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SUMMARY:Breathwork Session "November Reset" am 05.11.2026
DESCRIPTION:NOVEMBER RESET\nBreathwork in Bremen für Stressabbau\, Entspannung und neue Energie\nDer November ist eine Zeit\, in der es draußen ruhiger und dunkler wird und gleichzeitig läuft der Alltag einfach weiter. Arbeit\, Termine\, Verpflichtungen und private Aufgaben wollen erledigt werden und dazwischen bleibt oft wenig Zeit\, wirklich einmal abzuschalten. \nNOVEMBER RESET ist eine Breathwork Session in Bremen für alle\, die sich nach einer bewussten Pause vom Alltag sehnen und ihrem Körper und ihrem Kopf etwas Ruhe gönnen möchten. \nDurch gezielte Atemarbeit richtest du deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und deine Körperwahrnehmung. Du bekommst die Möglichkeit\, Abstand vom täglichen Stress zu gewinnen\, Anspannung bewusster wahrzunehmen und für eine Weile aus dem gewohnten Funktionieren auszusteigen. \nDabei musst du nichts leisten und nichts erreichen und brauchst keine Vorerfahrung mit Breathwork. Du darfst dir diese Zeit einfach nehmen und dich auf deinen Atem\, die Musik und die geführte Session einlassen. \n  \nDiese Breathwork Session ist für dich\, wenn du\n\nmüde bist\, aber dein Kopf trotzdem nicht abschalten kann\nabends im Bett noch über Arbeit\, Termine oder andere Dinge nachdenkst\ndich im Alltag häufig gestresst oder angespannt fühlst\nviel Verantwortung trägst und selten wirklich Zeit für dich hast\nständig das Gefühl hast\, noch etwas erledigen zu müssen\ndich mental erschöpft fühlst und dir eine echte Pause wünschst\nmerkst\, dass du schnell gereizt oder unruhig wirst\nSchwierigkeiten hast\, nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen\ndir mehr Entspannung und innere Ruhe wünschst\ndein Nervensystem bewusst unterstützen und wieder mehr Balance finden möchtest\naus dem Gedankenkarussell herauskommen und deinen Fokus zurück in den Körper bringen möchtest\nBreathwork in Bremen kennenlernen oder deine bisherige Atemarbeit vertiefen möchtest\n\n  \nDas erwartet dich\n\nEine geführte Breathwork Session in Bremen\nBewusste und gezielte Atemarbeit\nAtemtechniken zur Unterstützung von Entspannung und Stressabbau\nÜbungen zur bewussteren Körperwahrnehmung\nRaum\, um Abstand vom Alltag zu gewinnen\nZeit für Ruhe\, Regeneration und bewusstes Nachspüren\nEine intensive Auszeit\, in der du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst\n\n  \nDie Atemarbeit hilft dir dabei\, deine Aufmerksamkeit aus dem ständigen Denken zurück in deinen Körper zu bringen. Während der Session darfst du wahrnehmen\, was gerade da ist\, ohne etwas verändern oder festhalten zu müssen. \nNOVEMBER RESET verbindet bewusste Atemarbeit mit Musik und einer ruhigen\, geführten Atmosphäre. So entsteht ein Raum\, in dem du für eine Weile nicht funktionieren\, planen oder leisten musst. \n  \nEine bewusste Pause vom Alltag\nGerade wenn die Tage kürzer werden und das Jahr langsam in seine letzte Phase geht\, tut es gut\, einmal bewusst innezuhalten. Nicht\, weil noch etwas optimiert werden muss\, sondern weil dein Körper und dein Kopf zwischendurch einfach eine Pause brauchen. \nNOVEMBER RESET gibt dir diese Zeit. \nDu kannst für einen Moment Abstand von deinen täglichen Aufgaben gewinnen\, bewusst atmen und dich wieder stärker auf dich selbst konzentrieren. Die Session bietet dir Raum für Entspannung\, Stressabbau und neue Energie\, ohne dass du dafür etwas leisten musst. \nWenn du dir eine Pause wünschst\, in der einmal niemand etwas von dir braucht\, dann nimm dir diese Zeit für dich. \nNOVEMBER RESET ist deine Breathwork Session in Bremen für mehr Ruhe\, Entspannung und neue Energie. \nSichere dir jetzt deinen Platz und gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag. \n  \nDieser Kurs ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:Breathwork Session "Return to Yourself" am 29.10.2026
DESCRIPTION:RETURN TO YOURSELF\nBreathwork in Bremen für Nervensystemregulation\, Stressabbau und innere Balance\nManchmal sind wir den ganzen Tag im Funktionieren. Wir erledigen\, organisieren\, reagieren und denken an alles\, was noch gemacht werden muss und dabei merken wir oft erst spät\, wie weit wir uns eigentlich von uns selbst entfernt haben. \nDiese Breathwork Session lädt dich dazu ein\, für eine Weile aus diesem Funktionieren auszusteigen und wieder bewusster bei dir anzukommen. Mit einer sanften und gleichzeitig kraftvollen Atemarbeit richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen\, kommst aus dem Kopf zurück in deinen Körper und schaffst Raum für Entspannung und neue Klarheit. \nDer Atem wird dabei zu einem einfachen Werkzeug\, mit dem du Stress loslassen\, dein Nervensystem regulieren und wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren kannst. Du musst nichts leisten und nichts erreichen. Es geht darum\, wahrzunehmen\, was gerade da ist\, den Körper wieder bewusster zu spüren und dir selbst eine echte Pause vom Alltag zu schenken. \n  \nDiese Breathwork Session ist für dich\, wenn du …\n\ndich im Alltag häufig im Funktionieren wiederfindest und kaum Zeit für dich selbst hast\nviel denkst und nur schwer wirklich abschalten kannst\ndich gestresst\, angespannt oder innerlich unruhig fühlst\nwieder mehr Verbindung zu deinem Körper und deinen eigenen Bedürfnissen möchtest\ndir eine bewusste Pause wünschst\, in der du nichts leisten musst\nlernen möchtest\, deinen Atem als Werkzeug für mehr Ruhe und Selbstregulation zu nutzen\n\n  \nDas erwartet dich\nIn dieser Breathwork Session verbinden wir bewusste Atemarbeit mit Musik und einer achtsamen Körperwahrnehmung. Du wirst Schritt für Schritt aus dem Alltag herausgeführt und bekommst Raum\, deinen Atem bewusster zu erleben und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. \nDie Praxis unterstützt dich dabei\, Anspannung wahrzunehmen und loszulassen\, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und deinen Körper wieder stärker zu spüren. Dabei geht es nicht darum\, möglichst viel oder intensiv zu atmen\, sondern darum\, einen sicheren Raum für deine eigene Erfahrung zu schaffen. \nAm Ende darfst du nachspüren\, zur Ruhe kommen und die Erfahrung in deinem eigenen Tempo integrieren. \n  \nEine bewusste Pause für dich\nRETURN TO YOURSELF ist eine Einladung\, den Fokus für 90 Minuten nicht auf das Außen zu richten\, sondern auf dich selbst. Auf deinen Atem\, deinen Körper und das\, was du gerade brauchst. \nWenn der Alltag laut ist\, kann es gut tun\, für einen Moment langsamer zu werden und wieder dort anzukommen\, wo du selbst bist. \n  \nDieser Kurs ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:Breathwork Session "Autumn Exhale" - 27.10.2026
DESCRIPTION:AUTUMN EXHALE\nBreathwork für Loslassen\, Klarheit und innere Entlastung\nDer Herbst macht sichtbar\, was wir oft auch in uns selbst spüren: Nicht alles muss festgehalten werden. AUTUMN EXHALE ist eine Breathwork Session\, die dich dabei unterstützt\, bewusst loszulassen\, Abstand vom Alltag zu gewinnen und wieder mehr Klarheit und Leichtigkeit zu entwickeln. \nDurch gezielte Atemarbeit richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen und schaffst Raum für das\, was gerade da ist. Gedanken\, Anspannung und emotionale Belastungen dürfen wahrgenommen werden\, ohne dass du sie festhalten oder sofort verändern musst. Mit jedem bewussten Atemzug entsteht die Möglichkeit\, Druck abzugeben und wieder stärker bei dir anzukommen. \nWie ein Herbstwind\, der die Blätter löst und Raum für Neues schafft\, lädt dich diese Session dazu ein\, bewusst einen Schritt zurückzutreten\, durchzuatmen und loszulassen\, was dich im Moment belastet. \nDas erwartet dich\n\nGeführte Breathwork Session\nBewusste Atemarbeit für Entlastung und innere Klarheit\nRaum zum Wahrnehmen und Loslassen von Anspannung\nUnterstützung beim Abschalten von Gedankenkreisen\nBewusste Körperwahrnehmung und Präsenz\nZeit zum Nachspüren und Integrieren\nEine intensive Auszeit vom Alltag\n\nDie Atemarbeit kann dabei helfen\, aus dem gewohnten Gedankenkarussell auszusteigen und den Fokus wieder stärker auf den eigenen Körper und den gegenwärtigen Moment zu richten. Du musst nichts erzwingen und nichts festhalten. Du darfst wahrnehmen\, atmen und Schritt für Schritt mehr Raum entstehen lassen. \nFür wen ist diese Session geeignet?\nFür alle\, die: \n\nsich müde\, überladen oder innerlich angespannt fühlen\nGedanken und Alltagstress für einen Moment hinter sich lassen möchten\nbewusst Abstand gewinnen und wieder klarer werden wollen\ndas Gefühl haben\, an bestimmten Themen oder Mustern festzuhalten\nsich nach mehr Leichtigkeit und innerem Freiraum sehnen\neine bewusste und intensive Breathwork-Erfahrung suchen\n\nAUTUMN EXHALE ist eine Einladung\, bewusst einen Moment loszulassen. Nicht alles muss mit in die nächste Phase genommen werden. \nAtme aus\, gib ab\, was dich gerade belastet\, und schaffe Raum für das\, was als Nächstes kommen darf. \nNimm dir Zeit zum Loslassen und schenke dir eine bewusste Auszeit. Sichere dir jetzt deinen Platz. \n  \nDieser Kurs ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:Breathwork Session "Root to Rise" - 22.10.2026
DESCRIPTION:ROOT TO RISE\nBreathwork für Erdung\, innere Stabilität und neue Kraft\nNach dem Loslassen entsteht Raum für etwas Neues. ROOT TO RISE ist eine Breathwork Session\, die dich dabei unterstützt\, wieder bei dir anzukommen\, dich körperlich und mental zu zentrieren und neue Kraft für deinen weiteren Weg zu sammeln. \nDurch bewusste Atemarbeit und eine gezielt aufgebaute Session richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen und kommst wieder stärker in Kontakt mit deinem Körper. Die Atemreise verbindet Erdung und Aktivierung miteinander: Erst entsteht Stabilität und Ruhe\, daraus kann neue Energie\, Klarheit und Präsenz entstehen. \nEs geht darum\, einen Moment aus dem Alltag auszusteigen\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und wieder ein Gefühl dafür zu entwickeln\, was dir Stabilität gibt und was dich nach vorne bringt. \nDas erwartet dich\n\nGeführte Breathwork Session\nBewusste Atemarbeit für Erdung und Körperwahrnehmung\nStärkung von Präsenz und innerer Stabilität\nRaum zum Ankommen\, Zentrieren und Nachspüren\nAktivierende Atemphasen für neue Energie und Klarheit\nVerbindung von Ruhe\, Erdung und innerer Kraft\nZeit für Integration und Entspannung\n\nDie Session beginnt mit dem bewussten Ankommen im Körper und schafft zunächst Stabilität und Ruhe. Darauf aufbauend darf mehr Energie entstehen – für einen Moment\, in dem du dich aufrichtest\, deinen Fokus stärkst und wieder spürst\, was in dir steckt. \nFür wen ist diese Session geeignet?\nFür alle\, die: \n\nsich nach mehr innerer Stabilität und Klarheit sehnen\nwieder stärker mit ihrem Körper in Verbindung kommen möchten\nsich nach einer bewussten Auszeit vom Alltag sehnen\nneue Energie und Fokus entwickeln möchten\nsich geerdeter und gleichzeitig kraftvoller fühlen möchten\nBreathwork kennenlernen oder ihre bisherige Praxis vertiefen möchten\n\nROOT TO RISE steht für den Moment\, in dem aus Stabilität neue Kraft entstehen kann. Du darfst innehalten\, dich ausrichten und anschließend wieder mit mehr Klarheit und Energie nach vorne gehen. \nSchaffe Raum für dich\, finde deinen Boden und richte dich neu aus. Sichere dir jetzt deinen Platz. \n  \n\nDieser Kurs ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:Breathwork Session "Deep Dive" - 13.10.2026
DESCRIPTION:DEEP DIVE\nADVANCED Breathwork Session\nDiese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende\, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken\, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung.\nDas Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation\, Klarheit und innere Stärke zu nutzen.\n  \nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Bereits an mehreren Breathwork-Sessions teilgenommen hast oder regelmäßig praktizierst.– Tiefer in die Technik\, Struktur und Wirkung verschiedener Atemmuster eintauchen möchtest.– Verstehen willst\, warum und wie bewusste Atmung deinen Körper und Geist beeinflusst.\n  \nWarum teilnehmen?\n– Für spürbare Erweiterung deiner Breathwork-Praxis.– Für mehr Selbstwahrnehmung\, Kontrolle und Energie.– Für technisches Know-how: Atmung gezielt einsetzen\, um Fokus\, Ruhe und Resilienz zu stärken.\nHinweis: Diese Session ist nicht für Einsteiger*innen geeignet. Wir arbeiten mit anspruchsvollen Atemmustern\, längeren Phasen bewusster Kontrolle und gezielten Aktivierungs- und Entspannungszyklen.\n  \nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-session-deep-dive-13-10-2026/
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SUMMARY:Breathwork Session "Falling into Freedom" - 08.10.2026
DESCRIPTION:FALLING INTO FREEDOM\nIntensives Breathwork für Loslassen\, Vertrauen und persönliche Freiheit\nEs gibt Momente\, in denen wir so sehr versuchen\, alles festzuhalten\, zu kontrollieren und im Griff zu behalten\, dass wir dabei vergessen\, wie befreiend es sein kann\, einfach loszulassen. \nFALLING INTO FREEDOM ist eine intensive Breathwork Session\, die dich einlädt\, genau diesen Moment zu erleben. Mit bewusster\, verbundener Atmung und einer gezielt aufgebauten Atemreise kannst du gewohnte Spannungen\, innere Widerstände und den Druck\, immer funktionieren zu müssen\, für eine Weile hinter dir lassen. \nDie Session führt dich Schritt für Schritt durch unterschiedliche Phasen der Atemarbeit. Dabei entsteht Raum\, um wahrzunehmen\, was dich beschäftigt\, Kontrolle abzugeben und dich auf den Prozess einzulassen. Die intensive Atemzeit gibt dir die Möglichkeit\, tiefer zu gehen\, Grenzen wahrzunehmen und neue Erfahrungen mit dir selbst zu machen. \nDas erwartet dich\n\nGeführte\, intensive Breathwork Session\nEine bewusst aufgebaute Atemreise mit intensiver Atemzeit\nBewusstes Arbeiten mit Atem\, Körperwahrnehmung und Präsenz\nRaum zum Loslassen von Anspannung\, Gedanken und innerem Druck\nEine intensive Phase der Atemarbeit mit anschließender Entspannung\nZeit für Integration und Nachspüren\nEine bewusste Auszeit vom Alltag\n\nWährend der intensiven Atemzeit darfst du dich ganz auf deinen Atem konzentrieren und erleben\, was passiert\, wenn du für einen Moment nicht versuchst\, alles zu kontrollieren. Dabei geht es nicht darum\, etwas zu erzwingen oder eine bestimmte Erfahrung zu erreichen\, sondern darum\, deinem eigenen Prozess Raum zu geben. \nFür wen ist diese Session geeignet?\nFür alle\, die: \n\nspüren\, dass sie etwas loslassen möchten\nsich häufig unter Druck setzen oder viel kontrollieren\nlernen möchten\, auch in herausfordernden Situationen bei sich zu bleiben\nsich nach mehr innerer Freiheit und Leichtigkeit sehnen\neine intensive und bewusst geführte Breathwork-Erfahrung suchen\nbereit sind\, sich auf eine tiefgehende Atemreise einzulassen\n\nFALLING INTO FREEDOM bedeutet nicht\, die Kontrolle über dich selbst zu verlieren. Es bedeutet\, für einen Moment nicht alles kontrollieren zu müssen und zu erfahren\, was entstehen kann\, wenn du loslässt. \nDu musst nichts leisten und nichts beweisen. Du atmest\, nimmst wahr und lässt den Prozess geschehen. \nGib dir die Erlaubnis\, loszulassen\, was dich festhält\, und entdecke\, wie sich Freiheit anfühlen kann. Sichere dir jetzt deinen Platz. \n  \n\nDieser Kurs ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:Golden Grounding - 24.09.2026
DESCRIPTION:Golden Grounding\nNervensystemregulierendes Breathwork für Erdung\, Ruhe und innere Balance\nWenn der Spätsommer langsam leiser wird und die Natur sich auf den Rückzug vorbereitet\, spüren auch wir oft den Wunsch\, langsamer zu werden. \nGolden Grounding ist eine sanfte Breathwork Session\, die dich einlädt\, zur Ruhe zu kommen\, loszulassen und wieder festen Boden unter den Füßen zu spüren. Durch bewusste\, langsame Atemtechniken beruhigst du dein Nervensystem\, löst Anspannung und findest zurück in einen Zustand von Präsenz\, Sicherheit und innerer Balance. \nDer Herbst erinnert uns daran\, dass nicht alles Wachstum im Außen sichtbar sein muss. Manchmal entsteht die größte Kraft\, wenn wir innehalten\, durchatmen und uns selbst wieder näherkommen. \nDas erwartet dich\n\nSanfte\, geführte Breathwork Session\nLangsame Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems\nTiefe Entspannung und Stressabbau\nMehr Erdung\, Stabilität und innere Ruhe\nRaum zum Loslassen und Auftanken\nEine bewusste Auszeit vom Alltag\n\nDiese Session ist wie ein warmer Herbsttag: ruhig\, nährend und voller Weichheit. Du musst nichts leisten\, nichts erreichen und nichts verändern. Du darfst einfach bei dir selbst ankommen. \nFür wen ist diese Session geeignet?\nFür alle\, die: \n\nsich nach mehr Ruhe und Entschleunigung sehnen\nStress und Überforderung loslassen möchten\nihr Nervensystem regulieren und entspannen wollen\nsich geerdeter und ausgeglichener fühlen möchten\nsanfte Breathwork kennenlernen oder vertiefen möchten\n\nLass dich von deinem Atem tragen und entdecke\, wie wohltuend es sein kann\, langsamer zu werden. \nSchenke dir einen Abend voller Ruhe\, Erdung und Selbstfürsorge und sichere dir jetzt deinen Platz. \n  \nDieser Kurs ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
URL:https://mareka-breathwork.de/event/golden-grounding-24-09-2026/
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SUMMARY:DEEP DIVE Advanced Breathwork Session - 22.09.2026
DESCRIPTION:DEEP DIVE\nADVANCED Breathwork Session\n\n\n  \n\nDiese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende\, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken\, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung.\nDas Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation\, Klarheit und innere Stärke zu nutzen.\n\n\n\n  \n\n\nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Bereits an mehreren Breathwork-Sessions teilgenommen hast oder regelmäßig praktizierst.– Tiefer in die Technik\, Struktur und Wirkung verschiedener Atemmuster eintauchen möchtest.– Verstehen willst\, warum und wie bewusste Atmung deinen Körper und Geist beeinflusst.\n\n\n  \n\n\n\nWarum teilnehmen?\n– Für spürbare Erweiterung deiner Breathwork-Praxis.– Für mehr Selbstwahrnehmung\, Kontrolle und Energie.– Für technisches Know-how: Atmung gezielt einsetzen\, um Fokus\, Ruhe und Resilienz zu stärken.\n\n\n\n  \n\nHinweis: Diese Session ist nicht für Einsteiger*innen geeignet. Wir arbeiten mit anspruchsvollen Atemmustern\, längeren Phasen bewusster Kontrolle und gezielten Aktivierungs- und Entspannungszyklen.\n\n\n\n  \n\n\nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
URL:https://mareka-breathwork.de/event/deep-dive-advanced-breathwork-session-22-09-2026/
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SUMMARY:Elevate & Breathe – Exklusives Aerial Yoga\, Soundbath & Breathwork in Bremen - 20.09.2026
DESCRIPTION:Elevate & Breathe\nExklusives Aerial Yoga\, Soundbath & Breathwork\nStell dir vor\, du schwebst schwerelos in einem Aerial-Tuch\, lässt den Alltag für einen Moment hinter dir und tauchst anschließend in eine tief entspannende Klangreise ein. Mit Elevate & Breathe erwartet dich ein außergewöhnliches Erlebnis\, das es in dieser Form in Bremen nur ein einziges Mal gibt. \nGemeinsam verbinden wir die Leichtigkeit des Aerial Yoga mit der Kraft von Breathwork und den beruhigenden Klängen eines Soundbaths. Während dich das Tuch trägt und dein Körper sanft gedehnt wird\, entsteht Raum für neue Energie\, innere Ruhe und tiefe Entspannung. \nNach einer geführten Aerial-Yoga-Session folgt ein immersives Sound Bath mit integrierten Atemübungen\, die dein Nervensystem beruhigen und dich dabei unterstützen\, vollkommen loszulassen. \nDa wir bewusst eine besonders intime und persönliche Atmosphäre schaffen möchten\, stehen für dieses Event lediglich acht Plätze zur Verfügung. \n  \nDas erwartet dich\n* 50 Minuten Aerial Yoga (auch für Anfänger:innen geeignet) \n* 50 Minuten Soundbath mit integriertem Breathwork \n* Exklusive Kleingruppe mit nur acht Teilnehmer:innen \n* Zeit zum Ankommen\, Entspannen und Austauschen \n* Ein einzigartiges Erlebnis\, das Körper und Geist verbindet \n  \n  \nFür wen ist dieses Event geeignet?\nDieses Event ist für dich\, wenn du … \n* dir eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschst. \n* Aerial Yoga einmal ausprobieren möchtest. \n* Entspannung suchst und dein Nervensystem regulieren möchtest. \n* Breathwork und Klang neu entdecken möchtest. \n* Lust auf ein besonderes Erlebnis in einer kleinen\, exklusiven Gruppe hast. \n* dir etwas schenken möchtest\, das weit über einen klassischen Yogakurs hinausgeht. \n  \nDieses Event ist eine Einladung\, innezuhalten\, nach innen zu lauschen und dich daran zu erinnern\, dass alles\, was du brauchst\, bereits in dir vorhanden ist. \nElevate & Breathe verbindet erstmals in Bremen Aerial Yoga\, Soundbath und Breathwork zu einem gemeinsamen Erlebnis. Die Kombination aus Bewegung\, Schwerelosigkeit\, Atem und Klang schafft einen geschützten Raum\, in dem du abschalten\, auftanken und ganz bei dir ankommen kannst. \n  \nSchenke dir Zeit für dich selbst und genieße diese kleine Auszeit. \nSichere dir jetzt deinen Platz. \n  \n \nKatharina\, Breathwork Trainerin in Bremen | Pia\, Inhaberin der Stadtgazellen Bremen \n  \nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.\n 
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SUMMARY:Own Your Breath - 17.09.2026
DESCRIPTION:Own Your Breath\nFinde zurück zu dir selbst\nDein Atem ist mehr als nur eine Funktion deines Körpers. Er ist dein Anker\, dein Werkzeug und dein direkter Zugang zu mehr Ruhe\, Klarheit und Selbstvertrauen. Und auch immer deine Erinnerung\, dass du lebst. \nIn dieser geführten Breathwork Session lernst du\, bewusster mit deinem inneren Zustand in Kontakt zu treten und die Kraft deines Atems für mehr Selbstverbundenheit und emotionale Balance zu nutzen. Durch gezielte Atemtechniken kannst du Stress abbauen\, mentale Unruhe lösen und dich wieder tiefer mit dir selbst verbinden. \nOwn Your Breath lädt dich ein\, Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen. Nicht durch Druck oder Selbstoptimierung\, sondern durch Achtsamkeit\, Neugier und Selbstmitgefühl. \nErinnere dich daran\, was im Alltag oft verloren geht: Du bist bereits genug\, genau so\, wie du jetzt bist. \n  \nDas erwartet dich\n\nGeführte Breathwork Session\nBewusstes Atmen für mehr innere Ruhe und Klarheit\nStressabbau und Regulation des Nervensystems\nStärkung der Verbindung zu dir selbst\nMehr Selbstvertrauen und emotionale Balance\nRaum für Reflexion\, Wachstum und persönliche Entwicklung\n\nFür wen ist die Session geeignet?\nFür alle\, die: \n\nsich selbst wieder bewusster spüren möchten\nmehr innere Stabilität und Gelassenheit suchen\nStress und mentale Belastungen loslassen wollen\nihre persönliche Entwicklung vertiefen möchten\ndie transformative Kraft von Breathwork erleben wollen\n\nDiese Session ist eine Einladung\, innezuhalten\, nach innen zu lauschen und dich daran zu erinnern\, dass alles\, was du brauchst\, bereits in dir vorhanden ist. \n  \nDieser Kurs ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:Breathwork Session "Deep Dive" - 25.08.2026
DESCRIPTION:DEEP DIVE\nADVANCED Breathwork Session\n  \nDiese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende\, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken\, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung.\n  \nDas Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation\, Klarheit und innere Stärke zu nutzen.\n  \nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Bereits an mehreren Breathwork-Sessions teilgenommen hast oder regelmäßig praktizierst.– Tiefer in die Technik\, Struktur und Wirkung verschiedener Atemmuster eintauchen möchtest.– Verstehen willst\, warum und wie bewusste Atmung deinen Körper und Geist beeinflusst.\n  \nWarum teilnehmen?\n– Für spürbare Erweiterung deiner Breathwork-Praxis.– Für mehr Selbstwahrnehmung\, Kontrolle und Energie.– Für technisches Know-how: Atmung gezielt einsetzen\, um Fokus\, Ruhe und Resilienz zu stärken.\nHinweis: Diese Session ist nicht für Einsteiger*innen geeignet. Wir arbeiten mit anspruchsvollen Atemmustern\, längeren Phasen bewusster Kontrolle und gezielten Aktivierungs- und Entspannungszyklen.\n  \nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
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SUMMARY:Detox your mind - 20.08.2026
DESCRIPTION:Detox Your Mind\nBreathwork für mentale Klarheit\, Stressabbau und emotionale Balance\n  \nFühlt sich dein Kopf manchmal zu voll an? Kreisen die Gedanken unaufhörlich und fällt es dir schwer\, wirklich abzuschalten? \nDetox Your Mind ist eine intensive Breathwork Session\, die dir dabei hilft\, mentalen Ballast loszulassen\, Stress abzubauen und wieder mehr innere Ruhe zu finden. Durch die kraftvolle Technik der verbundenen Atmung kannst du angestaute Spannungen lösen\, dein Nervensystem regulieren und neue Klarheit gewinnen. \nDiese Session schafft Raum für alles\, was zu eng geworden ist\, in deinem Kopf\, deinem Körper und deinem Leben. Lass Zweifel\, mentale Unruhe und emotionale Belastungen für einen Moment hinter dir und erlebe\, wie befreiend es sein kann\, loszulassen. \nDas erwartet dich\n\nGeführte Breathwork-Session mit verbundener Atmung\nStressabbau und tiefe Entspannung\nMentale Klarheit und emotionale Balance\nRegulierung des Nervensystems\nMehr Leichtigkeit\, Fokus und neue Energie\nEine stärkere Verbindung zu dir selbst\n\nDer Sommer erinnert uns daran\, wie leicht Veränderung sein kann. Bäume lassen Altes los\, die Natur schafft Raum für Neues und auch du darfst loslassen\, was nicht länger zu dir gehört. \n  \nFür wen ist diese Session geeignet?\nFür alle\, die: \n\nunter Stress\, Überforderung oder mentaler Unruhe leiden\nneue Energie für Alltag\, Beruf oder Familie suchen\nsich emotional leichter und freier fühlen möchten\nbewusster leben und sich selbst wieder intensiver spüren wollen\ndie transformative Kraft von Breathwork kennenlernen möchten\n\n\nDieser Kurs ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.\n 
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SUMMARY:Breathwork in the Sky - 13.08.2026
DESCRIPTION:Breathwork in the Sky\nExklusive Breathwork Session über den Dächern von Bremen\nErlebe Breathwork in einer der außergewöhnlichsten Locations Bremens. \nBei Breathwork in the Sky erwartet dich eine tiefgehende Atemreise auf dem Dach des Johann Jacobs Hauses. Mit freiem Blick über die Stadt\, frischer Luft\, inspirierender Weite und einer Atmosphäre\, die dich den Alltag für einen Moment vergessen lässt. \nIn dieser 90-minütigen\, geführten Breathwork Session arbeiten wir mit Conscious Connected Breathwork (verbundener Atmung)\, einer kraftvollen Atemtechnik\, die dabei helfen kann\, Stress abzubauen\, das Nervensystem zu regulieren und emotionale sowie mentale Blockaden zu lösen. \nLass den Trubel der Stadt unter dir\, richte deinen Blick in die Ferne und schenke dir Raum für Ruhe\, Klarheit und neue Energie. \nDas erwartet dich\n\n90 Minuten geführte Breathwork Session\nConscious Connected Breathwork\nAtemarbeit zur Stressreduktion und Entspannung\nTiefe Verbindung zu dir selbst\nMusik und achtsam gestalteter Raum\nEin einzigartiges Erlebnis unter freiem Himmel\nAtemreise mit Blick über Bremen\n\nFür wen ist die Session geeignet?\nFür alle\, die: \n\nStress und Anspannung loslassen möchten\nmehr innere Ruhe und mentale Klarheit suchen\nsich selbst wieder bewusster spüren möchten\nBreathwork kennenlernen oder vertiefen wollen\nsich nach einem besonderen Erlebnis in Bremen sehnen\n\n  \n  \nDiese Session verbindet die transformierende Kraft des Atems mit einer außergewöhnlichen Kulisse. Über den Dächern der Stadt entsteht ein Raum\, in dem Loslassen leichter fällt und neue Perspektiven entstehen können. \nSichere dir jetzt deinen Platz und erlebe Breathwork über den Dächern von Bremen. \n  \nErsatztermin bei schlechtem Wetter: 19.08.2026 \nWas du mitbringen musst: Dich und ein wenig Neugier\, Yogamatte\, Augenbinde o.ä.\, eine Decke\, Kissen und Wasser. \n  \n  \nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.\n 
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SUMMARY:Sailing Inward - 04.08.2026
DESCRIPTION:Sailing Inward \nEine sanfte Atemreise in den Abend\nWenn der Himmel Rosa und Blau leuchtet und ein kleines Segelboot langsam über das Wasser gleitet\, beginnt deine Reise nach innen. In dieser besonderen Breathwork Session darfst du loslassen\, zur Ruhe kommen und dich von deinem Atem tragen lassen – wie vom Wind auf offener See.\nSailing Inward lädt dich ein\, den Tag bewusst ausklingen zu lassen und in einen Zustand innerer Weite und Gelassenheit einzutauchen. Mit stimmungsvoller Musik\, achtsamer Begleitung und einem sicheren Raum darfst du ganz bei dir ankommen.\n  \nDieser Kurs ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:Breathwork Session "Inner Sun" - 30.07.2026
DESCRIPTION:Inner Sun – dein Licht aktivieren!\nEine Breathwork-Reise zu deiner inneren Strahlkraft.\nDer Sommer lädt uns ein\, nach außen zu leuchten\, doch wahres Strahlen beginnt in dir. In dieser Breathwork Session verbinden wir uns mit deiner inneren Sonne\, deiner Lebensfreude\, deinem Selbstvertrauen und deinem natürlichen Ausdruck.\nDurch bewusstes Atmen und energetisierender Musik stärken wir dein inneres Feuer und bringen Licht in vergessene oder blockierte Bereiche deines Seins.\nDiese Atemreise ist eine Einladung\, dich mit deiner Kraft zu verbinden – klar\, warm und leuchtend.\nErinnere dich: Du bist Licht\, du darfst scheinen!\n  \nDieser Kurs  ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:Breathwork Session "Breathe into Summer" - 23.07.2026
DESCRIPTION:Breathe into Summer\nBreathwork Session für Entspannung\, Klarheit und neue Energie\nGönn dir eine Auszeit vom Alltag und entdecke die transformative Kraft des bewussten Atmens. \nBreathe into Summer ist eine geführte Breathwork Session\, die dich dabei unterstützt\, Stress loszulassen\, dein Nervensystem zu regulieren und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Durch gezielte Atemtechniken kannst du innere Ruhe finden\, mentale Klarheit gewinnen und neue Energie für die Sommerzeit tanken. \nIn einer sicheren und entspannten Atmosphäre begleiten wir dich auf einer Reise aus dem Kopf in den Körper. Lass Anspannung\, Gedankenkarusselle und Alltagsstress hinter dir und erlebe ein Gefühl von Leichtigkeit\, Präsenz und tiefer Entspannung. \nDas erwartet dich\n\nGeführte Breathwork- Session\nStressabbau und Entspannung für Körper und Geist\nMehr innere Balance und emotionale Klarheit\nTiefe Regeneration und neue Energie\nZeit für dich selbst und bewusstes Auftanken\n\nStell dir vor\, du gehst barfuß am Strand entlang\, spürst die warme Sonne auf deiner Haut und lässt mit jedem Atemzug mehr los. Genau dieses Gefühl von Freiheit\, Leichtigkeit und Verbundenheit darfst du in dieser Session erleben. \n  \nFür wen ist die Session geeignet?\nDiese Breathwork Session ist sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Teilnehmer:innen geeignet. Wenn du nach mehr Entspannung\, Achtsamkeit\, Selbstfürsorge und innerer Ruhe suchst\, bist du hier genau richtig. \n  \nSchenke dir einen Moment nur für dich und starte mit mehr Leichtigkeit\, Klarheit und Energie in den Sommer.  \nSichere dir jetzt deinen Platz. \n  \nDieser Kurs  ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:Breathwork Session "Deep Dive" - 14.07.2026
DESCRIPTION:DEEP DIVE\nADVANCED Breathwork Session\n\n\n  \nDiese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende\, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken\, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung.\n\n  \nDas Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation\, Klarheit und innere Stärke zu nutzen.\n\n  \n\n  \nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Bereits an mehreren Breathwork-Sessions teilgenommen hast oder regelmäßig praktizierst.– Tiefer in die Technik\, Struktur und Wirkung verschiedener Atemmuster eintauchen möchtest.– Verstehen willst\, warum und wie bewusste Atmung deinen Körper und Geist beeinflusst.\n\n\n  \n  \nWarum teilnehmen?\n– Für spürbare Erweiterung deiner Breathwork-Praxis.– Für mehr Selbstwahrnehmung\, Kontrolle und Energie.– Für technisches Know-how: Atmung gezielt einsetzen\, um Fokus\, Ruhe und Resilienz zu stärken.\nHinweis: Diese Session ist nicht für Einsteiger*innen geeignet. Wir arbeiten mit anspruchsvollen Atemmustern\, längeren Phasen bewusster Kontrolle und gezielten Aktivierungs- und Entspannungszyklen.\n\n  \n\nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
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SUMMARY:Yin Yoga & Breathwork im Himmelssaal @Radisson Blu - 05.07.2026
DESCRIPTION:Yin Yoga & Breathwork im Himmelssaal @Radisson Blu \nEs gibt Orte\, die berühren\, noch bevor etwas begonnen hat. Der Himmelssaal gehört zweifellos dazu.\nWir öffnen die Türen zu einem Erlebnis\, das es in dieser Form in diesem Jahr nur ein einziges Mal geben wird.\nMit seiner beeindruckenden blauen Kuppeldecke\, seiner besonderen Architektur und der fast kapellenartigen Atmosphäre schafft dieser Raum einen Rahmen\, der jede Erfahrung noch intensiver werden lässt. Ein Ort der Ruhe\, Weite und Inspiration mitten über den Dächern Bremens.\n \nDich erwartet:\n– Sanftes und entspannendes Yin Yoga zum Loslassen mit Janice (60 min.)\n– Befreiendes und tiefgehendes Breathwork mit Katharina (60min.)\n– Zeit zum Austauschen & Integrieren bei fancy Water & healthy Snacks\n\n \nKATHARINA Breathwork-Lehrerin in Bremen \n \nJANICE Yogalehrerin für Special Yoga Events in Bremen \n  \nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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LOCATION:Himmelssaal des Radisson Blu\, Böttcherstr. 2 (Eingang über Wachtstr.)!\, 28195 Bremen\, Bremen\, 28195\, Germany
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SUMMARY:Breathwork Session "Blossom & Breath" - 02.07.2026
DESCRIPTION:Eine Atemreise im Zeichen von Wachstum\, Vertrauen und innerer Entfaltung.\n  \nDer Juli bringt Licht\, Wärme und Bewegung – eine Zeit\, in der die Natur in voller Blüte steht. Auch in dir wartet eine Kraft darauf\, sich zu zeigen. In dieser Breathwork Session tauchen wir gemeinsam ein in deinen inneren Raum\, lösen alle Schichten und geben dir Raum\, dich in deiner Essenz zu entfalten.\n  \nDiese Reise lädt dich ein\, wieder in Verbindung mit deinem natürlichen Rhythmus zu kommen\, dich zu erinnern\, was in dir steckt – und mutig aufblühen zu lassen\, was lange verborgen war.\n  \nErwarte eine kraftvolle Mischung aus bewusster Atmung\, Musik und Stille – getragen von einem sicheren Raum\, der dich hält.\n  \nBist du bereit\, dich in deiner ganzen Lebendigkeit zu zeigen?\n  \nDieser Kurs  ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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DESCRIPTION:DEEP DIVE\nADVANCED Breathwork Session\n\n  \nDiese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende\, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken\, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung.\n  \nDas Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation\, Klarheit und innere Stärke zu nutzen.\n\n  \nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Bereits an mehreren Breathwork-Sessions teilgenommen hast oder regelmäßig praktizierst.– Tiefer in die Technik\, Struktur und Wirkung verschiedener Atemmuster eintauchen möchtest.– Verstehen willst\, warum und wie bewusste Atmung deinen Körper und Geist beeinflusst.\n\n  \nWarum teilnehmen?\n– Für spürbare Erweiterung deiner Breathwork-Praxis.– Für mehr Selbstwahrnehmung\, Kontrolle und Energie.– Für technisches Know-how: Atmung gezielt einsetzen\, um Fokus\, Ruhe und Resilienz zu stärken.\nHinweis: Diese Session ist nicht für Einsteiger*innen geeignet. Wir arbeiten mit anspruchsvollen Atemmustern\, längeren Phasen bewusster Kontrolle und gezielten Aktivierungs- und Entspannungszyklen.\n  \n  \nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
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SUMMARY:Breathwork Session "let it go & let it flow" - 18.06.2026
DESCRIPTION:Let it go & let it flow – Befreie\, was dich zurückhält!\n  \nEine transformative Breathwork Session für emotionale Entlastung und innere Leichtigkeit.\n  \nIn dieser Session darf alles fließen: dein Atem\, deine Emotionen\, dein innerer Ausdruck. Wir schaffen Raum\, um loszulassen – alte Gedanken\, angestaute Gefühle\, körperliche Anspannung. Durch bewusstes Atmen aktivierst du deine Selbstheilung und bringst dich wieder in Balance.\n  \nDiese Reise unterstützt dich dabei\, wieder in den natürlichen Fluss zu kommen – mit mehr Vertrauen\, Weichheit und Klarheit.\n  \nLet it go. Let it flow. Der Atem zeigt dir den Weg!\nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\n  \nDieser Kurs  ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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SUMMARY:SUP Yoga & Floating Breathwork - 13.06.2026
DESCRIPTION:Yoga & Breathwork goes SUP (Stand Up Paddle Board) @Unisee\nEin einzigartiger Ort der Ruhe!\nKomm mit uns auf eine ganz besondere Entspannungsreise – auf dem Wasser\, unter freiem Himmel\, getragen von sanften Wellen.\nSamstag\, 13.06.2026 8:45 – 11:45 Uhr\, SUP Station Unisee\n(Ausweichtermin bei schlechtem Wetter: 21.06.2026 8:45 – 11:45 Uhr)\n  \n  \nDich erwartet: \nTauche ein in eine besondere Erfahrung aus sanftem Yoga\, meditativem Breathwork und der beruhigenden Kraft des Wassers. Unser SUP Yoga & Breathwork Event bietet dir einen sicheren\, stabilen Raum auf dem Wasser\, in dem du komplett loslassen darfst – körperlich\, mental und emotional. Dein Board ist an unserer Docking Station verankert. Diese ist wiederum fest an einer Boje verankert – du kannst dich vollkommen sicher fühlen\, während du dich dem Wasser und dem Moment hingibst.\n\n  \nSanftes SUP Yoga\nAuf deinem Board führt dich Janice durch fließende\, ruhige Yoga-Übungen. Der Fokus liegt auf Mobilisation\, Dehnung und Entspannung – keine Vorkenntnisse nötig. Alles darf\, nichts muss.\n\n  \nMeditatives Breathwork\nKatharina leitet dich anschließend durch eine Atemreise mit Musik\, sodass du zur Ruhe kommen und dich mit dir selbst verbinden kannst. Diese sanfte\, meditative Breathwork-Reise\, getragen auf dem Wasser\, bringt dich in einen Zustand tiefer Entspannung.\n  \n\nFür wen ist dieses Event geeignet?\nFür alle\, die eine Pause vom Alltag suchen und Entspannung auf einer ganz besonderen Ebene & Sphäre erleben möchten.\nFür Anfänger und Fortgeschrittene im Yoga oder Breathwork.\nFür Menschen\, die Wasser und Natur lieben (und schwimmen können)!\n  \nSicherheit\nUnsere SUP-Boards sind breit und während der Sessions an einer zentralen Docking Station befestigt\, die wiederum an einer Boje/Anker liegt.\nDu bist also während des Yoga & Breathwork stabil verankert und musst dir keine Sorgen um Strömung oder Gleichgewicht machen. (Wir können nicht abdriften!)\nDu paddelst lediglich den kurzen Weg zur Docking Station und am Ende wieder zurück (du kannst im Sitzen paddeln und brauchst dich NICHT hinzustellen).\nEs kann natürlich trotzdem passieren\, dass du ins Wasser fällst.\nDaher bitte nur anmelden\, wenn du ein/e sichere/r Schwimmer/in bist. Wir haben extra HelferInnen an Land und auf dem Wasser.\n  \nMehr Infos und was du mitbringen solltest!\n\nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.\n  \n \nKATHARINA Breathwork-Lehrerin in Bremen | JANICE Yogalehrerin für Special Yoga Events in Bremen
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SUMMARY:Breathwork Session "Palm & Peace" - 11.06.2026
DESCRIPTION:Palm & Peace \nEine Sommer-Atemreise für dein Nervensystem\nStell dir vor\, du sitzt unter Palmen\, hörst das Meer rauschen\, atmest tief und kommst ganz bei dir an. In dieser sommerlichen Breathwork Session schaffen wir genau diesen Raum für Ruhe\, Erdung und bewusste Verbindung mit dir selbst.\nPalm & Peace ist eine geführte Atemreise\, die dich raus aus den Kopf und rein in den Körper bringt. Begleitet von Musik\, sanften Impulsen und einem sicheren Rahmen darfst du loslassen\, auftanken und innerlich zur Ruhe kommen\, wie bei einem Kurzurlaub für Körper\, Geist und Seele.\n\n\nDieser Kurs  ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:Community Event - 09.06.2026
DESCRIPTION:MAREKA COMMUNITY EVENT\nManchmal entsteht Verbindung nicht durch ein Programm\, sondern durch Raum. Durch ein paar Stunden\, in denen nichts erreicht werden muss und trotzdem etwas in Bewegung kommt. Dieser Abend ist eine Einladung\, genau das zu erleben.\nEin offenes Zusammensein für alle\, die MAREKA Breathwork bereits kennen und diejenigen\, die bisher nur neugierig waren und sich einen ersten Eindruck wünschen. Ohne Erwartung\, ohne Einstiegshürde\, ohne das Gefühl\, irgendwo mithalten zu müssen. Es geht um Austausch\, um Begegnung und darum\, sich gegenseitig ein Stück näher kennenzulernen. Fragen dürfen entstehen\, Erfahrungen dürfen geteilt werden und genauso darf es einfach leicht bleiben\, stiller oder lebendiger\, je nachdem\, was sich bei dir stimmig anfühlt.\nBei gutem Wetter treffen wir uns vor meinen Räumlichkeiten Fedelhören 106\, 28203 Bremen und gehen zusammen in die Wallanlagen\, bei Regen bleiben wir in meinen Räumlichkeiten. Gemeinsam entsteht ein kleines Buffet\, zu dem jede Person etwas beiträgt.\nDieser Abend ist mein Geschenk an euch. Aus Dankbarkeit für das Vertrauen\, das hier immer wieder spürbar wird und als Einladung an alle\, die sich bislang noch nicht getraut haben\, einfach einmal vorbeizukommen und die Atmosphäre kennenzulernen.\n  \nWenn du spürst\, dass dich dieser Rahmen anspricht\, bist du herzlich willkommen.\nDie Teilnahme ist kostenlos\, eine Anmeldung  ist erforderlich.\nZur Anmeldung
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SUMMARY:Breathwork Session „Nervensystemreset“ - 04.06.2026
DESCRIPTION:Nervensystemreset\n Breathwork Session in Bremen\n\n  \n\nFühlst du dich oft angespannt\, obwohl objektiv gerade gar nichts Dramatisches passiert?\nFällt es dir schwer\, wirklich abzuschalten\, selbst wenn du Pause hast?\n\n\n  \n\nViele Menschen leben dauerhaft in einem Zustand unterschwelliger Aktivierung. Der Körper ist wachsam\, der Kopf arbeitet weiter\, Erholung bleibt oberflächlich.\nNervensystemreset ist eine Breathwork Session\, die genau hier ansetzt. Bewusste Regulation\, Sicherheit und echte Entlastung.\n\n\n\n  \n\n\n\n  \n\nWas dich erwartet:\n\n\n– gezielte Beruhigung des Nervensystems– Abbau von innerer Anspannung– Integration für mehr Stabilität im Alltag\n\nDiese Session ist besonders geeignet\, wenn dein System gerade nicht mehr\, sondern Stabilisierung\, Sicherheit und Ruhe  braucht.\n\n\n\n  \n  \n\nWenn du dich hier wiedererkennst\, passt diese Session:\n– dauerhafte Grundanspannung und schnelle Überforderung– das Gefühl\, nie ganz runterzufahren und innerer Unruhe ohne klaren Grund– hohe Sensibilität gegenüber Stress\n\n  \n\nSanfte Atemarbeit kann nachweislich den Parasympathikus aktivieren – den Teil deines Nervensystems\, der für Regeneration\, Sicherheit und Erholung zuständig ist.\n\nNervensystemreset bedeutet nicht\, etwas zu leisten. Es bedeutet\, deinem Körper zu erlauben\, sich sicher genug zu fühlen\, um loszulassen.\n\n  \n  \n\nDieser Kurs  ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:Breathwork Session "Innere Balance" am 28.05.2026
DESCRIPTION:Innere Balance\nAusgleichende Breathwork Session in Bremen\n  \nInnere Balance ist eine Breathwork-Session für Menschen\, die spüren\, dass sie viel geben\, viel denken und viel Verantwortung tragen\, und sich gleichzeitig nach mehr Leichtigkeit\, innerer Ruhe und Stabilität im Alltag sehnen.\nHier geht es nicht darum\, schneller oder leistungsfähiger zu werden. Vielmehr darf dein Kopf zur Ruhe kommen und dein Körper wieder in einen natürlicheren Rhythmus finden. Anspannung kann sich lösen\, innere Unruhe darf sich beruhigen\, und es entsteht Raum für mehr Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit.\n\n\n  \nWas dich erwartet:\n\n– geführte Atemarbeit mit Fokus auf Ausgleich und Stabilisierung– Lösung von körperlicher und mentaler Anspannung–mehr Präsenz und innere Ruhe im Alltag\n\nDie Session ist so gestaltet\, dass neue Energie entstehen kann\, ohne dich zu überfordern. Du kannst dich darauf einlassen\, ohne etwas leisten zu müssen. Es geht darum\, deinem eigenen Tempo zu folgen und wieder mehr Verbindung zu deinem inneren Gleichgewicht zu finden.\n\n\n  \nWenn du dich hier wiedererkennst\, passt diese Session:\n\n– viel Verantwortung im Alltag oder Beruf– das Gefühl dauerhaft in Bewegung zu sein und Schwierigkeiten\, wirklich abzuschalten–Wunsch nach mehr Gelassenheit\, ohne an Leistungsfähigkeit zu verlieren\n\nGezielte Atemarbeit kann helfen\, Stress- und Spannungsmuster zu lockern und wieder mehr Stabilität zu erleben. Wenn Körper und Gedanken etwas ruhiger werden\, entsteht oft dieses Gefühl von innerer Sicherheit und Orientierung.\nInnere Balance steht für Kraft mit mehr Leichtigkeit und Ruhe\, ohne stehen zu bleiben.\n  \n  \nDieser Kurs  ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:Breathwork Session "Mind Reset" am 28.04.2026
DESCRIPTION:Mind Reset\nFokussierende Breathwork Session in Bremen\n  \nDer Alltag im Frühling bringt oft neuen Schwung von außen. Mehr Termine und Ideen\, noch mehr Aufgaben. Gleichzeitig kann es passieren\, dass der Kopf nicht hinterherkommt und Gedanken sich immer schneller drehen.\n\nMind Reset ist eine fokussierende Breathwork Session für Menschen\, die sich nach innerer Ordnung\, mentaler Klarheit und einem Gefühl von Selbstbestimmung über das eigene Tempo sehnen. Ein bewusster Moment\, um aus dauerhafter Anspannung in einen Zustand von ruhiger Wachheit zu wechseln.\n\nEs geht darum\, den inneren Druck zu reduzieren\, damit Konzentration und Orientierung wieder leichter entstehen können.\n\n  \n\nWas dich erwartet:\n\n– geführte Atemarbeit mit Fokus auf mentaler Entlastung– Lösung von Gedankenspiralen und innerer Spannung–Raum für mehr Präsenz und innerer Stabilität\n\nDie Session ist bewusst so gestaltet\, dass sie aktivierend\, aber nicht auslaugend wirkt. Du kannst neue Energie spüren\, ohne dich selbst zu überfordern.\n\n\n  \nWenn du dich hier wiedererkennst\, passt diese Session:\n\n– Gedanken\, die sich ständig im Kreis drehen und das Gefühl\, viele Dinge gleichzeitig im Kopf zu haben– Schwierigkeiten\, nach einem langen Arbeitstag wirklich abzuschalten–digitale Dauerreize und mentale Überforderung\n\n\nGezielte Atemarbeit kann helfen\, Stressmuster zu lockern und wieder mehr mentale Weite entstehen zu lassen. Wenn Anspannung nachlässt\, wird es oft leichter\, klare Entscheidungen zu treffen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.\nMind Reset ist ein bewusster Moment\, um aus dem Funktionsmodus in einen Zustand von innerer Übersicht zu wechseln.\n  \n\nDieser Kurs  ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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SUMMARY:Breathwork Session "Ease & Flow" am 23.04.2026
DESCRIPTION:Ease & Flow\nSanft aktivierende Breathwork Session in Bremen\n  \nLäuft gerade alles\, aber es fühlt sich nicht leicht an?\nIst dein Alltag voll\, dein Kopf organisiert\, doch innerlich fehlt der natürliche Rhythmus?\n\n  \nViele funktionieren zuverlässig\, effizient\, verantwortungsvoll. Was dabei oft verloren geht\, ist ein Gefühl von innerem Fluss.\n\nEase & Flow ist eine sanft aktivierende Breathwork Session\, die dein Nervensystem reguliert und gleichzeitig neue Beweglichkeit entstehen lässt. Nicht durch Druck und Leistung\, sondern durch bewusste Steuerung über den Atem.\n\nEs geht nicht darum\, mehr zu schaffen\, sondern wieder stimmiger im eigenen Tempo zu sein.\n\n\n  \nWas dich erwartet:\n\n– geführte Atemreise mit sanfter Aktivierung– Regulation von Stress und innerer Enge– Lösung von festgehaltener Spannung\nDie Session verbindet Stabilität mit neuer Energie und ist ideal für Menschen\, die weder einen kompletten Reset noch maximale Intensität suchen\, sondern einfach wieder innere Balance.\n\n\n  \nWenn du dich hier wiedererkennst\, passt diese Session:\n\n– hohe Verantwortung bei gleichzeitigem Wunsch nach mehr Leichtigkeit– gedankliche Dauerpräsenz und Anspannung im ganzen Körper ohne klaren Auslöser– tiefe Erschöpfung\n\nGezielte Atemarbeit kann helfen\, starre Stressmuster zu lösen und dein autonomes Nervensystem neu auszurichten. Wenn Sicherheit und Aktivierung in Balance kommen\, entsteht genau das\, was viele vermissen: innere Beweglichkeit.\n\nEase and Flow steht für Stabilität ohne Schwere und Energie ohne Druck.\n  \nDieser Kurs  ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:DEEP DIVE – ADVANCED Breathwork Session – 14.04.2026
DESCRIPTION:DEEP DIVE\nADVANCED Breathwork Session\n  \nDiese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende\, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken\, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung.\nDas Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation\, Klarheit und innere Stärke zu nutzen.\n\n\n\n  \n\nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Bereits an mehreren Breathwork-Sessions teilgenommen hast oder regelmäßig praktizierst.– Tiefer in die Technik\, Struktur und Wirkung verschiedener Atemmuster eintauchen möchtest.– Verstehen willst\, warum und wie bewusste Atmung deinen Körper und Geist beeinflusst.\n\n\n\n  \n\nWarum teilnehmen?\n– Für spürbare Erweiterung deiner Breathwork-Praxis.– Für mehr Selbstwahrnehmung\, Kontrolle und Energie.– Für technisches Know-how: Atmung gezielt einsetzen\, um Fokus\, Ruhe und Resilienz zu stärken.\n\n\n  \n\nHinweis: Diese Session ist nicht für Einsteiger*innen geeignet. Wir arbeiten mit anspruchsvollen Atemmustern\, längeren Phasen bewusster Kontrolle und gezielten Aktivierungs- und Entspannungszyklen.\n\n\n\n  \n\nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
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SUMMARY:Breathwork Session "Frühlingskraft" am 09.04.2026
DESCRIPTION:Frühlingskraft\nIntensive Breathwork Session in Bremen\n  \nFühlst du dich erschöpft\, obwohl gerade alles wieder Fahrt aufnimmt?\nIst dein Kopf voll\, dein Körper angespannt und echte Erholung kaum spürbar?\n\n\nViele funktionieren – aber nur noch auf Reserve und genau hier setzt Frühlingskraft an.\n\n  \nDiese intensive Breathwork Session hilft dir\, Stress nicht nur mental zu verstehen\, sondern körperlich zu regulieren. Angestaute Spannung kann sich lösen\, dein Nervensystem bekommt Raum zur Neujustierung und Energie wird wieder verfügbar.\n\n\n  \nWas dich erwartet:\n\n– gezielte Stressregulation auf körperlicher Ebene– emotionale Entlastung– Integration für deinen Alltag\nKeine klassische Entspannung\, sondern ein klarer\, kraftvoller Reset.\n\n\n  \nWenn du dich hier wiedererkennst\, ist diese Session für dich:\n– innere Unruhe und Daueranspannung trotz Pausen– schnelle Reizbarkeit und schlechter Schlaf– das Gefühl\, nur noch zu funktionieren\n  \n\n\nBreathwork wirkt direkt auf dein autonomes Nervensensystem und kann nachweislich Stressreaktionen reduzieren.\nFrühlingskraft ist deine Möglichkeit\, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und wieder in echte Kraft zu kommen.\n  \n  \nDieser Kurs  ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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