese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende\, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken\, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung.\nDas Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation\, Klarheit und innere Stärke zu nutzen.\n  \nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Bereits an mehreren Breathwork-Sessions teilgenommen hast oder regelmäßig praktizierst.– Tiefer in die Technik\, Struktur und Wirkung verschiedener Atemmuster eintauchen möchtest.– Verstehen willst\, warum und wie bewusste Atmung deinen Körper und Geist beeinflusst.\n  \nWarum teilnehmen?\n– Für spürbare Erweiterung deiner Breathwork-Praxis.– Für mehr Selbstwahrnehmung\, Kontrolle und Energie.– Für technisches Know-how: Atmung gezielt einsetzen\, um Fokus\, Ruhe und Resilienz zu stärken.\n  \n  \nHinweis: Diese Session ist nicht für Einsteiger*innen geeignet. Wir arbeiten mit anspruchsvollen Atemmustern\, längeren Phasen bewusster Kontrolle und gezielten Aktivierungs- und Entspannungszyklen.\n  \nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
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SUMMARY:Breathwork Session "Energy Flow" - 05.03.2026
DESCRIPTION:ENERGY FLOW\nLass die Energie fließen – spürbare Bewegung für Körper\, Geist und Motivation.\n  \nNach Monaten der Winterruhe fehlt oft die Leichtigkeit: Gedanken\, die stocken\, ein Körper\, der noch schläft und Energie\, die nicht mehr fließt.\nIn dieser Breathwork Session setzen wir genau hier an. Durch fließende Atemtechniken und körperliche Aktivierung wird die Energie wieder spürbar mobilisiert. Blockaden lösen sich\, Kreislauf und Nervensystem werden angeregt und ein Gefühl von Bewegung und innerer Freiheit entsteht. Viele berichten von wachsendem Schwung\, mehr Motivation und einem spürbar leichteren Körpergefühl.\n  \nDiese Session ist für dich\, wenn du:\n– Bereit bist\, wieder in den Flow zu kommen.– Innere Spannungen lösen möchtest und bereit bist\, dich auf eine intensive Form der Atemarbeit einzulassen.\n\n\nJetzt anmelden und deinen Weg in die Ruhe antreten. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
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SUMMARY:Breathwork Session "Kraftquelle" - 10.03.2026
DESCRIPTION:Kraftquelle\nSpüre deine innere Stärke wieder – losgelöst von Wintermüdigkeit\, voller Energie und Klarheit.\n\n  \nViele Menschen spüren\, wie der Winter noch nachhängt: Müdigkeit\, innere Trägheit\, ein Gefühl\, festzustecken.\nIn dieser Breathwork Session aktivieren wir deine Kraftquelle von innen heraus. Mit gezielter Atemarbeit werden Körper und Nervensystem stimuliert\, alte Spannungen gelöst und neue Energie spürbar. Schritt für Schritt kannst du wieder Klarheit\, Stabilität und innere Stärke fühlen.\nTeilnehmende berichten oft von einem tiefen Gefühl von Aufrichtung\, Fokus und Selbstwirksamkeit\, als hätte sich ein innerer Schalter umgelegt.\n  \nDiese Session ist für dich\, wenn du:\n– Die Wintermüdigkeit loswerden und deine innere Stärke aktivieren möchtest.– Deine Klarheit und deinen Fokus stärken möchtest.– Dich nach der Session wieder geerdet und losgelöst fühlen möchtest.\n\n  \nDieser Kurs ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:DEEP DIVE - ADVANCED Breathwork Session - 17.03.2026
DESCRIPTION:DEEP DIVE\nADVANCED Breathwork Session\nDiese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende\, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken\, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung.\nDas Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation\, Klarheit und innere Stärke zu nutzen.\n\n\n  \n\nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Bereits an mehreren Breathwork-Sessions teilgenommen hast oder regelmäßig praktizierst.– Tiefer in die Technik\, Struktur und Wirkung verschiedener Atemmuster eintauchen möchtest.– Verstehen willst\, warum und wie bewusste Atmung deinen Körper und Geist beeinflusst.\n\n\n  \n\nWarum teilnehmen?\n– Für spürbare Erweiterung deiner Breathwork-Praxis.– Für mehr Selbstwahrnehmung\, Kontrolle und Energie.– Für technisches Know-how: Atmung gezielt einsetzen\, um Fokus\, Ruhe und Resilienz zu stärken.\n\n\n\n\nHinweis: Diese Session ist nicht für Einsteiger*innen geeignet. Wir arbeiten mit anspruchsvollen Atemmustern\, längeren Phasen bewusster Kontrolle und gezielten Aktivierungs- und Entspannungszyklen.\n\n\n  \n\nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
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SUMMARY:Breathwork Session "Frühlingskraft" am 09.04.2026
DESCRIPTION:Frühlingskraft\nIntensive Breathwork Session in Bremen\n\n  \nFühlst du dich erschöpft\, obwohl gerade alles wieder Fahrt aufnimmt?\nIst dein Kopf voll\, dein Körper angespannt und echte Erholung kaum spürbar?\n\n\nViele funktionieren – aber nur noch auf Reserve und genau hier setzt Frühlingskraft an.\n\n  \nDiese intensive Breathwork Session hilft dir\, Stress nicht nur mental zu verstehen\, sondern körperlich zu regulieren. Angestaute Spannung kann sich lösen\, dein Nervensystem bekommt Raum zur Neujustierung und Energie wird wieder verfügbar.\n\n\n  \nWas dich erwartet:\n\n– gezielte Stressregulation auf körperlicher Ebene– emotionale Entlastung– Integration für deinen Alltag\nKeine klassische Entspannung\, sondern ein klarer\, kraftvoller Reset.\n\n\n  \nWenn du dich hier wiedererkennst\, ist diese Session für dich:\n– innere Unruhe und Daueranspannung trotz Pausen– schnelle Reizbarkeit und schlechter Schlaf– das Gefühl\, nur noch zu funktionieren\n  \n\n\nBreathwork wirkt direkt auf dein autonomes Nervensensystem und kann nachweislich Stressreaktionen reduzieren.\nFrühlingskraft ist deine Möglichkeit\, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und wieder in echte Kraft zu kommen.\n  \nJetzt anmelden und deinen Weg in die Ruhe antreten. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
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SUMMARY:DEEP DIVE – ADVANCED Breathwork Session – 14.04.2026
DESCRIPTION:DEEP DIVE\nADVANCED Breathwork Session\n  \nDiese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende\, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken\, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung.\nDas Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation\, Klarheit und innere Stärke zu nutzen.\n\n\n\n  \n\nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Bereits an mehreren Breathwork-Sessions teilgenommen hast oder regelmäßig praktizierst.– Tiefer in die Technik\, Struktur und Wirkung verschiedener Atemmuster eintauchen möchtest.– Verstehen willst\, warum und wie bewusste Atmung deinen Körper und Geist beeinflusst.\n\n\n\n  \n\nWarum teilnehmen?\n– Für spürbare Erweiterung deiner Breathwork-Praxis.– Für mehr Selbstwahrnehmung\, Kontrolle und Energie.– Für technisches Know-how: Atmung gezielt einsetzen\, um Fokus\, Ruhe und Resilienz zu stärken.\n\n\n  \n\nHinweis: Diese Session ist nicht für Einsteiger*innen geeignet. Wir arbeiten mit anspruchsvollen Atemmustern\, längeren Phasen bewusster Kontrolle und gezielten Aktivierungs- und Entspannungszyklen.\n\n\n\n  \n\nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
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SUMMARY:Breathwork Session "Ease & Flow" am 23.04.2026
DESCRIPTION:Ease & Flow\nSanft aktivierende Breathwork Session in Bremen\n\n  \nLäuft gerade alles\, aber es fühlt sich nicht leicht an?\nIst dein Alltag voll\, dein Kopf organisiert\, doch innerlich fehlt der natürliche Rhythmus?\n\n  \nViele funktionieren zuverlässig\, effizient\, verantwortungsvoll. Was dabei oft verloren geht\, ist ein Gefühl von innerem Fluss.\n\nEase & Flow ist eine sanft aktivierende Breathwork Session\, die dein Nervensystem reguliert und gleichzeitig neue Beweglichkeit entstehen lässt. Nicht durch Druck und Leistung\, sondern durch bewusste Steuerung über den Atem.\n\nEs geht nicht darum\, mehr zu schaffen\, sondern wieder stimmiger im eigenen Tempo zu sein.\n\n\n  \nWas dich erwartet:\n\n– geführte Atemreise mit sanfter Aktivierung– Regulation von Stress und innerer Enge– Lösung von festgehaltener Spannung\nDie Session verbindet Stabilität mit neuer Energie und ist ideal für Menschen\, die weder einen kompletten Reset noch maximale Intensität suchen\, sondern einfach wieder innere Balance.\n\n\n  \nWenn du dich hier wiedererkennst\, passt diese Session:\n\n– hohe Verantwortung bei gleichzeitigem Wunsch nach mehr Leichtigkeit– gedankliche Dauerpräsenz und Anspannung im ganzen Körper ohne klaren Auslöser– tiefe Erschöpfung\n\nGezielte Atemarbeit kann helfen\, starre Stressmuster zu lösen und dein autonomes Nervensystem neu auszurichten. Wenn Sicherheit und Aktivierung in Balance kommen\, entsteht genau das\, was viele vermissen: innere Beweglichkeit.\n\nEase and Flow steht für Stabilität ohne Schwere und Energie ohne Druck.\n  \nJetzt anmelden und deinen Weg in die Ruhe antreten. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
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SUMMARY:Breathwork Session "Mind Reset" am 28.04.2026
DESCRIPTION:Mind Reset\nFokussierende Breathwork Session in Bremen\n\n  \n\nDer Alltag im Frühling bringt oft neuen Schwung von außen. Mehr Termine und Ideen\, noch mehr Aufgaben. Gleichzeitig kann es passieren\, dass der Kopf nicht hinterherkommt und Gedanken sich immer schneller drehen.\n\nMind Reset ist eine fokussierende Breathwork Session für Menschen\, die sich nach innerer Ordnung\, mentaler Klarheit und einem Gefühl von Selbstbestimmung über das eigene Tempo sehnen. Ein bewusster Moment\, um aus dauerhafter Anspannung in einen Zustand von ruhiger Wachheit zu wechseln.\n\nEs geht darum\, den inneren Druck zu reduzieren\, damit Konzentration und Orientierung wieder leichter entstehen können.\n\n  \n\nWas dich erwartet:\n\n– geführte Atemarbeit mit Fokus auf mentaler Entlastung– Lösung von Gedankenspiralen und innerer Spannung–Raum für mehr Präsenz und innerer Stabilität\n\nDie Session ist bewusst so gestaltet\, dass sie aktivierend\, aber nicht auslaugend wirkt. Du kannst neue Energie spüren\, ohne dich selbst zu überfordern.\n\n\n  \nWenn du dich hier wiedererkennst\, passt diese Session:\n\n– Gedanken\, die sich ständig im Kreis drehen und das Gefühl\, viele Dinge gleichzeitig im Kopf zu haben– Schwierigkeiten\, nach einem langen Arbeitstag wirklich abzuschalten–digitale Dauerreize und mentale Überforderung\n\n\nGezielte Atemarbeit kann helfen\, Stressmuster zu lockern und wieder mehr mentale Weite entstehen zu lassen. Wenn Anspannung nachlässt\, wird es oft leichter\, klare Entscheidungen zu treffen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.\nMind Reset ist ein bewusster Moment\, um aus dem Funktionsmodus in einen Zustand von innerer Übersicht zu wechseln.\n  \n  \nJetzt anmelden und deinen Weg in die Ruhe antreten. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-session-mind-reset-am-28-04-2026/
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