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SUMMARY:Breathwork Session "SLOW DOWN" - 15.01.2026
DESCRIPTION:SLOW DOWN\nDiese Session richtet sich an alle\, die merken\, dass ihr Alltag zu schnell\, zu voll und zu laut geworden ist. Wenn das Nervensystem dauerhaft im Hochbetrieb läuft\, fehlt oft jede Möglichkeit\, innerlich herunterzufahren. In dieser Atemreise bekommst du eine strukturierte\, klare Anleitung\, um Tempo rauszunehmen\, Anspannung zu reduzieren und wieder in einen regulierten\, ruhigen Zustand zurückzufinden.\nDas Ziel: Unmittelbare Beruhigung und Techniken\, die dir helfen\, Stressreaktionen frühzeitig zu erkennen und direkt gegenzusteuern.\n  \n  \nDiese Session ist ideal für:\n– Menschen\, die das Gefühl haben\, ständig „unter Strom“ zu stehen und einen Gegenpol zum schnellen Arbeitsalltag brauchen.– Personen mit hoher Reizbelastung oder dauernder innerer Unruhe.– Alle\, die Schwierigkeiten haben\, abzuschalten oder zur Ruhe zu kommen.\n  \n  \nWas dich erwartet:\n– Spürbare Entschleunigung und eine klare\, ruhige Präsenz.– Atemübungen\, die dein Nervensystem effektiv in den Ruhemodus bringen.\n\n  \nJetzt anmelden und deinen Weg in die Ruhe antreten. Ein bewusster Moment nur für dich!\n  \nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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SUMMARY:Breathwork Session "MENTAL LOAD OFF" - 06.01.2026
DESCRIPTION:MENTAL LOAD OFF\nDiese Session richtet sich an Menschen\, die ständig alles im Kopf behalten\, mehrere Rollen gleichzeitig managen und selten echte Pausen erleben. Durch klar angeleitete Atemtechniken lernst du\, dein Nervensystem zu entlasten\, den Kopf zu sortieren und mentale Überforderung langfristig zu reduzieren. Die Inhalte unterstützen dich dabei\, strukturiert\, ruhig und belastbarer in deinen Alltag zurückzugehen.\nDas Ziel: Diese Atemreise schafft mentalen Freiraum\, indem sie den Kreislauf aus Denken\, Planen\, Organisieren und Funktionieren unterbricht.\n  \n  \nDiese Session ist ideal für:\n– Menschen\, die zu viel gleichzeitig jonglieren.– Berufstätige\, die präventiv gegen chronische Überlastung arbeiten möchten.– Alle\, die mentale Entlastung\, Struktur und innere Ruhe suchen.\n  \n  \nWas dich erwartet:\n– Beruhigung des Nervensystems für mehr Klarheit und Fokus.– Atemübungen zur unmittelbaren Reduktion von gedanklicher Überlastung.– Spürbarer mentaler Freiraum.\n  \n\nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\n  \n  \nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-session-mental-load-off-06-01-2026/
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SUMMARY:Breathwork Session "Winter Calm" - 02.12.2025
DESCRIPTION:WINTER CALM\nDie Tage werden kürzer\, dein Kopf fährt vielleicht noch im Turbo‑Modus. Diese Breathwork‑Session ist deine Einladung zur bewussten Entschleunigung. Mit fokussierter Atmung\, gezielten Pausen und achtsamer Wahrnehmung beruhigst du dein Nervensystem\, lässt Stress los und findest innere Ruhe.\n  \n  \nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– auch in hektischen Monaten echte Achtsamkeit finden willst.\n– Spannungen und innere Unruhe loslassen möchtest\, um dich klarer\, leichter und ausgeglichener zu fühlen.\n– deine mentale Stärke und Resilienz in der Vorweihnachtszeit stärken willst.\nMit gezielten\, bewussten Atemtechniken aktivierst du deine innere Energie\, löst Anspannung und bringst deinen Körper in Schwung. Du brauchst keine Erfahrung\, ich führe dich Schritt für Schritt durch die Session.\n  \n  \nWarum du dabei sein solltest:\n– Effektive Stressreduktion und mentale Entlastung.\n– Mehr Klarheit\, Gelassenheit und Präsenz im Alltag.\n– Ein Moment nur für dich – ohne Druck\, ohne Ziel\, einfach Atmen.\n  \n  \n\n\n\nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:Deep Dive - ADVANCED Breathwork Session - 25.11.2025
DESCRIPTION:DEEP DIVE\nADVANCED Breathwork Session\n  \nDiese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende\, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken\, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung.\nDas Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation\, Klarheit und innere Stärke zu nutzen.\n  \nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Bereits an mehreren Breathwork-Sessions teilgenommen hast oder regelmäßig praktizierst.– Tiefer in die Technik\, Struktur und Wirkung verschiedener Atemmuster eintauchen möchtest.– Verstehen willst\, warum und wie bewusste Atmung deinen Körper und Geist beeinflusst.\n  \nWarum teilnehmen?\n– Für spürbare Erweiterung deiner Breathwork-Praxis.– Für mehr Selbstwahrnehmung\, Kontrolle und Energie.– Für technisches Know-how: Atmung gezielt einsetzen\, um Fokus\, Ruhe und Resilienz zu stärken.\n  \nHinweis: Diese Session ist nicht für Einsteiger*innen geeignet. Wir arbeiten mit anspruchsvollen Atemmustern\, längeren Phasen bewusster Kontrolle und gezielten Aktivierungs- und Entspannungszyklen.\nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\n  \nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:Breathwork Session "The Light You Carry" - 20.11.2025
DESCRIPTION:THE LIGHT YOU CARRY\nEntdecke dein inneres Licht und spüre deine innere Stärke.\n  \nDiese Breathwork Session lädt dich ein\, dich mit deinem Atem zu verbinden\, deine innere Klarheit und Balance zu stärken und deine eigenes Potenzial bewusst wahrzunehmen. Anders als bei klassischen Energie- oder Stress-Sessions liegt der Fokus hier auf Selbstwahrnehmung\, innerer Ausgeglichenheit und persönlicher Zentrierung – perfekt\, um dir in hektischen Zeiten Raum für dich selbst zu schaffen.\n  \nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Deine Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit stärken möchtest.– Deine innere Balance und Klarheit in Entscheidungen finden möchtest.– Ein Gefühl von Leichtigkeit und Ausgeglichenheit\, sowie mentales Wohlbefinden erleben möchtest.\n  \nWarum teilnehmen?\n– Für Stressabbau und mentale Balance.– Für mehr Klarheit\, Fokus und Energie.– Für deine innere Stärke und Resilienz.\n  \nGerade in der dunkleren Jahreszeit brauchen wir Momente\, die uns stärken und neue Energie schenken. Es braucht keine Vorkenntnisse\, du wirst Schritt für Schritt durch die Atemreise geführt.\nJetzt anmelden und deinen Weg in die Ruhe antreten. Ein bewusster Moment nur für dich!\n  \nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:Breathwork Session "Into the Quiet - A Breath Journey" - 13.11.2025
DESCRIPTION:INTO THE QUIET – A BREATH JOURNEY\nFinde Ruhe\, stärke dich und atme auf.\n  \nDie Tage werden kürzer\, das Tempo im Alltag bleibt hoch. Genau jetzt ist es wichtig\, einen Moment für dich zu schaffen. Diese Breathwork Session ist deine Einladung\, mit bewusstem Atem Stress loszulassen\, den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken.\n  \nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Auch in hektischen Zeiten innere Ruhe finden möchtest.– Spannungen und Anspannungen lösen möchtest\, um dich klarer\, leichter und ausgeglichener zu fühlen.– Deine Resilienz und mentale Stärke stärken möchtest.\n  \nWarum teilnehmen?\n– Für Stressabbau und mentale Balance.– Für mehr Klarheit\, Fokus und Energie.– Für deine innere Stärke und Resilienz.\n  \nEs braucht keine Vorkenntnisse\, du wirst Schritt für Schritt durch die Atemreise geführt. Alles was du brauchst\, ist Offenheit und die Bereitschaft\, dir selbst eine Auszeit zu schenken.\nJetzt anmelden und deinen Weg in die Ruhe antreten. Ein bewusster Moment nur für dich!\n  \nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-session-into-the-quiet-a-breath-journey-13-11-2025/
LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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SUMMARY:Breathwork Session "Fire Within Breath" - 04.11.2025
DESCRIPTION:FIRE WITHIN BREATH\nEine energiegeladene Breathwork Session für mehr Energie\, Fokus und innere Klarheit.\n  \nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Stress reduzieren und endlich loslassen möchtest.– Wieder mehr Energie für Alltag\, Arbeit und Freizeit spüren willst.– Deinen Kopf frei bekommen und klar denken möchtest.\n  \nMit gezielten\, bewussten Atemtechniken aktivierst du deine innere Energie\, löst Anspannung und bringst deinen Körper in Schwung. Du brauchst keine Erfahrung\, ich führe dich Schritt für Schritt durch die Session.\n  \nWarum du dabei sein solltest:\n– Steigere deine Energie und Motivation.– Lerne effektive Stressbewältigung durch Atemtechniken.– Erlebe mentale Klarheit und innere Ruhe und tanke neue Kraft für den Alltag.\n  \nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-session-fire-within-breath-04-11-2025/
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SUMMARY:Breathwork & Techno - 02.11.2025
DESCRIPTION:Breathwork & Techno ist ein einzigartiges Eventformat\, das die transformative Kraft von bewusstem Atmen mit der Energie von Techno-Musik verbindet. In einer Welt\, die immer schneller wird\, bieten wir dir die Möglichkeit\, innezuhalten\, dich mit dir selbst zu verbinden und diese Verbindung in einem ekstatischen Tanz auszudrücken.\nAblauf:\nTeil 1: Breathwork (60 Minuten)\nDie Veranstaltung beginnt mit einer geführten Breathwork-Session. Durch spezielle Atemtechniken und angeleitete Übungen tauchst du tief in deine innere Welt ein\, lässt Stress los und schaffst Raum für Klarheit und Energie. Die Musik im Hintergrund wird sanft und unterstützend sein\, um die Atemübungen zu intensivieren. \nTeil 2: Techno-Tanzen (120 Minuten)\nDirekt im Anschluss führt dich unser DJ mit bewusst kuratiertem Techno auf eine Reise durch pulsierende Rhythmen und hypnotische Beats. Der Sound ist so abgestimmt\, dass du nicht nur loslassen\, sondern auch deine Energie freisetzen und in einem sicheren Raum tanzen kannst. \nVision:\nUnser Ziel ist es\, Menschen durch die Kombination von Breathwork und Techno zu ihrem Kern zu führen. Die Verbindung von Atem und Musik schafft eine einzigartige Erfahrung\, die Bewusstsein und Bewegung vereint.\nZielgruppe:\nAlle\, die sich für Achtsamkeit\, persönliches Wachstum\, Bewegung und Musik interessieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-techno-02-11-2025/
LOCATION:etage° Tanz und Bewegung\, Eingang: Herdentorsteinweg 37\, 28195\, Bremen\, 28195\, Germany
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SUMMARY:Breathwork Session "Autumn Exhale" - 23.10.2025
DESCRIPTION:Autumn Exhale\n  \nDer Herbst zeigt es uns: Alles\, was nicht mehr nährt\, darf gehen.In dieser Breathwork-Session tauchst du tief ein in den natürlichen Prozess des Loslassens. Was darf endlich aus deinem System weichen? Alte Muster\, angestaute Emotionen\, das ewige Gedankenkreisen?\nMit jedem bewussten Atemzug klärst du dein Inneres – sanft\, ehrlich\, befreiend.\n– Du fühlst dich müde\, emotional überladen oder innerlich blockiert?– Du weißt\, dass es Zeit ist\, Altes loszulassen – aber es gelingt dir nicht allein?– Du sehnst dich nach einem klaren inneren Raum\, um dich selbst wieder zu spüren?\nDann ist Autumn Exhale deine Einladung.Eine Session wie ein reinigender Herbstwind – kraftvoll\, klärend\, heilend.\nLass den Atem für dich arbeiten. Lass los\, was nicht mehr zu dir gehört.\n  \n\nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.\n\n\n\n\n\n Zum Kalender hinzufügen
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LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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SUMMARY:Yoga & Breathwork VOL.5 - "RETURN INWARD"
DESCRIPTION:Yin Yang Yoga & entspannendes Breathwork \n@ Seetang & Holz \n  \nDich erwartet:\n– Eine Nervensystem-regulierende Yin Yang Yoga-Einheit mit Janice (60 min.)\, um in deiner ausgeglichenen inneren Ruhe anzukommen.\n– Anschließend eine Atemreise (Breathwork) angeleitet von Katharina (60 min.)\, um vollständig loszulassen und dich mit dir selbst zu verbinden.\n– Zeit zum Austauschen & Integrieren bei fancy Water & healthy Snacks\n  \nZur Anmeldung\n  \n 
URL:https://mareka-breathwork.de/event/yoga-breathwork-vol-5-return-inward/
LOCATION:Seetang&Holz – Bremen\, Findorff\, Findorffstraße 18\, Bremen\, 28215\, Germany
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SUMMARY:Cosmic Breath - Eine galaktische Atemreise @ Olbers Planetarium - 05.10.2025
DESCRIPTION:Cosmic Breath – Eine galaktische Atemreise im Olbers Planetarium\nErlebe den Kosmos in dir – unter dem Sternenhimmel von Bremen.\n  \nTauche ein in eine außergewöhnliche Verbindung von bewusster Atemarbeit und der Magie des Universums. In der einzigartigen Atmosphäre des Olbers Planetariums führe ich dich auf eine tiefgehende\, meditative Reise durch deinen eigenen inneren Kosmos – begleitet von einem visuell beeindruckenden Sternenhimmel und sphärischen Klängen.\nCosmic Breath ist mehr als eine Breathwork Session! Es ist ein ganzheitliches Erlebnis\, das Körper\, Geist und Seele verbindet. Lass dich von geführten Atemtechniken in einen Zustand innerer Weite führen\, während über dir die Galaxien tanzen.\n  \n  \nWas dich erwartet:\n– Geführte Atemreise in einer außergewöhnlichen Planetariums-Kulisse\n– Visuelle Projektionen von Sternen\, Galaxien und kosmischen Landschaften\n– Musik\, die deine Reise intensiviert\n– Raum für Integration\, Stille und Nachklang\n\n  \nFür wen ist die Veranstaltung?\nOb du erfahren in Atemarbeit bist oder neugierig auf neue Bewusstseinserfahrungen – Cosmic Breath ist für alle offen\, die sich nach Verbindung\, Tiefe und Weite sehnen.\nAnders als sonst\, liegst du diesmal nicht\, sondern du sitzt entspannt in bequemen Sesseln\, während dein Kopf sanft auf einer Kopfstütze ruht. Dabei erlebst du ein einzigartiges Zusammenspiel aus Phasen mit geöffneten und geschlossenen Augen. Mal nach innen\, mal nach außen gerichtet.\nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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LOCATION:Olbers Planetarium\, Werderstr. 73\, Bremen\, Bremen\, 28199\, Germany
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SUMMARY:Yoga & Breathwork VOL 4 "FLY HIGH" - 25.05.2025
DESCRIPTION:Fly high – be free – breathe deep!\nDich erwartet:\n– eine Yoga-Einheit angeleitet von Janice (ca. 60 min): in deinem Körper ankommen und Verspannungen lösen\n– mit anschließender Atemreise (Breathwork) angeleitet von Katharina (ca. 60min): über deine Atmung alles Alte und nicht mehr benötigte loslassen\n– Zeit zum Austauschen & Integrieren bei Tee & Snacks\n  \nUnter dem Motto „FLY HIGH“ verbinden wir achtsame Körperarbeit (Yoga) mit tiefer Atemarbeit (Breathwork) – für mehr Leichtigkeit\, Klarheit und emotionaler Befreiung.\nDieses Event ist perfekt für alle\, die sich mit ihrer inneren Stärke verbinden\, neue Energie schöpfen und sich selbst auf einer tieferen Ebene begegnen möchten.\n\nKATHARINA Breathwork-Lehrerin in Bremen\nJANICE Yogalehrerin für Special Yoga Events in Bremen\nDieses Event ist bereits ausgebucht!
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