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SUMMARY:Own Your Breath - 17.09.2026
DESCRIPTION:Own Your Breath\nFinde zurück zu dir selbst\nDein Atem ist mehr als nur eine Funktion deines Körpers. Er ist dein Anker\, dein Werkzeug und dein direkter Zugang zu mehr Ruhe\, Klarheit und Selbstvertrauen. Und auch immer deine Erinnerung\, dass du lebst. \nIn dieser geführten Breathwork Session lernst du\, bewusster mit deinem inneren Zustand in Kontakt zu treten und die Kraft deines Atems für mehr Selbstverbundenheit und emotionale Balance zu nutzen. Durch gezielte Atemtechniken kannst du Stress abbauen\, mentale Unruhe lösen und dich wieder tiefer mit dir selbst verbinden. \nOwn Your Breath lädt dich ein\, Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen. Nicht durch Druck oder Selbstoptimierung\, sondern durch Achtsamkeit\, Neugier und Selbstmitgefühl. \nErinnere dich daran\, was im Alltag oft verloren geht: Du bist bereits genug\, genau so\, wie du jetzt bist. \n  \nDas erwartet dich\n\nGeführte Breathwork Session\nBewusstes Atmen für mehr innere Ruhe und Klarheit\nStressabbau und Regulation des Nervensystems\nStärkung der Verbindung zu dir selbst\nMehr Selbstvertrauen und emotionale Balance\nRaum für Reflexion\, Wachstum und persönliche Entwicklung\n\nFür wen ist die Session geeignet?\nFür alle\, die: \n\nsich selbst wieder bewusster spüren möchten\nmehr innere Stabilität und Gelassenheit suchen\nStress und mentale Belastungen loslassen wollen\nihre persönliche Entwicklung vertiefen möchten\ndie transformative Kraft von Breathwork erleben wollen\n\nDiese Session ist eine Einladung\, innezuhalten\, nach innen zu lauschen und dich daran zu erinnern\, dass alles\, was du brauchst\, bereits in dir vorhanden ist. \n  \nDieser Kurs ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
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SUMMARY:Elevate & Breathe – Exklusives Aerial Yoga\, Soundbath & Breathwork in Bremen - 20.09.2026
DESCRIPTION:Elevate & Breathe\nExklusives Aerial Yoga\, Soundbath & Breathwork\nStell dir vor\, du schwebst schwerelos in einem Aerial-Tuch\, lässt den Alltag für einen Moment hinter dir und tauchst anschließend in eine tief entspannende Klangreise ein. Mit Elevate & Breathe erwartet dich ein außergewöhnliches Erlebnis\, das es in dieser Form in Bremen nur ein einziges Mal gibt. \nGemeinsam verbinden wir die Leichtigkeit des Aerial Yoga mit der Kraft von Breathwork und den beruhigenden Klängen eines Soundbaths. Während dich das Tuch trägt und dein Körper sanft gedehnt wird\, entsteht Raum für neue Energie\, innere Ruhe und tiefe Entspannung. \nNach einer geführten Aerial-Yoga-Session folgt ein immersives Sound Bath mit integrierten Atemübungen\, die dein Nervensystem beruhigen und dich dabei unterstützen\, vollkommen loszulassen. \nDa wir bewusst eine besonders intime und persönliche Atmosphäre schaffen möchten\, stehen für dieses Event lediglich acht Plätze zur Verfügung. \n  \nDas erwartet dich\n* 50 Minuten Aerial Yoga (auch für Anfänger:innen geeignet) \n* 50 Minuten Soundbath mit integriertem Breathwork \n* Exklusive Kleingruppe mit nur acht Teilnehmer:innen \n* Zeit zum Ankommen\, Entspannen und Austauschen \n* Ein einzigartiges Erlebnis\, das Körper und Geist verbindet \n  \n  \nFür wen ist dieses Event geeignet?\nDieses Event ist für dich\, wenn du … \n* dir eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschst. \n* Aerial Yoga einmal ausprobieren möchtest. \n* Entspannung suchst und dein Nervensystem regulieren möchtest. \n* Breathwork und Klang neu entdecken möchtest. \n* Lust auf ein besonderes Erlebnis in einer kleinen\, exklusiven Gruppe hast. \n* dir etwas schenken möchtest\, das weit über einen klassischen Yogakurs hinausgeht. \n  \nDieses Event ist eine Einladung\, innezuhalten\, nach innen zu lauschen und dich daran zu erinnern\, dass alles\, was du brauchst\, bereits in dir vorhanden ist. \nElevate & Breathe verbindet erstmals in Bremen Aerial Yoga\, Soundbath und Breathwork zu einem gemeinsamen Erlebnis. Die Kombination aus Bewegung\, Schwerelosigkeit\, Atem und Klang schafft einen geschützten Raum\, in dem du abschalten\, auftanken und ganz bei dir ankommen kannst. \n  \nSchenke dir Zeit für dich selbst und genieße diese kleine Auszeit. \nSichere dir jetzt deinen Platz. \n  \n \nKatharina\, Breathwork Trainerin in Bremen | Pia\, Inhaberin der Stadtgazellen Bremen \n  \n\nDieses Event ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.\n 
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LOCATION:Stadtgazellen Bremen\, Bremerhavener Str. 210\, Bremen\, Bremen\, 28217\, Germany
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SUMMARY:DEEP DIVE Advanced Breathwork Session - 22.09.2026
DESCRIPTION:DEEP DIVE\nADVANCED Breathwork Session\n\n\n  \n\nDiese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende\, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken\, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung.\nDas Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation\, Klarheit und innere Stärke zu nutzen.\n\n\n\n  \n\n\nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Bereits an mehreren Breathwork-Sessions teilgenommen hast oder regelmäßig praktizierst.– Tiefer in die Technik\, Struktur und Wirkung verschiedener Atemmuster eintauchen möchtest.– Verstehen willst\, warum und wie bewusste Atmung deinen Körper und Geist beeinflusst.\n\n\n  \n\n\n\nWarum teilnehmen?\n– Für spürbare Erweiterung deiner Breathwork-Praxis.– Für mehr Selbstwahrnehmung\, Kontrolle und Energie.– Für technisches Know-how: Atmung gezielt einsetzen\, um Fokus\, Ruhe und Resilienz zu stärken.\n\n\n\n  \n\nHinweis: Diese Session ist nicht für Einsteiger*innen geeignet. Wir arbeiten mit anspruchsvollen Atemmustern\, längeren Phasen bewusster Kontrolle und gezielten Aktivierungs- und Entspannungszyklen.\n\n\n\n  \n\n\nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
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LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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SUMMARY:Golden Grounding - 24.09.2026
DESCRIPTION:Golden Grounding\nNervensystemregulierendes Breathwork für Erdung\, Ruhe und innere Balance\nWenn der Spätsommer langsam leiser wird und die Natur sich auf den Rückzug vorbereitet\, spüren auch wir oft den Wunsch\, langsamer zu werden. \nGolden Grounding ist eine sanfte Breathwork Session\, die dich einlädt\, zur Ruhe zu kommen\, loszulassen und wieder festen Boden unter den Füßen zu spüren. Durch bewusste\, langsame Atemtechniken beruhigst du dein Nervensystem\, löst Anspannung und findest zurück in einen Zustand von Präsenz\, Sicherheit und innerer Balance. \nDer Herbst erinnert uns daran\, dass nicht alles Wachstum im Außen sichtbar sein muss. Manchmal entsteht die größte Kraft\, wenn wir innehalten\, durchatmen und uns selbst wieder näherkommen. \nDas erwartet dich\n\nSanfte\, geführte Breathwork Session\nLangsame Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems\nTiefe Entspannung und Stressabbau\nMehr Erdung\, Stabilität und innere Ruhe\nRaum zum Loslassen und Auftanken\nEine bewusste Auszeit vom Alltag\n\nDiese Session ist wie ein warmer Herbsttag: ruhig\, nährend und voller Weichheit. Du musst nichts leisten\, nichts erreichen und nichts verändern. Du darfst einfach bei dir selbst ankommen. \nFür wen ist diese Session geeignet?\nFür alle\, die: \n\nsich nach mehr Ruhe und Entschleunigung sehnen\nStress und Überforderung loslassen möchten\nihr Nervensystem regulieren und entspannen wollen\nsich geerdeter und ausgeglichener fühlen möchten\nsanfte Breathwork kennenlernen oder vertiefen möchten\n\nLass dich von deinem Atem tragen und entdecke\, wie wohltuend es sein kann\, langsamer zu werden. \nSchenke dir einen Abend voller Ruhe\, Erdung und Selbstfürsorge und sichere dir jetzt deinen Platz. \n  \nDieser Kurs ist ausgebucht!\nHier kannst du dich auf der Warteliste eintragen.
URL:https://mareka-breathwork.de/event/golden-grounding-24-09-2026/
LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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SUMMARY:Breathwork Session "Falling into Freedom" - 08.10.2026
DESCRIPTION:FALLING INTO FREEDOM\nIntensives Breathwork für Loslassen\, Vertrauen und persönliche Freiheit\nEs gibt Momente\, in denen wir so sehr versuchen\, alles festzuhalten\, zu kontrollieren und im Griff zu behalten\, dass wir dabei vergessen\, wie befreiend es sein kann\, einfach loszulassen. \nFALLING INTO FREEDOM ist eine intensive Breathwork Session\, die dich einlädt\, genau diesen Moment zu erleben. Mit bewusster\, verbundener Atmung und einer gezielt aufgebauten Atemreise kannst du gewohnte Spannungen\, innere Widerstände und den Druck\, immer funktionieren zu müssen\, für eine Weile hinter dir lassen. \nDie Session führt dich Schritt für Schritt durch unterschiedliche Phasen der Atemarbeit. Dabei entsteht Raum\, um wahrzunehmen\, was dich beschäftigt\, Kontrolle abzugeben und dich auf den Prozess einzulassen. Die intensive Atemzeit gibt dir die Möglichkeit\, tiefer zu gehen\, Grenzen wahrzunehmen und neue Erfahrungen mit dir selbst zu machen. \nDas erwartet dich\n\nGeführte\, intensive Breathwork Session\nEine bewusst aufgebaute Atemreise mit intensiver Atemzeit\nBewusstes Arbeiten mit Atem\, Körperwahrnehmung und Präsenz\nRaum zum Loslassen von Anspannung\, Gedanken und innerem Druck\nEine intensive Phase der Atemarbeit mit anschließender Entspannung\nZeit für Integration und Nachspüren\nEine bewusste Auszeit vom Alltag\n\nWährend der intensiven Atemzeit darfst du dich ganz auf deinen Atem konzentrieren und erleben\, was passiert\, wenn du für einen Moment nicht versuchst\, alles zu kontrollieren. Dabei geht es nicht darum\, etwas zu erzwingen oder eine bestimmte Erfahrung zu erreichen\, sondern darum\, deinem eigenen Prozess Raum zu geben. \nFür wen ist diese Session geeignet?\nFür alle\, die: \n\nspüren\, dass sie etwas loslassen möchten\nsich häufig unter Druck setzen oder viel kontrollieren\nlernen möchten\, auch in herausfordernden Situationen bei sich zu bleiben\nsich nach mehr innerer Freiheit und Leichtigkeit sehnen\neine intensive und bewusst geführte Breathwork-Erfahrung suchen\nbereit sind\, sich auf eine tiefgehende Atemreise einzulassen\n\nFALLING INTO FREEDOM bedeutet nicht\, die Kontrolle über dich selbst zu verlieren. Es bedeutet\, für einen Moment nicht alles kontrollieren zu müssen und zu erfahren\, was entstehen kann\, wenn du loslässt. \nDu musst nichts leisten und nichts beweisen. Du atmest\, nimmst wahr und lässt den Prozess geschehen. \nGib dir die Erlaubnis\, loszulassen\, was dich festhält\, und entdecke\, wie sich Freiheit anfühlen kann. Sichere dir jetzt deinen Platz. \n  \n\nZur Anmeldung
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-session-falling-into-freedom-08-10-2026/
LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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SUMMARY:Breathwork Session "Deep Dive" - 13.10.2026
DESCRIPTION:DEEP DIVE\nADVANCED Breathwork Session\nDiese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende\, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken\, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung.\nDas Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation\, Klarheit und innere Stärke zu nutzen.\n  \nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Bereits an mehreren Breathwork-Sessions teilgenommen hast oder regelmäßig praktizierst.– Tiefer in die Technik\, Struktur und Wirkung verschiedener Atemmuster eintauchen möchtest.– Verstehen willst\, warum und wie bewusste Atmung deinen Körper und Geist beeinflusst.\n  \nWarum teilnehmen?\n– Für spürbare Erweiterung deiner Breathwork-Praxis.– Für mehr Selbstwahrnehmung\, Kontrolle und Energie.– Für technisches Know-how: Atmung gezielt einsetzen\, um Fokus\, Ruhe und Resilienz zu stärken.\nHinweis: Diese Session ist nicht für Einsteiger*innen geeignet. Wir arbeiten mit anspruchsvollen Atemmustern\, längeren Phasen bewusster Kontrolle und gezielten Aktivierungs- und Entspannungszyklen.\n  \nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-session-deep-dive-13-10-2026/
LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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SUMMARY:Breathwork Session "Root to Rise" - 22.10.2026
DESCRIPTION:ROOT TO RISE\nBreathwork für Erdung\, innere Stabilität und neue Kraft\nNach dem Loslassen entsteht Raum für etwas Neues. ROOT TO RISE ist eine Breathwork Session\, die dich dabei unterstützt\, wieder bei dir anzukommen\, dich körperlich und mental zu zentrieren und neue Kraft für deinen weiteren Weg zu sammeln. \nDurch bewusste Atemarbeit und eine gezielt aufgebaute Session richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen und kommst wieder stärker in Kontakt mit deinem Körper. Die Atemreise verbindet Erdung und Aktivierung miteinander: Erst entsteht Stabilität und Ruhe\, daraus kann neue Energie\, Klarheit und Präsenz entstehen. \nEs geht darum\, einen Moment aus dem Alltag auszusteigen\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und wieder ein Gefühl dafür zu entwickeln\, was dir Stabilität gibt und was dich nach vorne bringt. \nDas erwartet dich\n\nGeführte Breathwork Session\nBewusste Atemarbeit für Erdung und Körperwahrnehmung\nStärkung von Präsenz und innerer Stabilität\nRaum zum Ankommen\, Zentrieren und Nachspüren\nAktivierende Atemphasen für neue Energie und Klarheit\nVerbindung von Ruhe\, Erdung und innerer Kraft\nZeit für Integration und Entspannung\n\nDie Session beginnt mit dem bewussten Ankommen im Körper und schafft zunächst Stabilität und Ruhe. Darauf aufbauend darf mehr Energie entstehen – für einen Moment\, in dem du dich aufrichtest\, deinen Fokus stärkst und wieder spürst\, was in dir steckt. \nFür wen ist diese Session geeignet?\nFür alle\, die: \n\nsich nach mehr innerer Stabilität und Klarheit sehnen\nwieder stärker mit ihrem Körper in Verbindung kommen möchten\nsich nach einer bewussten Auszeit vom Alltag sehnen\nneue Energie und Fokus entwickeln möchten\nsich geerdeter und gleichzeitig kraftvoller fühlen möchten\nBreathwork kennenlernen oder ihre bisherige Praxis vertiefen möchten\n\nROOT TO RISE steht für den Moment\, in dem aus Stabilität neue Kraft entstehen kann. Du darfst innehalten\, dich ausrichten und anschließend wieder mit mehr Klarheit und Energie nach vorne gehen. \nSchaffe Raum für dich\, finde deinen Boden und richte dich neu aus. Sichere dir jetzt deinen Platz. \n  \nZur Anmeldung
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-session-root-to-rise-22-10-2026/
LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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SUMMARY:Breathwork Session "Autumn Exhale" - 27.10.2026
DESCRIPTION:AUTUMN EXHALE\nBreathwork für Loslassen\, Klarheit und innere Entlastung\nDer Herbst macht sichtbar\, was wir oft auch in uns selbst spüren: Nicht alles muss festgehalten werden. AUTUMN EXHALE ist eine Breathwork Session\, die dich dabei unterstützt\, bewusst loszulassen\, Abstand vom Alltag zu gewinnen und wieder mehr Klarheit und Leichtigkeit zu entwickeln. \nDurch gezielte Atemarbeit richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen und schaffst Raum für das\, was gerade da ist. Gedanken\, Anspannung und emotionale Belastungen dürfen wahrgenommen werden\, ohne dass du sie festhalten oder sofort verändern musst. Mit jedem bewussten Atemzug entsteht die Möglichkeit\, Druck abzugeben und wieder stärker bei dir anzukommen. \nWie ein Herbstwind\, der die Blätter löst und Raum für Neues schafft\, lädt dich diese Session dazu ein\, bewusst einen Schritt zurückzutreten\, durchzuatmen und loszulassen\, was dich im Moment belastet. \nDas erwartet dich\n\nGeführte Breathwork Session\nBewusste Atemarbeit für Entlastung und innere Klarheit\nRaum zum Wahrnehmen und Loslassen von Anspannung\nUnterstützung beim Abschalten von Gedankenkreisen\nBewusste Körperwahrnehmung und Präsenz\nZeit zum Nachspüren und Integrieren\nEine intensive Auszeit vom Alltag\n\nDie Atemarbeit kann dabei helfen\, aus dem gewohnten Gedankenkarussell auszusteigen und den Fokus wieder stärker auf den eigenen Körper und den gegenwärtigen Moment zu richten. Du musst nichts erzwingen und nichts festhalten. Du darfst wahrnehmen\, atmen und Schritt für Schritt mehr Raum entstehen lassen. \nFür wen ist diese Session geeignet?\nFür alle\, die: \n\nsich müde\, überladen oder innerlich angespannt fühlen\nGedanken und Alltagstress für einen Moment hinter sich lassen möchten\nbewusst Abstand gewinnen und wieder klarer werden wollen\ndas Gefühl haben\, an bestimmten Themen oder Mustern festzuhalten\nsich nach mehr Leichtigkeit und innerem Freiraum sehnen\neine bewusste und intensive Breathwork-Erfahrung suchen\n\nAUTUMN EXHALE ist eine Einladung\, bewusst einen Moment loszulassen. Nicht alles muss mit in die nächste Phase genommen werden. \nAtme aus\, gib ab\, was dich gerade belastet\, und schaffe Raum für das\, was als Nächstes kommen darf. \nNimm dir Zeit zum Loslassen und schenke dir eine bewusste Auszeit. Sichere dir jetzt deinen Platz. \n  \nZur Anmeldung
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-session-autumn-exhale-27-10-2026/
LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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SUMMARY:Breathwork Session "November Reset" am 05.11.2026
DESCRIPTION:NOVEMBER RESET\nBreathwork in Bremen für Stressabbau\, Entspannung und neue Energie\nDer November ist eine Zeit\, in der es draußen ruhiger und dunkler wird und gleichzeitig läuft der Alltag einfach weiter. Arbeit\, Termine\, Verpflichtungen und private Aufgaben wollen erledigt werden und dazwischen bleibt oft wenig Zeit\, wirklich einmal abzuschalten. \nNOVEMBER RESET ist eine Breathwork Session in Bremen für alle\, die sich nach einer bewussten Pause vom Alltag sehnen und ihrem Körper und ihrem Kopf etwas Ruhe gönnen möchten. \nDurch gezielte Atemarbeit richtest du deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und deine Körperwahrnehmung. Du bekommst die Möglichkeit\, Abstand vom täglichen Stress zu gewinnen\, Anspannung bewusster wahrzunehmen und für eine Weile aus dem gewohnten Funktionieren auszusteigen. \nDabei musst du nichts leisten und nichts erreichen und brauchst keine Vorerfahrung mit Breathwork. Du darfst dir diese Zeit einfach nehmen und dich auf deinen Atem\, die Musik und die geführte Session einlassen. \n  \nDiese Breathwork Session ist für dich\, wenn du\n\nmüde bist\, aber dein Kopf trotzdem nicht abschalten kann\nabends im Bett noch über Arbeit\, Termine oder andere Dinge nachdenkst\ndich im Alltag häufig gestresst oder angespannt fühlst\nviel Verantwortung trägst und selten wirklich Zeit für dich hast\nständig das Gefühl hast\, noch etwas erledigen zu müssen\ndich mental erschöpft fühlst und dir eine echte Pause wünschst\nmerkst\, dass du schnell gereizt oder unruhig wirst\nSchwierigkeiten hast\, nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen\ndir mehr Entspannung und innere Ruhe wünschst\ndein Nervensystem bewusst unterstützen und wieder mehr Balance finden möchtest\naus dem Gedankenkarussell herauskommen und deinen Fokus zurück in den Körper bringen möchtest\nBreathwork in Bremen kennenlernen oder deine bisherige Atemarbeit vertiefen möchtest\n\n  \nDas erwartet dich\n\nEine geführte Breathwork Session in Bremen\nBewusste und gezielte Atemarbeit\nAtemtechniken zur Unterstützung von Entspannung und Stressabbau\nÜbungen zur bewussteren Körperwahrnehmung\nRaum\, um Abstand vom Alltag zu gewinnen\nZeit für Ruhe\, Regeneration und bewusstes Nachspüren\nEine intensive Auszeit\, in der du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst\n\n  \nDie Atemarbeit hilft dir dabei\, deine Aufmerksamkeit aus dem ständigen Denken zurück in deinen Körper zu bringen. Während der Session darfst du wahrnehmen\, was gerade da ist\, ohne etwas verändern oder festhalten zu müssen. \nNOVEMBER RESET verbindet bewusste Atemarbeit mit Musik und einer ruhigen\, geführten Atmosphäre. So entsteht ein Raum\, in dem du für eine Weile nicht funktionieren\, planen oder leisten musst. \n  \nEine bewusste Pause vom Alltag\nGerade wenn die Tage kürzer werden und das Jahr langsam in seine letzte Phase geht\, tut es gut\, einmal bewusst innezuhalten. Nicht\, weil noch etwas optimiert werden muss\, sondern weil dein Körper und dein Kopf zwischendurch einfach eine Pause brauchen. \nNOVEMBER RESET gibt dir diese Zeit. \nDu kannst für einen Moment Abstand von deinen täglichen Aufgaben gewinnen\, bewusst atmen und dich wieder stärker auf dich selbst konzentrieren. Die Session bietet dir Raum für Entspannung\, Stressabbau und neue Energie\, ohne dass du dafür etwas leisten musst. \nWenn du dir eine Pause wünschst\, in der einmal niemand etwas von dir braucht\, dann nimm dir diese Zeit für dich. \nNOVEMBER RESET ist deine Breathwork Session in Bremen für mehr Ruhe\, Entspannung und neue Energie. \nSichere dir jetzt deinen Platz und gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag. \nZur Anmeldung
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-session-november-reset-am-05-11-2026/
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SUMMARY:Breathwork Session "Deep Dive" am 10.11.2026
DESCRIPTION:  \nDEEP DIVE\nADVANCED Breathwork Session\n\n  \nDiese Session richtet sich an erfahrene Atempraktizierende\, die bereits mit bewusster Atmung gearbeitet haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In der Deep Dive Reihe gehen wir über das Grundverständnis hinaus und widmen uns gezielt fortgeschrittenen Atemtechniken\, bewusster Körpersteuerung und mentaler Fokussierung.\n\nDas Ziel: Deine Atmung als Werkzeug für mehr Selbstregulation\, Klarheit und innere Stärke zu nutzen.\n\n  \nDiese Session ist ideal\, wenn du:\n– Bereits an mehreren Breathwork-Sessions teilgenommen hast oder regelmäßig praktizierst.– Tiefer in die Technik\, Struktur und Wirkung verschiedener Atemmuster eintauchen möchtest.– Verstehen willst\, warum und wie bewusste Atmung deinen Körper und Geist beeinflusst.\n\n  \nWarum teilnehmen?\n– Für spürbare Erweiterung deiner Breathwork-Praxis.– Für mehr Selbstwahrnehmung\, Kontrolle und Energie.– Für technisches Know-how: Atmung gezielt einsetzen\, um Fokus\, Ruhe und Resilienz zu stärken.\nHinweis: Diese Session ist nicht für Einsteiger*innen geeignet. Wir arbeiten mit anspruchsvollen Atemmustern\, längeren Phasen bewusster Kontrolle und gezielten Aktivierungs- und Entspannungszyklen.\n\n  \nJetzt anmelden und tiefer eintauchen. Ein bewusster Moment nur für dich!\nZur Anmeldung
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-session-deep-dive-am-10-11-2026/
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SUMMARY:Cosmic Breath – Eine galaktische Atemreise @ Olbers Planetarium – 15.11.2026
DESCRIPTION:  \nCosmic Breath im Olbers Planetarium Bremen – Breathwork unter dem Sternenhimmel\nErlebe eine einzigartige Breathwork-Session im Olbers Planetarium Bremen und verbinde bewusste Atemarbeit mit der faszinierenden Weite des Universums. \nSuchst du nach einer besonderen Möglichkeit\, Stress loszulassen\, zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig etwas Außergewöhnliches zu erleben? Dann ist Cosmic Breath genau das Richtige für dich. \nIn der beeindruckenden Kuppel des Olbers Planetariums Bremen erwartet dich eine geführte Atemreise\, bei der sich bewusste Atemarbeit\, emotionale Musik und spektakuläre Projektionen von Sternen\, Galaxien und fernen Welten zu einem unvergesslichen Erlebnis verbinden. Während dein Atem dich Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Entspannung begleitet\, öffnet sich über dir das Universum und schafft eine Atmosphäre\, die es in dieser Form nur selten zu erleben gibt. \nCosmic Breath ist weit mehr als ein klassischer Breathwork-Kurs oder eine Meditation. Es ist ein multisensorisches Erlebnis\, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht und dir eine bewusste Auszeit vom oft hektischen Alltag schenkt. Der Wechsel zwischen den beeindruckenden Bildern des Sternenhimmels und der Aufmerksamkeit für deinen eigenen Atem schafft einen besonderen Raum\, in dem Ruhe\, Klarheit und neue Energie entstehen können. \nDas erwartet dich\n\nGeführte Breathwork-Session im Olbers Planetarium Bremen\nBewusste Atemtechniken zur Entspannung und Stressregulation\nAtemreise begleitet von sphärischer Musik\nBeeindruckende Projektionen von Sternen\, Galaxien und kosmischen Landschaften\nWechsel zwischen Momenten mit geöffneten und geschlossenen Augen\nZeit zum Ankommen\, Nachspüren und Integrieren\n\n  \nEine Breathwork-Erfahrung\, die es nur im Planetarium gibt\nAnders als bei meinen klassischen Breathwork-Angeboten liegst du während dieser Session nicht auf einer Matte. Du sitzt entspannt in den komfortablen Sesseln des Planetariums und kannst dich vollständig auf deine Atemreise einlassen. Dein Kopf ruht angenehm auf der Kopfstütze\, während sich über dir das Universum entfaltet. \nDie Kombination aus bewusster Atmung\, beeindruckenden 360°-Visualisierungen und der besonderen Akustik des Planetariums macht Cosmic Breath zu einem Erlebnis\, das weit über eine klassische Entspannungseinheit hinausgeht. Mal richtet sich dein Blick in die unendlichen Weiten des Kosmos\, mal schließt du die Augen und folgst ganz bewusst deinem Atem. Genau dieses Wechselspiel macht die Session so besonders und intensiv. \n  \nFür wen eignet sich Cosmic Breath?\nDiese besondere Breathwork-Veranstaltung in Bremen ist sowohl für Einsteiger als auch für Menschen mit Erfahrung in der Atemarbeit geeignet. \nWenn du… \n\nStress abbauen möchtest\,\ndir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest\,\nEntspannung suchst\,\nneue Energie tanken möchtest\,\nBreathwork kennenlernen möchtest oder\neinfach ein außergewöhnliches Event im Olbers Planetarium Bremen erleben möchtest\,\n\n…dann bist du bei Cosmic Breath herzlich willkommen. \n  \nLass dich von der Verbindung aus bewusstem Atmen\, Musik und dem Sternenhimmel inspirieren und erlebe einen Abend\, der lange nachwirkt – im Planetarium und in dir.
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LOCATION:Olbers Planetarium\, Werderstr. 73\, Bremen\, Bremen\, 28199\, Germany
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SUMMARY:MAREKA Community Event - 17.11.2026
DESCRIPTION:MAREKA COMMUNITY EVENT\nManchmal entsteht Verbindung nicht durch ein Programm\, sondern durch Raum. Durch ein paar Stunden\, in denen nichts erreicht werden muss und trotzdem etwas in Bewegung kommt. Dieser Abend ist eine Einladung\, genau das zu erleben.\nEin offenes Zusammensein für alle\, die MAREKA Breathwork bereits kennen und diejenigen\, die bisher nur neugierig waren und sich einen ersten Eindruck wünschen. Ohne Erwartung\, ohne Einstiegshürde\, ohne das Gefühl\, irgendwo mithalten zu müssen. Es geht um Austausch\, um Begegnung und darum\, sich gegenseitig ein Stück näher kennenzulernen. Fragen dürfen entstehen\, Erfahrungen dürfen geteilt werden und genauso darf es einfach leicht bleiben\, stiller oder lebendiger\, je nachdem\, was sich bei dir stimmig anfühlt.\nWir treffen uns in meinen Räumlichkeiten Fedelhören 106\, 28203 Bremen. Gemeinsam entsteht ein kleines Buffet\, zu dem jede Person etwas beiträgt.\nDieser Abend ist mein Geschenk an euch. Aus Dankbarkeit für das Vertrauen\, das hier immer wieder spürbar wird und als Einladung an alle\, die sich bislang noch nicht getraut haben\, einfach einmal vorbeizukommen und die Atmosphäre kennenzulernen.\nWenn du spürst\, dass dich dieser Rahmen anspricht\, bist du herzlich willkommen.\nDie Teilnahme ist kostenlos\, eine Anmeldung  ist erforderlich.\nZur Anmeldung
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LOCATION:Fedelhören 106 – Bremen\, Steintor\, Fedelhören 106\, Bremen\, Bremen\, 28203\, Germany
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SUMMARY:Breathwork & Soundbath "Deep Rest" am 19.11.2026
DESCRIPTION:DEEP REST\nBreathwork & Soundbath mit Kristallklangschalen für tiefe Entspannung und Regeneration\nEs gibt Tage\, an denen wir nicht noch mehr Input brauchen\, sondern einfach einmal wirklich zur Ruhe kommen möchten. Der Kopf ist voll\, der Alltag war intensiv und selbst wenn endlich Zeit zum Ausruhen da ist\, fällt es oft gar nicht so leicht\, tatsächlich abzuschalten. \nDEEP REST verbindet eine ruhige Breathwork Session mit einem anschließenden Soundbath und schafft damit einen besonderen Raum für Entspannung\, Körperwahrnehmung und Regeneration. Du bekommst Zeit\, aus deinem gewohnten Alltagstempo auszusteigen und dich wieder bewusster mit deinem Atem\, deinem Körper und deinem eigenen Empfinden zu verbinden und mal wieder so richtig ins Fühlen zu kommen und vollständig loszulassen. \nDie Veranstaltung beginnt mit einer ruhigen Ankommensphase\, in der du Zeit hast\, dich einzufinden und den Alltag hinter dir zu lassen. Anschließend erwartet dich eine 60-minütige Breathwork Session mit bewusster und traumasensibler Atmung. Dabei geht es nicht darum\, etwas erzwingen zu müssen\, sondern darum\, deinen eigenen Atem wahrzunehmen\, deinen Körper besser zu spüren und dir einen Rahmen zu geben\, in dem du dich sicher und gut aufgehoben fühlen kannst. \nNach der Breathwork Session bleibst du einfach liegen. Du musst nicht aufstehen und direkt wieder in den Alltag zurückkehren. Genau dort beginnt das 30-minütige Soundbath mit Kristallklangschalen. \nDie Klänge begleiten dich durch die anschließende Integrationsphase und geben dir Zeit\, die Atemarbeit in Ruhe nachwirken zu lassen. Du darfst einfach liegen\, zuhören\, spüren und immer weiter herunterfahren\, während die Kristallklangschalen den Raum mit ihren klaren Klängen füllen. \n  \nDas erwartet dich\n\n15 Minuten bewusstes Ankommen und Einstimmen\n60 Minuten ruhige und geführte Breathwork Session\nBewusste und traumasensible Atmung\nEin achtsamer Rahmen\, in dem Sicherheit und Selbstwahrnehmung im Mittelpunkt stehen\nAtemarbeit für pure Entspannung\, Körperwahrnehmung und innere Ruhe\n30 Minuten Soundbath mit hochwertigen Kristallklangschalen\nCrystal Singing Bowls für eine intensive und ruhige Klangatmosphäre\nZeit zum Nachspüren und Integrieren\nRaum für Regeneration und tiefe Erholung\n\n  \nDie Verbindung von Breathwork und Soundbath macht DEEP REST zu einer besonderen Erfahrung. Während der Atemarbeit richtest du deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen und bekommst Raum\, deinen Körper wieder intensiver wahrzunehmen. \nGerade in unserem oft sehr schnellen Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu dem\, was wir eigentlich fühlen. Wir funktionieren\, organisieren\, reagieren und kümmern uns um vieles gleichzeitig. Dabei kann es wohltuend sein\, einmal nicht nach außen gerichtet zu sein\, sondern wieder bewusst wahrzunehmen\, was im eigenen Körper passiert. \nDie traumasensible Atmung schafft dabei einen achtsamen Rahmen\, in dem du selbst bestimmst\, wie intensiv du dich auf die Atemarbeit einlässt. Sicherheit\, Selbstbestimmung und die eigene Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund. \n\n  \nFür dich\, wenn du\n\ndir nach einer intensiven Woche eine echte Pause wünschst\nmerkst\, dass dein Kopf auch in ruhigen Momenten weiterarbeitet\nnach einem langen Tag nur schwer abschalten kannst\nviel Verantwortung trägst und dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest\ndich nach Ruhe und körperlicher Entspannung sehnst\nim Alltag wenig Raum für Regeneration findest\nhäufig im Kopf bist und wieder mehr in deinen Körper finden möchtest\ndeine eigenen Bedürfnisse und Empfindungen im Alltag oft nach hinten stellst\ndir einen sicheren und achtsamen Rahmen für deine Atemarbeit wünschst\nneugierig auf die Verbindung von Breathwork und Kristallklangschalen bist\nSoundbath kennenlernen und die Wirkung von Crystal Singing Bowls erleben möchtest\ndir eine besondere Auszeit vom Alltag gönnen möchtest\n\n  \nBreathwork & Soundbath in Bremen\nZurück ins Fühlen\nErlebe DEEP REST mit Breathwork\, traumasensibler Atmung und Soundbath in Bremen und gönn dir eine Zeit\, in der du einfach nur sein und spüren darfst. \nSichere dir jetzt deinen Platz bei DEEP REST. \nZur Anmeldung
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-soundbath-deep-rest-am-19-11-2026/
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SUMMARY:Breathwork Session "Slow down" am 26.11.2026
DESCRIPTION:SLOW DOWN\nBreathwork in Bremen für Entschleunigung\, bewusste Auszeit und mehr innere Ruhe\nDer November bringt eine ganz eigene Stimmung mit sich. Draußen wird es früher dunkel\, die Temperaturen sinken und die Tage laden weniger dazu ein\, ständig unterwegs zu sein. Trotzdem ist unser Alltag oft genauso voll wie sonst und zwischen Beruf\, Familie\, Terminen und allem\, was noch erledigt werden muss\, bleibt wenig Raum für eine echte Pause. \nSLOW DOWN ist eine Breathwork Session für alle\, die bewusst aus dem Tempo des Alltags aussteigen und sich Zeit für sich selbst nehmen möchten. \nMit bewusster Atemarbeit lenkst du deine Aufmerksamkeit weg von dem\, was gerade noch erledigt werden muss\, und hin zu dem\, was in diesem Moment tatsächlich passiert. Dein Atem wird dabei zu einem einfachen Fokus\, der dir hilft\, langsamer zu werden\, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und dir eine Pause vom täglichen Trubel zu gönnen. \nEs geht nicht darum\, möglichst schnell abzuschalten oder einen bestimmten Zustand zu erreichen. Du darfst dir Zeit lassen und dich Schritt für Schritt auf deinen Atem und deinen Körper konzentrieren. \n  \nDiese Session ist für dich\, wenn du\n\nim Alltag ständig von einem Termin zum nächsten wechselst\ndir häufig wünschst\, einfach einmal nichts tun zu müssen\ndich nach mehr Ruhe und weniger Reizüberflutung sehnst\nviel Zeit vor Bildschirmen verbringst und einen bewussten Ausgleich suchst\ndich schwer damit tust\, Pausen wirklich zuzulassen\nhäufig mehrere Dinge gleichzeitig machst und selten ganz bei einer Sache bist\ndas Gefühl hast\, dass die Wochen viel zu schnell an dir vorbeiziehen\ndir mehr Zeit für dich selbst nehmen möchtest\ndeinen Körper im Alltag oft nur nebenbei wahrnimmst\nwieder bewusster spüren möchtest\, was dir guttut\neine achtsame Breathwork Erfahrung suchst\ndir einen entspannten Abend fernab von Terminen\, Handy und Alltag wünschst\n\nDas erwartet dich\n\nAtemübungen für mehr Körperwahrnehmung und Entspannung\nEine Atmosphäre\, in der du bewusst Tempo herausnehmen kannst\nMusik\, die dich durch die Session begleitet\nZeit\, um zur Ruhe zu kommen und dich auf dich selbst zu konzentrieren\nRaum für bewusstes Nachspüren\nEine wohltuende Pause vom hektischen Alltag\n\n\n  \nWeniger Tempo\, mehr Zeit für dich\nVielleicht ist es genau diese Art von Pause\, die im normalen Alltag oft fehlt. Eine Pause\, in der du nichts erledigen musst und niemand etwas von dir erwartet. Eine Zeit\, in der du deinen Atem bewusst wahrnimmst\, deinen Körper wieder spürst und den Abend einmal ganz anders erleben kannst. \nSLOW DOWN ist deine Breathwork Session in Bremen für Entschleunigung\, Körperwahrnehmung und bewusste Erholung. \nNimm dir im November Zeit\, langsamer zu werden und dir selbst wieder mehr Raum zu geben. \n  \nSichere dir jetzt deinen Platz bei SLOW DOWN. \nZur Anmeldung
URL:https://mareka-breathwork.de/event/breathwork-session-slow-down-am-26-11-2026/
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SUMMARY:Neujahrs-Retreat in Niedersachsen - 22.01. bis 24.01.2027
DESCRIPTION:Dein Reset für 2027\nStarte das Jahr mit purer Energie\, Fokus und innerer Ruhe. Ein exklusives\nWochenende im Okelmann´s.\nDas neue Jahr beginnt oft schneller\, als uns lieb ist. Dieses Retreat lädt dich ein\, vor dem nächsten Sprint bewusst innezuhalten\, Stress loszulassen und mit mehr Klarheit in die kommenden Monate zu starten. \nVom 22. – 24. Januar 2027 verbringen wir gemeinsam ein Wochenende im Okelmann´s (Warpe in Niedersachen). Inmitten der Natur entsteht ein geschützter Rahmen für Erholung\, Reflexion und persönliche Entwicklung. Durch Breathwork\, Resilienztraining\, Soundbath\, Bewegung und bewusste Auszeiten kannst du Stress abbauen\, dein Nervensystem entlasten und mit mehr Klarheit in das neue Jahr starten. \n  \n\nDas erwartet dich:\n\nBreathwork Sessions: Stress abbauen\, innere Ruhe stärken\, neue Klarheit gewinnen und einfach mal Loslassen.\nResilienztraining: Praktische Impulse für einen gesünderen Umgang mit Belastungen.\nMovedo: Yoga\, Pilates\, Qigong und Rückentraining\, um Beweglichkeit\, Kraft und Entspannung zu fördern.\nJournaling & Reflexion: Liebevoll gestaltete Zeit des Rückzugs für mentale Klarheit und neue Ziele.\nSoundbath & Me-Time: Tauche tief ab in Entspannung oder nutze die Sauna und weitere Wellness-Angebote des Okelmann´s.\n\nOder du nimmst dir Zeit\, um einfach nur zu sein. \n\n\n\nFür wen ist dieses Retreat geeignet?\nFür Menschen\, die beruflich oder privat viel Verantwortung tragen und sich eine bewusste Pause wünschen. Für alle\, die das neue Jahr nicht einfach beginnen möchten wie jedes andere\, sondern sich Zeit nehmen wollen\, um durchzuatmen\, neue Perspektiven zu gewinnen und gestärkt weiterzugehen. \n  \n\nDie Location: Okelmann´s – Ein Ort zum Ankommen.\nInmitten von Natur und Ruhe bietet das Okelmann´s den idealen Rahmen für unser Retreat. Wunderschöne\, liebevoll gestaltete Zimmer und eine Atmosphäre\, die zum Durchatmen einlädt. \n  \nGemeinsam schaffen wir einen bewussten Übergang in das neue Jahr – mit mehr Ruhe\, Klarheit und einem stabilen Fundament für die Monate\, die vor dir liegen.\nDie Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen begrenzt. \nIch freue mich auf dich!\nKatharina \n  \nHIER kommst du zu weiteren Infos und zur Buchung des Hotels. \nHIER lernst du Jana-Tabea kennen\, die den MOVEDO Bewegungsteil des Retreats gestaltet. \n  \nDas Retreat ist ausgebucht!\nUm dich auf die Warteliste zu setzen oder dich für das nächste Retreat unverbindlich registrieren zu lassen\, klicke bitte hier.
URL:https://mareka-breathwork.de/event/neujahrs-retreat-in-niedersachsen-22-01-bis-24-01-2027/
LOCATION:Okelmann’s | Hotel\, Restaurant\, Café & Event Location\, Warpe 15\, 27333 Warpe\, Niedersachsen\, 27333\, Germany
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