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SUMMARY:Breathwork Session "November Reset" am 05.11.2026
DESCRIPTION:NOVEMBER RESET\nBreathwork in Bremen für Stressabbau\, Entspannung und neue Energie\nDer November ist eine Zeit\, in der es draußen ruhiger und dunkler wird und gleichzeitig läuft der Alltag einfach weiter. Arbeit\, Termine\, Verpflichtungen und private Aufgaben wollen erledigt werden und dazwischen bleibt oft wenig Zeit\, wirklich einmal abzuschalten. \nNOVEMBER RESET ist eine Breathwork Session in Bremen für alle\, die sich nach einer bewussten Pause vom Alltag sehnen und ihrem Körper und ihrem Kopf etwas Ruhe gönnen möchten. \nDurch gezielte Atemarbeit richtest du deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und deine Körperwahrnehmung. Du bekommst die Möglichkeit\, Abstand vom täglichen Stress zu gewinnen\, Anspannung bewusster wahrzunehmen und für eine Weile aus dem gewohnten Funktionieren auszusteigen. \nDabei musst du nichts leisten und nichts erreichen und brauchst keine Vorerfahrung mit Breathwork. Du darfst dir diese Zeit einfach nehmen und dich auf deinen Atem\, die Musik und die geführte Session einlassen. \n  \nDiese Breathwork Session ist für dich\, wenn du\n\nmüde bist\, aber dein Kopf trotzdem nicht abschalten kann\nabends im Bett noch über Arbeit\, Termine oder andere Dinge nachdenkst\ndich im Alltag häufig gestresst oder angespannt fühlst\nviel Verantwortung trägst und selten wirklich Zeit für dich hast\nständig das Gefühl hast\, noch etwas erledigen zu müssen\ndich mental erschöpft fühlst und dir eine echte Pause wünschst\nmerkst\, dass du schnell gereizt oder unruhig wirst\nSchwierigkeiten hast\, nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen\ndir mehr Entspannung und innere Ruhe wünschst\ndein Nervensystem bewusst unterstützen und wieder mehr Balance finden möchtest\naus dem Gedankenkarussell herauskommen und deinen Fokus zurück in den Körper bringen möchtest\nBreathwork in Bremen kennenlernen oder deine bisherige Atemarbeit vertiefen möchtest\n\n  \nDas erwartet dich\n\nEine geführte Breathwork Session in Bremen\nBewusste und gezielte Atemarbeit\nAtemtechniken zur Unterstützung von Entspannung und Stressabbau\nÜbungen zur bewussteren Körperwahrnehmung\nRaum\, um Abstand vom Alltag zu gewinnen\nZeit für Ruhe\, Regeneration und bewusstes Nachspüren\nEine intensive Auszeit\, in der du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst\n\n  \nDie Atemarbeit hilft dir dabei\, deine Aufmerksamkeit aus dem ständigen Denken zurück in deinen Körper zu bringen. Während der Session darfst du wahrnehmen\, was gerade da ist\, ohne etwas verändern oder festhalten zu müssen. \nNOVEMBER RESET verbindet bewusste Atemarbeit mit Musik und einer ruhigen\, geführten Atmosphäre. So entsteht ein Raum\, in dem du für eine Weile nicht funktionieren\, planen oder leisten musst. \n  \nEine bewusste Pause vom Alltag\nGerade wenn die Tage kürzer werden und das Jahr langsam in seine letzte Phase geht\, tut es gut\, einmal bewusst innezuhalten. Nicht\, weil noch etwas optimiert werden muss\, sondern weil dein Körper und dein Kopf zwischendurch einfach eine Pause brauchen. \nNOVEMBER RESET gibt dir diese Zeit. \nDu kannst für einen Moment Abstand von deinen täglichen Aufgaben gewinnen\, bewusst atmen und dich wieder stärker auf dich selbst konzentrieren. Die Session bietet dir Raum für Entspannung\, Stressabbau und neue Energie\, ohne dass du dafür etwas leisten musst. \nWenn du dir eine Pause wünschst\, in der einmal niemand etwas von dir braucht\, dann nimm dir diese Zeit für dich. \nNOVEMBER RESET ist deine Breathwork Session in Bremen für mehr Ruhe\, Entspannung und neue Energie. \nSichere dir jetzt deinen Platz und gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag. \nZur Anmeldung
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SUMMARY:Breathwork Session "Deep Dive" am 10.11.2026
DESCRIPTION:  \nDEEP DIVE\nADVANCED Breathwork Session\n\n  \nDiese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende\, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken\, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung.\n\nDas Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation\, Klarheit und innere Stärke zu nutzen.\n\n  \nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Bereits an mehreren Breathwork-Sessions teilgenommen hast oder regelmäßig praktizierst.– Tiefer in die Technik\, Struktur und Wirkung verschiedener Atemmuster eintauchen möchtest.– Verstehen willst\, warum und wie bewusste Atmung deinen Körper und Geist beeinflusst.\n\n  \nWarum teilnehmen?\n– Für spürbare Erweiterung deiner Breathwork-Praxis.– Für mehr Selbstwahrnehmung\, Kontrolle und Energie.– Für technisches Know-how: Atmung gezielt einsetzen\, um Fokus\, Ruhe und Resilienz zu stärken.\nHinweis: Diese Session ist nicht für Einsteiger*innen geeignet. Wir arbeiten mit anspruchsvollen Atemmustern\, längeren Phasen bewusster Kontrolle und gezielten Aktivierungs- und Entspannungszyklen.\n\n  \nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
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SUMMARY:Cosmic Breath – Eine galaktische Atemreise @ Olbers Planetarium – 15.11.2026
DESCRIPTION:  \nCosmic Breath im Olbers Planetarium Bremen – Breathwork unter dem Sternenhimmel\nErlebe eine einzigartige Breathwork-Session im Olbers Planetarium Bremen und verbinde bewusste Atemarbeit mit der faszinierenden Weite des Universums. \nSuchst du nach einer besonderen Möglichkeit\, Stress loszulassen\, zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig etwas Außergewöhnliches zu erleben? Dann ist Cosmic Breath genau das Richtige für dich. \nIn der beeindruckenden Kuppel des Olbers Planetariums Bremen erwartet dich eine geführte Atemreise\, bei der sich bewusste Atemarbeit\, emotionale Musik und spektakuläre Projektionen von Sternen\, Galaxien und fernen Welten zu einem unvergesslichen Erlebnis verbinden. Während dein Atem dich Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Entspannung begleitet\, öffnet sich über dir das Universum und schafft eine Atmosphäre\, die es in dieser Form nur selten zu erleben gibt. \nCosmic Breath ist weit mehr als ein klassischer Breathwork-Kurs oder eine Meditation. Es ist ein multisensorisches Erlebnis\, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht und dir eine bewusste Auszeit vom oft hektischen Alltag schenkt. Der Wechsel zwischen den beeindruckenden Bildern des Sternenhimmels und der Aufmerksamkeit für deinen eigenen Atem schafft einen besonderen Raum\, in dem Ruhe\, Klarheit und neue Energie entstehen können. \nDas erwartet dich\n\nGeführte Breathwork-Session im Olbers Planetarium Bremen\nBewusste Atemtechniken zur Entspannung und Stressregulation\nAtemreise begleitet von sphärischer Musik\nBeeindruckende Projektionen von Sternen\, Galaxien und kosmischen Landschaften\nWechsel zwischen Momenten mit geöffneten und geschlossenen Augen\nZeit zum Ankommen\, Nachspüren und Integrieren\n\n  \nEine Breathwork-Erfahrung\, die es nur im Planetarium gibt\nAnders als bei meinen klassischen Breathwork-Angeboten liegst du während dieser Session nicht auf einer Matte. Du sitzt entspannt in den komfortablen Sesseln des Planetariums und kannst dich vollständig auf deine Atemreise einlassen. Dein Kopf ruht angenehm auf der Kopfstütze\, während sich über dir das Universum entfaltet. \nDie Kombination aus bewusster Atmung\, beeindruckenden 360°-Visualisierungen und der besonderen Akustik des Planetariums macht Cosmic Breath zu einem Erlebnis\, das weit über eine klassische Entspannungseinheit hinausgeht. Mal richtet sich dein Blick in die unendlichen Weiten des Kosmos\, mal schließt du die Augen und folgst ganz bewusst deinem Atem. Genau dieses Wechselspiel macht die Session so besonders und intensiv. \n  \nFür wen eignet sich Cosmic Breath?\nDiese besondere Breathwork-Veranstaltung in Bremen ist sowohl für Einsteiger als auch für Menschen mit Erfahrung in der Atemarbeit geeignet. \nWenn du… \n\nStress abbauen möchtest\,\ndir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest\,\nEntspannung suchst\,\nneue Energie tanken möchtest\,\nBreathwork kennenlernen möchtest oder\neinfach ein außergewöhnliches Event im Olbers Planetarium Bremen erleben möchtest\,\n\n…dann bist du bei Cosmic Breath herzlich willkommen. \n  \nLass dich von der Verbindung aus bewusstem Atmen\, Musik und dem Sternenhimmel inspirieren und erlebe einen Abend\, der lange nachwirkt – im Planetarium und in dir.
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LOCATION:Olbers Planetarium\, Werderstr. 73\, Bremen\, Bremen\, 28199\, Germany
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SUMMARY:Breathwork & Soundbath "Deep Rest" am 19.11.2026
DESCRIPTION:DEEP REST\nBreathwork & Soundbath mit Kristallklangschalen für tiefe Entspannung und Regeneration\nEs gibt Tage\, an denen wir nicht noch mehr Input brauchen\, sondern einfach einmal wirklich zur Ruhe kommen möchten. Der Kopf ist voll\, der Alltag war intensiv und selbst wenn endlich Zeit zum Ausruhen da ist\, fällt es oft gar nicht so leicht\, tatsächlich abzuschalten. \nDEEP REST verbindet eine ruhige Breathwork Session mit einem anschließenden Soundbath und schafft damit einen besonderen Raum für Entspannung\, Körperwahrnehmung und Regeneration. Du bekommst Zeit\, aus deinem gewohnten Alltagstempo auszusteigen und dich wieder bewusster mit deinem Atem\, deinem Körper und deinem eigenen Empfinden zu verbinden und mal wieder so richtig ins Fühlen zu kommen und vollständig loszulassen. \nDie Veranstaltung beginnt mit einer ruhigen Ankommensphase\, in der du Zeit hast\, dich einzufinden und den Alltag hinter dir zu lassen. Anschließend erwartet dich eine 60-minütige Breathwork Session mit bewusster und traumasensibler Atmung. Dabei geht es nicht darum\, etwas erzwingen zu müssen\, sondern darum\, deinen eigenen Atem wahrzunehmen\, deinen Körper besser zu spüren und dir einen Rahmen zu geben\, in dem du dich sicher und gut aufgehoben fühlen kannst. \nNach der Breathwork Session bleibst du einfach liegen. Du musst nicht aufstehen und direkt wieder in den Alltag zurückkehren. Genau dort beginnt das 30-minütige Soundbath mit Kristallklangschalen. \nDie Klänge begleiten dich durch die anschließende Integrationsphase und geben dir Zeit\, die Atemarbeit in Ruhe nachwirken zu lassen. Du darfst einfach liegen\, zuhören\, spüren und immer weiter herunterfahren\, während die Kristallklangschalen den Raum mit ihren klaren Klängen füllen. \n  \nDas erwartet dich\n\n15 Minuten bewusstes Ankommen und Einstimmen\n60 Minuten ruhige und geführte Breathwork Session\nBewusste und traumasensible Atmung\nEin achtsamer Rahmen\, in dem Sicherheit und Selbstwahrnehmung im Mittelpunkt stehen\nAtemarbeit für pure Entspannung\, Körperwahrnehmung und innere Ruhe\n30 Minuten Soundbath mit hochwertigen Kristallklangschalen\nCrystal Singing Bowls für eine intensive und ruhige Klangatmosphäre\nZeit zum Nachspüren und Integrieren\nRaum für Regeneration und tiefe Erholung\n\n  \nDie Verbindung von Breathwork und Soundbath macht DEEP REST zu einer besonderen Erfahrung. Während der Atemarbeit richtest du deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen und bekommst Raum\, deinen Körper wieder intensiver wahrzunehmen. \nGerade in unserem oft sehr schnellen Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu dem\, was wir eigentlich fühlen. Wir funktionieren\, organisieren\, reagieren und kümmern uns um vieles gleichzeitig. Dabei kann es wohltuend sein\, einmal nicht nach außen gerichtet zu sein\, sondern wieder bewusst wahrzunehmen\, was im eigenen Körper passiert. \nDie traumasensible Atmung schafft dabei einen achtsamen Rahmen\, in dem du selbst bestimmst\, wie intensiv du dich auf die Atemarbeit einlässt. Sicherheit\, Selbstbestimmung und die eigene Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund. \n\n  \nFür dich\, wenn du\n\ndir nach einer intensiven Woche eine echte Pause wünschst\nmerkst\, dass dein Kopf auch in ruhigen Momenten weiterarbeitet\nnach einem langen Tag nur schwer abschalten kannst\nviel Verantwortung trägst und dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest\ndich nach Ruhe und körperlicher Entspannung sehnst\nim Alltag wenig Raum für Regeneration findest\nhäufig im Kopf bist und wieder mehr in deinen Körper finden möchtest\ndeine eigenen Bedürfnisse und Empfindungen im Alltag oft nach hinten stellst\ndir einen sicheren und achtsamen Rahmen für deine Atemarbeit wünschst\nneugierig auf die Verbindung von Breathwork und Kristallklangschalen bist\nSoundbath kennenlernen und die Wirkung von Crystal Singing Bowls erleben möchtest\ndir eine besondere Auszeit vom Alltag gönnen möchtest\n\n  \nBreathwork & Soundbath in Bremen\nZurück ins Fühlen\nErlebe DEEP REST mit Breathwork\, traumasensibler Atmung und Soundbath in Bremen und gönn dir eine Zeit\, in der du einfach nur sein und spüren darfst. \nSichere dir jetzt deinen Platz bei DEEP REST. \nZur Anmeldung
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-soundbath-deep-rest-am-19-11-2026/
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SUMMARY:Breathwork Session "Slow down" am 26.11.2026
DESCRIPTION:SLOW DOWN\nBreathwork in Bremen für Entschleunigung\, bewusste Auszeit und mehr innere Ruhe\nDer November bringt eine ganz eigene Stimmung mit sich. Draußen wird es früher dunkel\, die Temperaturen sinken und die Tage laden weniger dazu ein\, ständig unterwegs zu sein. Trotzdem ist unser Alltag oft genauso voll wie sonst und zwischen Beruf\, Familie\, Terminen und allem\, was noch erledigt werden muss\, bleibt wenig Raum für eine echte Pause. \nSLOW DOWN ist eine Breathwork Session für alle\, die bewusst aus dem Tempo des Alltags aussteigen und sich Zeit für sich selbst nehmen möchten. \nMit bewusster Atemarbeit lenkst du deine Aufmerksamkeit weg von dem\, was gerade noch erledigt werden muss\, und hin zu dem\, was in diesem Moment tatsächlich passiert. Dein Atem wird dabei zu einem einfachen Fokus\, der dir hilft\, langsamer zu werden\, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und dir eine Pause vom täglichen Trubel zu gönnen. \nEs geht nicht darum\, möglichst schnell abzuschalten oder einen bestimmten Zustand zu erreichen. Du darfst dir Zeit lassen und dich Schritt für Schritt auf deinen Atem und deinen Körper konzentrieren. \n  \nDiese Session ist für dich\, wenn du\n\nim Alltag ständig von einem Termin zum nächsten wechselst\ndir häufig wünschst\, einfach einmal nichts tun zu müssen\ndich nach mehr Ruhe und weniger Reizüberflutung sehnst\nviel Zeit vor Bildschirmen verbringst und einen bewussten Ausgleich suchst\ndich schwer damit tust\, Pausen wirklich zuzulassen\nhäufig mehrere Dinge gleichzeitig machst und selten ganz bei einer Sache bist\ndas Gefühl hast\, dass die Wochen viel zu schnell an dir vorbeiziehen\ndir mehr Zeit für dich selbst nehmen möchtest\ndeinen Körper im Alltag oft nur nebenbei wahrnimmst\nwieder bewusster spüren möchtest\, was dir guttut\neine achtsame Breathwork Erfahrung suchst\ndir einen entspannten Abend fernab von Terminen\, Handy und Alltag wünschst\n\nDas erwartet dich\n\nAtemübungen für mehr Körperwahrnehmung und Entspannung\nEine Atmosphäre\, in der du bewusst Tempo herausnehmen kannst\nMusik\, die dich durch die Session begleitet\nZeit\, um zur Ruhe zu kommen und dich auf dich selbst zu konzentrieren\nRaum für bewusstes Nachspüren\nEine wohltuende Pause vom hektischen Alltag\n\n\n  \nWeniger Tempo\, mehr Zeit für dich\nVielleicht ist es genau diese Art von Pause\, die im normalen Alltag oft fehlt. Eine Pause\, in der du nichts erledigen musst und niemand etwas von dir erwartet. Eine Zeit\, in der du deinen Atem bewusst wahrnimmst\, deinen Körper wieder spürst und den Abend einmal ganz anders erleben kannst. \nSLOW DOWN ist deine Breathwork Session in Bremen für Entschleunigung\, Körperwahrnehmung und bewusste Erholung. \nNimm dir im November Zeit\, langsamer zu werden und dir selbst wieder mehr Raum zu geben. \n  \nSichere dir jetzt deinen Platz bei SLOW DOWN. \nZur Anmeldung
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-session-slow-down-am-26-11-2026/
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