BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-// - ECPv6.17.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://mareka-breathwork.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für 
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261119T180000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261119T200000
DTSTAMP:20260822T170954Z
CREATED:20260822T170954Z
LAST-MODIFIED:20260822T170954Z
UID:2290-1795111200-1795118400@mareka-breathwork.de
SUMMARY:Breathwork & Soundbath "Deep Rest" am 19.11.2026
DESCRIPTION:DEEP REST\nBreathwork & Soundbath mit Kristallklangschalen für tiefe Entspannung und Regeneration\nEs gibt Tage\, an denen wir nicht noch mehr Input brauchen\, sondern einfach einmal wirklich zur Ruhe kommen möchten. Der Kopf ist voll\, der Alltag war intensiv und selbst wenn endlich Zeit zum Ausruhen da ist\, fällt es oft gar nicht so leicht\, tatsächlich abzuschalten. \nDEEP REST verbindet eine ruhige Breathwork Session mit einem anschließenden Soundbath und schafft damit einen besonderen Raum für Entspannung\, Körperwahrnehmung und Regeneration. Du bekommst Zeit\, aus deinem gewohnten Alltagstempo auszusteigen und dich wieder bewusster mit deinem Atem\, deinem Körper und deinem eigenen Empfinden zu verbinden und mal wieder so richtig ins Fühlen zu kommen und vollständig loszulassen. \nDie Veranstaltung beginnt mit einer ruhigen Ankommensphase\, in der du Zeit hast\, dich einzufinden und den Alltag hinter dir zu lassen. Anschließend erwartet dich eine 60-minütige Breathwork Session mit bewusster und traumasensibler Atmung. Dabei geht es nicht darum\, etwas erzwingen zu müssen\, sondern darum\, deinen eigenen Atem wahrzunehmen\, deinen Körper besser zu spüren und dir einen Rahmen zu geben\, in dem du dich sicher und gut aufgehoben fühlen kannst. \nNach der Breathwork Session bleibst du einfach liegen. Du musst nicht aufstehen und direkt wieder in den Alltag zurückkehren. Genau dort beginnt das 30-minütige Soundbath mit Kristallklangschalen. \nDie Klänge begleiten dich durch die anschließende Integrationsphase und geben dir Zeit\, die Atemarbeit in Ruhe nachwirken zu lassen. Du darfst einfach liegen\, zuhören\, spüren und immer weiter herunterfahren\, während die Kristallklangschalen den Raum mit ihren klaren Klängen füllen. \n  \nDas erwartet dich\n\n15 Minuten bewusstes Ankommen und Einstimmen\n60 Minuten ruhige und geführte Breathwork Session\nBewusste und traumasensible Atmung\nEin achtsamer Rahmen\, in dem Sicherheit und Selbstwahrnehmung im Mittelpunkt stehen\nAtemarbeit für pure Entspannung\, Körperwahrnehmung und innere Ruhe\n30 Minuten Soundbath mit hochwertigen Kristallklangschalen\nCrystal Singing Bowls für eine intensive und ruhige Klangatmosphäre\nZeit zum Nachspüren und Integrieren\nRaum für Regeneration und tiefe Erholung\n\n  \nDie Verbindung von Breathwork und Soundbath macht DEEP REST zu einer besonderen Erfahrung. Während der Atemarbeit richtest du deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen und bekommst Raum\, deinen Körper wieder intensiver wahrzunehmen. \nGerade in unserem oft sehr schnellen Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu dem\, was wir eigentlich fühlen. Wir funktionieren\, organisieren\, reagieren und kümmern uns um vieles gleichzeitig. Dabei kann es wohltuend sein\, einmal nicht nach außen gerichtet zu sein\, sondern wieder bewusst wahrzunehmen\, was im eigenen Körper passiert. \nDie traumasensible Atmung schafft dabei einen achtsamen Rahmen\, in dem du selbst bestimmst\, wie intensiv du dich auf die Atemarbeit einlässt. Sicherheit\, Selbstbestimmung und die eigene Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund. \n\n  \nFür dich\, wenn du\n\ndir nach einer intensiven Woche eine echte Pause wünschst\nmerkst\, dass dein Kopf auch in ruhigen Momenten weiterarbeitet\nnach einem langen Tag nur schwer abschalten kannst\nviel Verantwortung trägst und dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest\ndich nach Ruhe und körperlicher Entspannung sehnst\nim Alltag wenig Raum für Regeneration findest\nhäufig im Kopf bist und wieder mehr in deinen Körper finden möchtest\ndeine eigenen Bedürfnisse und Empfindungen im Alltag oft nach hinten stellst\ndir einen sicheren und achtsamen Rahmen für deine Atemarbeit wünschst\nneugierig auf die Verbindung von Breathwork und Kristallklangschalen bist\nSoundbath kennenlernen und die Wirkung von Crystal Singing Bowls erleben möchtest\ndir eine besondere Auszeit vom Alltag gönnen möchtest\n\n  \nBreathwork & Soundbath in Bremen\nZurück ins Fühlen\nErlebe DEEP REST mit Breathwork\, traumasensibler Atmung und Soundbath in Bremen und gönn dir eine Zeit\, in der du einfach nur sein und spüren darfst. \nSichere dir jetzt deinen Platz bei DEEP REST. \nZur Anmeldung
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-soundbath-deep-rest-am-19-11-2026/
LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mareka-breathwork.de/wp-content/uploads/2026/08/IMG_5065-3-1.jpeg
ORGANIZER;CN="Katharina Morosow":MAILTO:info@mareka-breathwork.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261126T180000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261126T193000
DTSTAMP:20260822T155011Z
CREATED:20260822T155011Z
LAST-MODIFIED:20260822T155011Z
UID:2280-1795716000-1795721400@mareka-breathwork.de
SUMMARY:Breathwork Session "Slow down" am 26.11.2026
DESCRIPTION:SLOW DOWN\nBreathwork in Bremen für Entschleunigung\, bewusste Auszeit und mehr innere Ruhe\nDer November bringt eine ganz eigene Stimmung mit sich. Draußen wird es früher dunkel\, die Temperaturen sinken und die Tage laden weniger dazu ein\, ständig unterwegs zu sein. Trotzdem ist unser Alltag oft genauso voll wie sonst und zwischen Beruf\, Familie\, Terminen und allem\, was noch erledigt werden muss\, bleibt wenig Raum für eine echte Pause. \nSLOW DOWN ist eine Breathwork Session für alle\, die bewusst aus dem Tempo des Alltags aussteigen und sich Zeit für sich selbst nehmen möchten. \nMit bewusster Atemarbeit lenkst du deine Aufmerksamkeit weg von dem\, was gerade noch erledigt werden muss\, und hin zu dem\, was in diesem Moment tatsächlich passiert. Dein Atem wird dabei zu einem einfachen Fokus\, der dir hilft\, langsamer zu werden\, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und dir eine Pause vom täglichen Trubel zu gönnen. \nEs geht nicht darum\, möglichst schnell abzuschalten oder einen bestimmten Zustand zu erreichen. Du darfst dir Zeit lassen und dich Schritt für Schritt auf deinen Atem und deinen Körper konzentrieren. \n  \nDiese Session ist für dich\, wenn du\n\nim Alltag ständig von einem Termin zum nächsten wechselst\ndir häufig wünschst\, einfach einmal nichts tun zu müssen\ndich nach mehr Ruhe und weniger Reizüberflutung sehnst\nviel Zeit vor Bildschirmen verbringst und einen bewussten Ausgleich suchst\ndich schwer damit tust\, Pausen wirklich zuzulassen\nhäufig mehrere Dinge gleichzeitig machst und selten ganz bei einer Sache bist\ndas Gefühl hast\, dass die Wochen viel zu schnell an dir vorbeiziehen\ndir mehr Zeit für dich selbst nehmen möchtest\ndeinen Körper im Alltag oft nur nebenbei wahrnimmst\nwieder bewusster spüren möchtest\, was dir guttut\neine achtsame Breathwork Erfahrung suchst\ndir einen entspannten Abend fernab von Terminen\, Handy und Alltag wünschst\n\nDas erwartet dich\n\nAtemübungen für mehr Körperwahrnehmung und Entspannung\nEine Atmosphäre\, in der du bewusst Tempo herausnehmen kannst\nMusik\, die dich durch die Session begleitet\nZeit\, um zur Ruhe zu kommen und dich auf dich selbst zu konzentrieren\nRaum für bewusstes Nachspüren\nEine wohltuende Pause vom hektischen Alltag\n\n\n  \nWeniger Tempo\, mehr Zeit für dich\nVielleicht ist es genau diese Art von Pause\, die im normalen Alltag oft fehlt. Eine Pause\, in der du nichts erledigen musst und niemand etwas von dir erwartet. Eine Zeit\, in der du deinen Atem bewusst wahrnimmst\, deinen Körper wieder spürst und den Abend einmal ganz anders erleben kannst. \nSLOW DOWN ist deine Breathwork Session in Bremen für Entschleunigung\, Körperwahrnehmung und bewusste Erholung. \nNimm dir im November Zeit\, langsamer zu werden und dir selbst wieder mehr Raum zu geben. \n  \nSichere dir jetzt deinen Platz bei SLOW DOWN. \nZur Anmeldung
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-session-slow-down-am-26-11-2026/
LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mareka-breathwork.de/wp-content/uploads/2025/10/IMG_9573-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Katharina Morosow":MAILTO:info@mareka-breathwork.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270122T150000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270124T130000
DTSTAMP:20260628T183627Z
CREATED:20260607T125101Z
LAST-MODIFIED:20260628T183627Z
UID:1930-1800630000-1800795600@mareka-breathwork.de
SUMMARY:Neujahrs-Retreat in Niedersachsen - 22.01. bis 24.01.2027
DESCRIPTION:Dein Reset für 2027\nStarte das Jahr mit purer Energie\, Fokus und innerer Ruhe. Ein exklusives\nWochenende im Okelmann´s.\nDas neue Jahr beginnt oft schneller\, als uns lieb ist. Dieses Retreat lädt dich ein\, vor dem nächsten Sprint bewusst innezuhalten\, Stress loszulassen und mit mehr Klarheit in die kommenden Monate zu starten. \nVom 22. – 24. Januar 2027 verbringen wir gemeinsam ein Wochenende im Okelmann´s (Warpe in Niedersachen). Inmitten der Natur entsteht ein geschützter Rahmen für Erholung\, Reflexion und persönliche Entwicklung. Durch Breathwork\, Resilienztraining\, Soundbath\, Bewegung und bewusste Auszeiten kannst du Stress abbauen\, dein Nervensystem entlasten und mit mehr Klarheit in das neue Jahr starten. \n  \n\nDas erwartet dich:\n\nBreathwork Sessions: Stress abbauen\, innere Ruhe stärken\, neue Klarheit gewinnen und einfach mal Loslassen.\nResilienztraining: Praktische Impulse für einen gesünderen Umgang mit Belastungen.\nMovedo: Yoga\, Pilates\, Qigong und Rückentraining\, um Beweglichkeit\, Kraft und Entspannung zu fördern.\nJournaling & Reflexion: Liebevoll gestaltete Zeit des Rückzugs für mentale Klarheit und neue Ziele.\nSoundbath & Me-Time: Tauche tief ab in Entspannung oder nutze die Sauna und weitere Wellness-Angebote des Okelmann´s.\n\nOder du nimmst dir Zeit\, um einfach nur zu sein. \n\n\n\nFür wen ist dieses Retreat geeignet?\nFür Menschen\, die beruflich oder privat viel Verantwortung tragen und sich eine bewusste Pause wünschen. Für alle\, die das neue Jahr nicht einfach beginnen möchten wie jedes andere\, sondern sich Zeit nehmen wollen\, um durchzuatmen\, neue Perspektiven zu gewinnen und gestärkt weiterzugehen. \n  \n\nDie Location: Okelmann´s – Ein Ort zum Ankommen.\nInmitten von Natur und Ruhe bietet das Okelmann´s den idealen Rahmen für unser Retreat. Wunderschöne\, liebevoll gestaltete Zimmer und eine Atmosphäre\, die zum Durchatmen einlädt. \n  \nGemeinsam schaffen wir einen bewussten Übergang in das neue Jahr – mit mehr Ruhe\, Klarheit und einem stabilen Fundament für die Monate\, die vor dir liegen.\nDie Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen begrenzt. \nIch freue mich auf dich!\nKatharina \n  \nHIER kommst du zu weiteren Infos und zur Buchung des Hotels. \nHIER lernst du Jana-Tabea kennen\, die den MOVEDO Bewegungsteil des Retreats gestaltet. \n  \nDas Retreat ist ausgebucht!\nUm dich auf die Warteliste zu setzen oder dich für das nächste Retreat unverbindlich registrieren zu lassen\, klicke bitte hier.
URL:https://mareka-breathwork.de/event/neujahrs-retreat-in-niedersachsen-22-01-bis-24-01-2027/
LOCATION:Okelmann’s | Hotel\, Restaurant\, Café & Event Location\, Warpe 15\, 27333 Warpe\, Niedersachsen\, 27333\, Germany
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mareka-breathwork.de/wp-content/uploads/2026/06/IMG_6077-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Katharina Morosow":MAILTO:info@mareka-breathwork.de
END:VEVENT
END:VCALENDAR