Breathwork Session "RECHARGE" - 27.01.2026
2026-01-27 18:00 - 19:30 (Europe/Berlin) | Fedelhören 106 – Bremen, Steintor, Fedelhören 106, Bremen, Bremen, 28203, Germany
RECHARGE
Diese Breathwork Session ist für alle, die erschöpft sind, dauerhaft funktionieren müssen oder merken, dass ihre mentale Belastung steigt. Die Atemübungen sind klar strukturiert, wissenschaftlich fundiert und darauf ausgerichtet, Stress zu reduzieren und die eigene Belastbarkeit nachhaltig zu stärken. Im Fokus steht die Regulation deines Nervensystems, das Wiedergewinnen innerer Kapazität und eine wirksame Form der Burnoutprävention.

Was dich erwartet:
– Spürbare Reduktion von körperlicher und mentaler Anspannung.– Raum, um wieder Energie und innere Stabilität aufzubauen.– Ein Gefühl von Leichtigkeit und Ausgeglichenheit, sowie mentales Wohlbefinden.

Warum teilnehmen?
– Für Menschen mit hoher mentaler oder emotionaler Belastung.– Für alle, die sich erschöpft, überfordert und dauerhaft müde fühlen.– Für deine innere Stärke und Resilienz.

Gerade in der dunkleren Jahreszeit brauchen wir Momente, die uns stärken und neue Energie schenken. Es braucht keine Vorkenntnisse, du wirst Schritt für Schritt durch die Atemreise geführt.

Jetzt anmelden und deinen Weg in die Ruhe antreten. Ein bewusster Moment nur für dich!

Dieses Event ist ausgebucht!
Hier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.

Cosmic Breath – Eine galaktische Atemreise @ Olbers Planetarium – 01.02.2026
2026-02-01 15:00 - 16:30 | Olbers Planetarium, Werderstr. 73, Bremen, Bremen, 28199, Germany
Cosmic Breath – Eine galaktische Atemreise im Olbers Planetarium
Erlebe den Kosmos in dir – unter dem Sternenhimmel von Bremen.

Tauche ein in eine außergewöhnliche Verbindung von bewusster Atemarbeit und der Magie des Universums. In der einzigartigen Atmosphäre des Olbers Planetariums führe ich dich auf eine tiefgehende, meditative Reise durch deinen eigenen inneren Kosmos – begleitet von einem visuell beeindruckenden Sternenhimmel und sphärischen Klängen.
Cosmic Breath ist mehr als eine Breathwork Session! Es ist ein ganzheitliches Erlebnis, das Körper, Geist und Seele verbindet. Lass dich von geführten Atemtechniken in einen Zustand innerer Weite führen, während über dir die Galaxien tanzen.

Was dich erwartet:
– Geführte Atemreise in einer außergewöhnlichen Planetariums-Kulisse
– Visuelle Projektionen von Sternen, Galaxien und kosmischen Landschaften
– Musik, die deine Reise intensiviert
– Raum für Integration, Stille und Nachklang

Für wen ist die Veranstaltung?
Ob du erfahren in Atemarbeit bist oder neugierig auf neue Bewusstseinserfahrungen – Cosmic Breath ist für alle offen, die sich nach Verbindung, Tiefe und Weite sehnen.
Anders als sonst, liegst du diesmal nicht, sondern du sitzt entspannt in bequemen Sesseln, während dein Kopf sanft auf einer Kopfstütze ruht. Dabei erlebst du ein einzigartiges Zusammenspiel aus Phasen mit geöffneten und geschlossenen Augen. Mal nach innen, mal nach außen gerichtet.

Breathwork Session "NERVENSYSTEMREGULATION" - 05.02.2026
2026-02-05 18:00 - 19:30 | Fedelhören 106 – Bremen, Steintor, Fedelhören 106, Bremen, Bremen, 28203, Germany
NERVENSYSTEMREGULATION

Der Februar ist für viele eine Zeit von innerer Unruhe, Erschöpfung und Reizüberflutung. Konzentration fällt schwer, der Körper bleibt angespannt, selbst in Ruhephasen.
In dieser Breathwork Session arbeitest du gezielt mit deinem Atem, um dein Nervensystem zu regulieren und wieder in Kontakt mit deinem Körper zu bekommen. Die Atemarbeit unterstützt dabei, Stress abzubauen, innere Anspannung zu lösen, und das Gefühl von Sicherheit und Stabilität im eigenen Körper zu stärken.
Die Session ist ruhig aufgebaut, klar angeleitet und lässt Raum für individuelle Prozesse. Es geht nicht um Leistung oder Veränderung, sondern um Wahrnehmung, Regulation und nachhaltige Entlastung. Viele Teilnehmende erleben im Anschluss mehr innere Ruhe, bessere Körperwahrnehmung und einen ausgeglicheneren mentalen Zustand.

Diese Session ist für dich, wenn du:
– Dich häufig gestresst, überreizt oder erschöpft fühlst.– Atemarbeit als Unterstützung für deine mentale Gesundheit und Stressregulation nutzen möchtest.

Dieses Event ist ausgebucht!
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Breathwork Session "EMOTIONALE ENTLASTUNG" - 10.02.2026
2026-02-10 18:00 - 19:30 | Fedelhören 106 – Bremen, Steintor, Fedelhören 106, Bremen, Bremen, 28203, Germany
EMOTIONALE ENTLASTUNG

Viele Menschen funktionieren im Alltag, obwohl innerlich längst zu viel da ist. Unterdrückte Emotionen, dauerhafte Anspannung, innere Unruhe oder das Gefühl, ständig „durchzuhalten“. Oft zeigt sich das körperlich: flacher Atem, Druck im Brustraum, Erschöpfung, Reizbarkeit.
Diese intensivere Breathwork Session richtet sich an Menschen, die genau das kennen und ihrem inneren erleben bewusst Raum geben möchten. Durch eine kraftvolle, klar angeleitete Atemarbeit wird das Nervensystem aktiviert, emotionale Spannung kann sich lösen und festgehaltene Energie in Bewegung kommen.
Diese Breath Journey ermöglicht emotionale Entlastung, tiefes Spüren und das Erleben von Klarheit und innerer Weite. Gleichzeitig wird der Prozess professionell gehalten und strukturiert begleitet, sodass auch bei intensiveren Erfahrungen jederzeit Sicherheit und Orientierung gegeben sind.

Diese Session ist für dich, wenn du:
– Dich emotional überlastet fühlst.– Innere Spannungen lösen möchtest und bereit bist, dich auf eine intensivere Form der Atemarbeit einzulassen.– Dich nicht nur beruhigen, sondern wirklich entlasten möchtest.

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Breathwork Session "Energy Flow" - 05.03.2026
2026-03-05 18:00 - 19:30 | Fedelhören 106 – Bremen, Steintor, Fedelhören 106, Bremen, Bremen, 28203, Germany
ENERGY FLOW
Lass die Energie fließen – spürbare Bewegung für Körper, Geist und Motivation.

Nach Monaten der Winterruhe fehlt oft die Leichtigkeit: Gedanken, die stocken, ein Körper, der noch schläft und Energie, die nicht mehr fließt.
In dieser Breathwork Session setzen wir genau hier an. Durch fließende Atemtechniken und körperliche Aktivierung wird die Energie wieder spürbar mobilisiert. Blockaden lösen sich, Kreislauf und Nervensystem werden angeregt und ein Gefühl von Bewegung und innerer Freiheit entsteht. Viele berichten von wachsendem Schwung, mehr Motivation und einem spürbar leichteren Körpergefühl.

Diese Session ist für dich, wenn du:
– Bereit bist, wieder in den Flow zu kommen.– Innere Spannungen lösen möchtest und bereit bist, dich auf eine intensive Form der Atemarbeit einzulassen.

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Breathwork Session "Frühlingskraft" am 09.04.2026
2026-04-09 18:00 - 19:30 | Fedelhören 106 – Bremen, Steintor, Fedelhören 106, Bremen, Bremen, 28203, Germany
Frühlingskraft
Intensive Breathwork Session in Bremen

Fühlst du dich erschöpft, obwohl gerade alles wieder Fahrt aufnimmt?
Ist dein Kopf voll, dein Körper angespannt und echte Erholung kaum spürbar?

Viele funktionieren – aber nur noch auf Reserve und genau hier setzt Frühlingskraft an.

Diese intensive Breathwork Session hilft dir, Stress nicht nur mental zu verstehen, sondern körperlich zu regulieren. Angestaute Spannung kann sich lösen, dein Nervensystem bekommt Raum zur Neujustierung und Energie wird wieder verfügbar.

Was dich erwartet:

– gezielte Stressregulation auf körperlicher Ebene– emotionale Entlastung– Integration für deinen Alltag
Keine klassische Entspannung, sondern ein klarer, kraftvoller Reset.

Wenn du dich hier wiedererkennst, ist diese Session für dich:
– innere Unruhe und Daueranspannung trotz Pausen– schnelle Reizbarkeit und schlechter Schlaf– das Gefühl, nur noch zu funktionieren

Breathwork wirkt direkt auf dein autonomes Nervensensystem und kann nachweislich Stressreaktionen reduzieren.
Frühlingskraft ist deine Möglichkeit, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und wieder in echte Kraft zu kommen.

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DEEP DIVE – ADVANCED Breathwork Session – 14.04.2026
2026-04-14 18:00 - 19:30 | Fedelhören 106 – Bremen, Steintor, Fedelhören 106, Bremen, Bremen, 28203, Germany
DEEP DIVE
ADVANCED Breathwork Session

Diese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung.
Das Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation, Klarheit und innere Stärke zu nutzen.

Diese Session ist ideal, wenn du:
– Bereits an mehreren Breathwork-Sessions teilgenommen hast oder regelmäßig praktizierst.– Tiefer in die Technik, Struktur und Wirkung verschiedener Atemmuster eintauchen möchtest.– Verstehen willst, warum und wie bewusste Atmung deinen Körper und Geist beeinflusst.

Warum teilnehmen?
– Für spürbare Erweiterung deiner Breathwork-Praxis.– Für mehr Selbstwahrnehmung, Kontrolle und Energie.– Für technisches Know-how: Atmung gezielt einsetzen, um Fokus, Ruhe und Resilienz zu stärken.

Hinweis: Diese Session ist nicht für Einsteiger*innen geeignet. Wir arbeiten mit anspruchsvollen Atemmustern, längeren Phasen bewusster Kontrolle und gezielten Aktivierungs- und Entspannungszyklen.

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Breathwork Session "Ease & Flow" am 23.04.2026
2026-04-23 18:00 - 19:30 | Fedelhören 106 – Bremen, Steintor, Fedelhören 106, Bremen, Bremen, 28203, Germany
Ease & Flow
Sanft aktivierende Breathwork Session in Bremen

Läuft gerade alles, aber es fühlt sich nicht leicht an?
Ist dein Alltag voll, dein Kopf organisiert, doch innerlich fehlt der natürliche Rhythmus?

Viele funktionieren zuverlässig, effizient, verantwortungsvoll. Was dabei oft verloren geht, ist ein Gefühl von innerem Fluss.

Ease & Flow ist eine sanft aktivierende Breathwork Session, die dein Nervensystem reguliert und gleichzeitig neue Beweglichkeit entstehen lässt. Nicht durch Druck und Leistung, sondern durch bewusste Steuerung über den Atem.

Es geht nicht darum, mehr zu schaffen, sondern wieder stimmiger im eigenen Tempo zu sein.

Was dich erwartet:

– geführte Atemreise mit sanfter Aktivierung– Regulation von Stress und innerer Enge– Lösung von festgehaltener Spannung
Die Session verbindet Stabilität mit neuer Energie und ist ideal für Menschen, die weder einen kompletten Reset noch maximale Intensität suchen, sondern einfach wieder innere Balance.

Wenn du dich hier wiedererkennst, passt diese Session:

– hohe Verantwortung bei gleichzeitigem Wunsch nach mehr Leichtigkeit– gedankliche Dauerpräsenz und Anspannung im ganzen Körper ohne klaren Auslöser– tiefe Erschöpfung

Gezielte Atemarbeit kann helfen, starre Stressmuster zu lösen und dein autonomes Nervensystem neu auszurichten. Wenn Sicherheit und Aktivierung in Balance kommen, entsteht genau das, was viele vermissen: innere Beweglichkeit.

Ease and Flow steht für Stabilität ohne Schwere und Energie ohne Druck.

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Breathwork Session "Mind Reset" am 28.04.2026
2026-04-28 18:00 - 19:30 | Fedelhören 106 – Bremen, Steintor, Fedelhören 106, Bremen, Bremen, 28203, Germany
Mind Reset
Fokussierende Breathwork Session in Bremen

Der Alltag im Frühling bringt oft neuen Schwung von außen. Mehr Termine und Ideen, noch mehr Aufgaben. Gleichzeitig kann es passieren, dass der Kopf nicht hinterherkommt und Gedanken sich immer schneller drehen.

Mind Reset ist eine fokussierende Breathwork Session für Menschen, die sich nach innerer Ordnung, mentaler Klarheit und einem Gefühl von Selbstbestimmung über das eigene Tempo sehnen. Ein bewusster Moment, um aus dauerhafter Anspannung in einen Zustand von ruhiger Wachheit zu wechseln.

Es geht darum, den inneren Druck zu reduzieren, damit Konzentration und Orientierung wieder leichter entstehen können.

Was dich erwartet:

– geführte Atemarbeit mit Fokus auf mentaler Entlastung– Lösung von Gedankenspiralen und innerer Spannung–Raum für mehr Präsenz und innerer Stabilität

Die Session ist bewusst so gestaltet, dass sie aktivierend, aber nicht auslaugend wirkt. Du kannst neue Energie spüren, ohne dich selbst zu überfordern.

Wenn du dich hier wiedererkennst, passt diese Session:

– Gedanken, die sich ständig im Kreis drehen und das Gefühl, viele Dinge gleichzeitig im Kopf zu haben– Schwierigkeiten, nach einem langen Arbeitstag wirklich abzuschalten–digitale Dauerreize und mentale Überforderung

Gezielte Atemarbeit kann helfen, Stressmuster zu lockern und wieder mehr mentale Weite entstehen zu lassen. Wenn Anspannung nachlässt, wird es oft leichter, klare Entscheidungen zu treffen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Mind Reset ist ein bewusster Moment, um aus dem Funktionsmodus in einen Zustand von innerer Übersicht zu wechseln.

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